买了辆山地自行车

同样期待推荐，我周日刚无装备骑行了 40 公里，想着还是有头盔比较安全

头盔可以买闪电那个 399 元的，或者 PMT 那个，或者 moon 那个二百多的。。。贵的就不知道了，没研究过；
手套没戴过，因为我那个是海绵把套，不咯手
预防膝盖积液，座位高度调合适，别太高，也别太低

别太用力踩，踏频上去，少用高速档，感觉太用力会伤膝盖

头盔-闪电 299 的
手套-迪卡侬 69 的，做工差
眼镜-迪卡侬 39 的，一白一黑，防沙子飞虫
前后尾灯-迈极炫 600 流明，110

抛出剂量谈伤病没必要。膝盖疼是座位低，腰疼是座位高，怎么调看下 B 站。

膝盖积液？你膝盖本身就有问题吗？你骑行的坐姿有没有调整合适高度，大腿抬起时和车架是否平衡？ 这个会影响你发力的支点。 其次是骑行中变速用什么规格？起步不要直接大盘大飞。一般选择力度适中的牙盘+飞轮齿比，等速度上去才调整。这样不那么伤膝盖。


头盔你想要安全就买贵点，这个看个人财力选择。 手套这个容易吸汗，我是用拼多多 16 块的手套，买了 2 款。一个星期换一次。

@Felldeadbird 打错了，起步不要大盘小飞。

@daimubai
胳膊也别打直，有点弯度可以缓冲震荡。
不要耸肩，不然肩膀疼。
头部不要一直保持一个姿势。

@tallie
@walkbox
@daimubai
@Felldeadbird 谢谢 V 友推荐，今晚先去迪卡农试试尺码。膝盖本身没有问题，座高触底大概接近伸直腿，我也是海绵握把，稍微有点手痛，所以想买个手套。起步这个学到了，非常感谢，我这台是 23 款的小天才 800 ，基本锁死大盘爆踩，后面我注意一下。

用前脚掌踩踏板 体会身体实时反馈 不要太依赖于外部数据

迪卡侬够用了 要么这里转转 https://www.wiggle.com/cn/b/wiggle

我之前建了一个上海骑友群，欢迎来玩： t/938911#reply16

@lowend 谢谢，网站收藏了
@nullen 已经申请啦

名字很有意思哈哈。
有两款头盔：迪卡侬的山地头盔 150 左右，giant 的 300 公路头盔。我个人是在大点的厂商前提下，以外观为主，迪卡侬我买的比较丑基本不戴了。
手套很玄学，两款迪卡侬的一个夏季一个冬季，夏季的已经很烂了，冬季的就稍微起些毛球。手套主要是掌垫厚点，刚开始骑久了手会痛。
眼镜我因为近视没配过专用的，如果不近视还是可以买个骑行眼镜。夏天小虫子或者柳絮很痛苦
不舒服还是因为骑的时间少，有几个可以稍微注意的：稳定且快些的踏频，合适座高，不要内八外八

头盔迪卡侬 200 以上的够用了，手套用健身手套就行。长距离骑行骑行服比较重要，速速变身紧身衣变态♂

别大盘 容易有问题
戴护膝
坐位调整到舒服为止 具体网上有图

迪卡侬全套，店里试完直接买就行

赶紧换辆公路车

@KanaCC 哈哈，太巧了，字母大小写重合度 100%，骑行姿势没有内八外八，下次先尝试保持一定速度的腿频
@SeaRecluse 非常感谢，哈哈哈，等瘦一些后在考虑紧身衣
@liuliancao 好的，我先习惯小盘和中盘
@rexy0109 昨天下午没带伞，今天过去试试
@work220602 暂时换不动了，以后再考虑升级

上锁鞋，提高踏频

@jonty #18 有钱有闲可以去做飞艇