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wzhpro 2023-08-03 20:17:09 +08:00 果汁有健康的？我孤陋寡闻了？
 | 4 acthtml 2023-08-03 20:35:32 +08:00 养成喝水的习惯吧。 果汁就算自己鲜榨的也少喝，不健康的。糖分多，营养少，不利于消化，加重身体负担。 |
 | 5 kafeisemang 2023-08-03 20:50:44 +08:00 十分推荐东方树叶的茉莉花茶，真的非常好喝 |
 | 6 uprit 2023-08-03 22:31:55 +08:00 via iPhone 天地壹号苹果醋，酸酸甜甜还低糖 |
 | 7 polaa 2023-08-03 22:50:53 +08:00 健康的果汁，NFC 果汁或者鲜榨吧 |
 | 8 wonderfulcxm 2023-08-03 22:56:55 +08:00 少喝果汁 |
 | 9 gavindexu 2023-08-03 23:10:26 +08:00 via iPhone 喝水没味儿的话…… 扔点山楂陈皮啥的泡着喝？ |
 | 10 gamelyking 2023-08-03 23:12:18 +08:00 via iPhone 椰子水 三得利无糖茶 自己冲茶 |
 | 11 mystrylw 2023-08-04 03:46:48 +08:00 via iPhone 自制 superjuice 基本只有一个水果的糖和全部风味 各种酸 没啥能量 准备再加点代糖试试调节口感 youtube 或者 b 站都有教程 [ [官方授权] 1 个技巧榨出 8 倍果汁! [鸡尾酒时间] -哔哩哔哩] https://b23.tv/0akfOzr |
 | 12 mmdsun 2023-08-04 07:57:08 +08:00 via iPhone 建议吃水果，而不是喝果汁。 果汁没有水果的膳食纤维，缺营养不说，糖吸收快血糖会飙升 果汁糖是游离糖，一杯纯果汁要 4 ～ 5 水果，会超量，和饮料对人危害差不多了。 非要喝的话，果子要鲜压榨的压汁机，不能豆浆机破壁机打。 品牌类型选择：NFC （非浓缩还原果汁）、HPP （冷压鲜榨果汁） |
 | 13 wuxianliang 2023-08-04 08:00:53 +08:00 via Android 果汁现在糖添加剂没几个是白砂糖，几乎全换成了果脯糖浆所以还是建议买水果自己榨，或者直接吃水果 |
 | 14 hatw 2023-08-04 09:06:03 +08:00 果汁不行。。。就是个饮料。 国外有 Smoothies 还稍微好点，起码保留了果肉这些纤维素啥的营养。 建议喝水。。。吃水果。。。 |
| 16 hatw 2023-08-04 09:28:45 +08:00 |
 | 17 DK7S 2023-08-04 09:34:27 +08:00 今年戒饮料基本成功，替代品：冰水/苏打水/自制柠檬水 |
 | 18 Mar5 2023-08-04 09:45:29 +08:00 via iPhone 目前只喝东方树叶、苏打水、水或者自己烧水泡茶。 |
 | 19 benbenzoule 2023-08-04 10:00:02 +08:00 你看下那个饮料配料表就知道了，我记得含糖量蛮高的。 |
 | 20 manasheep 2023-08-04 10:33:44 +08:00 还不如喝无糖可乐雪碧，或者乌龙茶之类的无糖茶饮，苏打水 |
 | 21 Francis404 2023-08-04 10:34:46 +08:00 东方树叶 |
 | 22 Windyzhou OP |
| 23 wuxianliang 2023-08-04 12:34:03 +08:00 via Android @Windyzhou 多糖(polysaccharide)，顾名思义就是单糖(monosaccharide)的聚合物(polymer)， 化学通式 Cx(H2O)y ，x = 200 2500 。直接翻译化学通式就是碳水化合物 |
 | 24 3g5Q18e931D24Yv5 2023-08-16 08:32:46 +08:00 @Windyzhou 西瓜含水量超级多的 |
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