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因为我主要从事剪辑，剪辑中离不开左 ctrl 这个按键，但是我问了一圈发现了一个有意思的事情
多数人按左 ctrl 会使用左手小拇指的指尖，当然也有一部分会使用小拇指的根部。
我就是使用指尖的人，但是使用指尖的问题，就是会导致你的整个手腕向左侧拉伸，时间长了最终导致手腕疼痛。
不知道各位有没有遇到过这个问题，分享一下，希望各位可以调整到最合适的姿势
多数人按左 ctrl 会使用左手小拇指的指尖，当然也有一部分会使用小拇指的根部。
我就是使用指尖的人，但是使用指尖的问题，就是会导致你的整个手腕向左侧拉伸，时间长了最终导致手腕疼痛。
不知道各位有没有遇到过这个问题，分享一下，希望各位可以调整到最合适的姿势
 | 1 ICB 2023-10-13 17:21:50 +08:00  3 除了复制粘贴，我都用大拇指按 ctrl 。 |
 | 2 vampuke 2023-10-13 17:23:07 +08:00 我是用大拇指按 ctrl 的 按键换到 alt 旁边 这俩键都用大拇指按 |
 | 3 burymme11 2023-10-13 17:23:47 +08:00 3 看你描述，你应该用的是 windows 。 建议电脑换成 mac ，ctrl > command ，完美解决。 |
 | 4 beiluo 2023-10-13 17:24:26 +08:00 可以试试左手小拇指下方的手掌部分去按（机械键盘），我的习惯是这样。 |
 | 5 shuxge1223 OP @burymme11 改天去体验一下试试 |
 | 6 zard999 2023-10-13 17:26:46 +08:00 mac 外接键盘，大拇指按 alt+c 复制 |
 | 7 maocat 2023-10-13 17:26:51 +08:00 +1 ，已经疼了快一年了，有什么好的缓解的办法的吗 |
 | 8 javalaw2010 2023-10-13 17:29:34 +08:00 我的解决方案可能有点奇葩：鼠标侧键设为 ctrl ，这个习惯是因为之前玩 LOL 为了升级后第一时间学技能设的。。。 |
| 9 shuxge1223 OP @maocat 把这个习惯改了，我已经尝试把 ctrl 和 alt 改到 4 和 5 上 |
 | 10 Un83f37 2023-10-13 17:29:44 +08:00 4 用小拇指根部，按压左 ctrl 键的左下角边缘就行了 |
 | 11 ttvv123 2023-10-13 17:30:00 +08:00 试了下我的，如果是按 ctrl +1 +2 +3 这种大拇指指尖。 如果是 ctrl +c +v 我习惯把小拇指弯起来，用中部的指节 来按 |
 | 13 nu11ptr 2023-10-13 17:30:20 +08:00 打 cs 的时候用左小拇指，平时用小拇指根部下面的肉垫去压，挺舒服的 |
 | 14 lifekevin 2023-10-13 17:31:00 +08:00 鼠标用得比较少的情况下，可以尝试用右边的 Alt 和 Ctrl |
 | 15 qian0nian 2023-10-13 17:31:08 +08:00 我是和 #4 一样的办法，左手向左侧斜用手侧部就可以压到 ctrl 键。 |
 | 16 z67nnciQnb7r8bLf 2023-10-13 17:32:14 +08:00 @burymme11 发现问题关键 |
 | 17 mikeying 2023-10-13 17:33:50 +08:00 手腕疼可能是腱鞘炎 |
 | 18 plasticman64 2023-10-13 17:35:05 +08:00 这就是右 ctrl 的用处，两只手一起用 |
 | 19 DrD1ck 2023-10-13 17:36:07 +08:00 2 HHKB 配列的 Ctrl 在 Caps Lock 位置，用起来很舒服。Caps Lock 在日常中根本用不到 |
 | 20 JamesR 2023-10-13 17:38:19 +08:00 2 没有这种问题，因为我很早就用 AutoHotKey 工具，把 CapsLock 键改为 Ctrl 键了，一劳永逸，CapsLock 键我个人改成了 Alt + G 。 CapsLock 键，大多数人平时根本用不着，却白白占用着一个好位置。 |
 | 21 ixx 2023-10-13 17:42:02 +08:00 好久之前开始就用掌压法了 就是用小指根部去按 当然这个对键盘有点要求 太平台的可能不行 要 ctrl 在一个角才可以 |
 | 22 RobinzzZ 2023-10-13 17:43:20 +08:00 2 看了一圈没有小拇指跪着按的吗 |
 | 23 fregie 2023-10-13 17:46:05 +08:00 鼠标两个侧键改成复制粘贴 |
 | 24 leinad59 2023-10-13 17:47:56 +08:00 windows 上我用 autoHotKey 把一些功能改到 caps lock 上了，可以设成 caps + c = copy caps + v = paste 参考： 1. https://www.cnblogs.com/Vonng/p/4240219.html 2. https://segmentfault.com/a/1190000012889336 |
 | 26 GOOD21 2023-10-13 17:49:35 +08:00 我是用小拇指下方的手掌按 CTRL |
 | 27 ygtq 2023-10-13 17:52:17 +08:00 就是 OP 说的这个问题，我有段时间就是这么狂按，直接手腕腱鞘炎了，后来涂了很久的药，现在买了腕托+改成用左手手掌去按了。。 其实没必要按那么快，慢慢敲就好了 |
| 28 shuxge1223 OP @ygtq 剪辑不一样，我需要 ctrl 和 alt 去控制时间线，我最近才发现是这两个按键的问题 |
 | 29 Oktfolio 2023-10-13 18:00:35 +08:00 我有 TFCC ，这个动作更难受，好在现在主要用 macOS |
 | 30 mestrace 2023-10-13 18:00:51 +08:00 1 capslock 跟 control 对调即可 |
 | 31 pkoukk 2023-10-13 18:29:22 +08:00 以前经常手腕疼，后来主要是调整坐姿，保证胳膊不要悬空 然后时不时活动一下手腕，现在很少会疼了 |
 | 34 Tyrant1984 2023-10-13 18:58:48 +08:00 你把左手再往左边放点不行吗？稍微调整一下手臂的位置，手腕就不用向外侧扭转了啊。 |
| 35 Tyrant1984 2023-10-13 18:59:57 +08:00 或者买个类似 CXT12E4 这样的小键盘？我买了个虽然不怎么用得上，但挺好玩~ |
 | 36 BugCry 2023-10-13 19:02:39 +08:00 via Android Mac 的快捷键才是最人性化的，只需要这样，然后这样 |
| 37 pq2Q3XZidsTF906J 2023-10-13 19:02:40 +08:00 via Android 推你用手托板，升降桌，示器支架，不要太舒服 |
 | 38 Infinite2K 2023-10-13 19:13:12 +08:00 我左手腕不疼....我右手腕疼，国庆期间甚至疼的难受，不能扭，一扭就疼，后来摸了摸，发现是手背跟手腕背中间的地方，这几天好多了，自然好的 但是要说是鼠标原因吧，这么多年好像没出过这个问题，我老了么？ |
 | 39 adoni 2023-10-13 19:17:30 +08:00 把 ctrl 和大小写键换一下，应该能缓解，会自然很多，无论 windows 还是 mac 上都可以这样做 |
 | 40 dm87497 2023-10-13 19:22:21 +08:00 via Android 小拇指放手机也拉长了 |
 | 41 laqow 2023-10-13 19:29:37 +08:00 也可能是键帽高度问题，可以把 ctrl 单独换个高的键帽 |
 | 42 billlee 2023-10-13 19:50:53 +08:00 我是把小指蜷缩起来用最后一个关节去按的 |
 | 43 becolily666 2023-10-13 19:54:15 +08:00 搞个有侧键的鼠标呗 也不贵 几十块就有好的 |
 | 44 vxthon 2023-10-13 20:16:22 +08:00 个人认为，大小写锁定键才是 Ctrl 键正确的位置和大小。拿到键盘第一件事情就是修改键盘映射。 |
 | 45 FutureIsHere 2023-10-13 20:37:39 +08:00 @burymme11 @shuxge1223 这个问题我也注意到了，之前用 Win 的时候感觉 Ctrl 位置很不好，用小拇指很费力，还特意用 PowerToys 改成了和 Mac 一样的位置。 |
 | 46 elmagnificogg 2023-10-13 20:40:51 +08:00 via Android 为啥不用手腕按，我一直都是用手腕按的，用小拇指勾这么别扭的操作，你们是怎么做出来的 |
 | 47 RRRSSS 2023-10-13 20:57:36 +08:00 我是用手掌按的 也是当年为了打 LOL 最快时间点技能点 养成的习惯 |
 | 48 ovtfkw 2023-10-13 20:58:41 +08:00 via iPhone 而我用 mac |
 | 49 dddd1919 2023-10-13 21:03:14 +08:00 用了 mac ，小拇指天天打酱油 |
 | 50 ez4mi 2023-10-13 21:26:47 +08:00 键盘斜着放会好一点 |
 | 51 MajestySolor 2023-10-13 21:37:07 +08:00 我从小到大都是小指指尖按的 后来不知啥时候开始，小指指尖按 ctrl 手会抖，就改成小指指根了 感觉是帕金森前兆 |
 | 52 manasheep 2023-10-13 21:44:28 +08:00 我手腕疼是因为拿相机，重 |
 | 53 我复制粘贴的时候，用两只手……不管是 Ctrl 还是 Command ，都是用左手的大拇指按，然后右手按另外一个键。我手腕不疼。 |
 | 54 jqtmviyu 2023-10-13 22:01:14 +08:00 用 autohotkey 映射到 alt+c , alt+v, alt+t, alt+r mac 的 cmd 用大拇指按习惯了, 比小指头舒服多了. |
 | 55 LitterGopher 2023-10-13 22:05:10 +08:00 Emacs 你值得拥有。 |
 | 56 diagnostics 2023-10-13 23:10:50 +08:00 @burymme11 就这去年 V2 还有一大堆人说 CTRL 更符合人体工学，为此我后面专门录了个视频：BV1kW4y127E4 其实也不是系统问题，而是在笔记本下，右侧更方便，但是在外接键盘的时候，CTRL 是可以用手掌代替的。 |
 | 57 Quarter 2023-10-13 23:16:50 +08:00 via Android 最近一个月手腕好疼啊，一受力就疼，完全没有好转的迹象，左手比右手还严重一些 |
 | 58 Aixtuz 2023-10-13 23:30:18 +08:00 1. 换 Mac 试试用 ？ 2. 改键试试用 Capslock ？ 3. 买个机械键盘，不用小拇指按，而是用小拇指下面的手掌侧面压 Ctrl~ |
| 59 shuxge1223 OP 1 @diagnostics 视频我看了，的确就是我说的问题，win 键盘的左 ctrl ，除非你的使用习惯是用小拇指的根部来按，用指尖的话，就是会拉扯手腕，时间长的话导致手腕疼 |
| 60 Aixtuz 2023-10-13 23:32:37 +08:00 哎呀，原来这么多人用过一样的方法呀。 那就当我这是个汇总层吧~ |
| 61 shuxge1223 OP @Aixtuz 我正好在，想问问，有没有使用 mac 布局的 win 键盘，mac 的键盘里左 ctrl 和 alt 更合理一些 |
 | 62 Lenic 2023-10-14 00:33:53 +08:00 @shuxge1223 OP 有没有试过把 CapsLock 和 Ctrl 互换的？我高频使用 Emacs 作为开发中的编辑器，也是超高频使用 Ctrl 键，目前没有任何不适。 |
 | 63 ufo5260987423 2023-10-14 00:56:33 +08:00 我试了试自己用哪个手摁 ctrl 发现是无名指指甲…… |
 | 64 razaro 2023-10-14 09:19:57 +08:00 用 PowerToys 把 ctrl （左下角）和 alt （ space 的左边）对调了。感觉好了很多。 |
 | 65 LindsayZhou 2023-10-14 09:36:31 +08:00 Alice 键盘配列。 左边的分裂空格改成了 Alt 键，Capslock 改成 Super(Win) 键，Ctrl 用手掌小拇指关节按。backspace 也能改到左下角。 用 Emacs ，没有任何一个别扭的键了，超级舒服。 |
 | 66 7042X05uTYUd9ULf 2023-10-14 10:52:57 +08:00 我的键盘布局 Ctrl 键是用食指按的。 |
| 68 Aixtuz 2023-10-14 12:43:13 +08:00 |
 | 69 11232as 2023-10-14 12:45:03 +08:00 终端用多了复制粘贴都是 Ctrl+Insert,Shift+Insert ，再加上 IDE 基本都装了 vim 插件，Ctrl 使用频率不高感觉还好 |
 | 70 satoru 2023-10-14 13:16:59 +08:00 左 Ctrl 我都是用手刀按的 …… |
 | 71 int80 2023-10-14 13:22:16 +08:00 via Android macOS 的 command 确实是非常人性化的设计，从这里就看得出苹果扣用户体验真的是非常细节的 买把机械键盘吧，码字舒服还可以自己换 mac 键位，解决所有问题 |
 | 72 mohulai 2023-10-14 14:53:05 +08:00 Ctrl C V 映射到鼠标了，游戏里我也不喜欢按 Ctrl ，太远了 |
 | 73 byzf 2023-10-14 15:35:53 +08:00 https://learn.microsoft.com/en-us/sysinternals/downloads/ctrl2cap 微软官方给的 sysinternal 工具包里就有 ctrl 和 capslock 互换，原本是为了适配 Unix 键盘的用户习惯，实话说当年这个键盘设计的科学很多，毕竟文字化界面更依赖键盘而不是鼠标。 |
 | 74 aliveyang 2023-10-14 16:15:59 +08:00 我试了下，原来我按 ctrl 是小指卷着的 |
 | 75 Liitao 2023-10-14 17:07:34 +08:00 我也是剪辑狗，如果发现手腕疼了，那就把手张到最开的方式，然后找到手腕上那个筋，按按缓解一下，会好很多。 |
 | 76 Tyuans 2023-10-14 17:42:07 +08:00 当初打 cs ，cf 的时候就发现了这个问题，甚至感觉左手小指较右手有点歪…上大学时想玩吉他时发现的… |
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