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我已经耳鸣三年了，最近有所缓解，最近我是这么做的，睡觉的时候把窗户打开 1-3 厘米，让新鲜空气进来（之前都是门窗紧闭睡觉超过十年），让自己呼出的二氧化碳尽快排出房间，保不会脑缺氧。
然后看到一个说法就是 90%的耳鸣其实就是脑鸣，也就是说不是耳朵的问题，是脑子的问题，大概率是脑子里血管的问题，很可能是动脉硬化导致。高油高脂垃圾食品不运动都会导致动脉硬化，搞 IT 的很多都是这样，所以每天微信步数 5000 步左右加多吃菜少吃肉和烧烤之类的垃圾，应该会有较大缓解.
动脉硬化一般无法治愈 只能缓解
然后看到一个说法就是 90%的耳鸣其实就是脑鸣，也就是说不是耳朵的问题，是脑子的问题，大概率是脑子里血管的问题，很可能是动脉硬化导致。高油高脂垃圾食品不运动都会导致动脉硬化，搞 IT 的很多都是这样，所以每天微信步数 5000 步左右加多吃菜少吃肉和烧烤之类的垃圾，应该会有较大缓解.
动脉硬化一般无法治愈 只能缓解
 | 1 rupert 2023-04-06 21:23:02 +08:00 那叫神经性耳鸣， 是不是跑步会好些 |
 | 2 JeromeCui 2023-04-06 21:41:43 +08:00 跑步没用。得了就不会好，不可逆 |
 | 3 binwen 2023-04-06 22:19:26 +08:00 via iPhone 哎，一安静下来耳朵就嗡嗡嗡的 |
 | 4 300 2023-04-06 22:57:05 +08:00 via Android @binwen 看到你这条突然才明白我那也是耳鸣。 只不过很少出现，现象就是耳朵突然出现高频声音，如果仔细去听的话声音会越来越响，然后耳朵疼。解决就是别去想这个声音，想点音乐什么的 |
 | 5 1KTN90lKW9gVJ9vX 2023-04-06 23:03:34 +08:00 via Android 我从小就耳鸣（脑鸣），小时候偶尔影响睡眠，那个声音越想越大声，晚上会问我家人有没有听到沙沙的声音。现在可以说脑袋已经响了 20 年了，网上搜，说治不好，所以也没看过医生。 |
 | 7 xabcstack 2023-04-06 23:21:03 +08:00 我估计是颈椎问题, 颈椎压迫脑部神经系统,导致耳鸣,当我意识到大概率是这个问题后,就没再做过什么尝试,其实应该想办法恢复颈椎 |
| 8 1KTN90lKW9gVJ9vX 2023-04-07 00:38:17 +08:00 via Android @520discuz 没接触这类药，我活了二十几年没得过什么病。 |
 | 9 azure2023us 2023-04-07 06:03:03 +08:00 因人而异 |
 | 10 jaggle 2023-04-07 08:13:53 +08:00 via iPhone  1 我中耳炎导致耳膜穿孔、耳鸣和听力丢失，上周医院检查说骨传导还是好的，让我看到了希望，打算近期去做个手术，如果顺利我到时候也在 v 站发个帖子。 |
 | 11 lyusantu 2023-04-07 09:30:42 +08:00 啊 神经性耳鸣没得治吧？ 经常夜深人静的时候脑子就开始嗡嗡嗡 已经习惯了感觉 |
 | 12 Gave2620 2023-04-07 10:21:51 +08:00 via iPhone 作息规律，锻炼身体。 |
 | 13 y0bcn 2023-04-07 10:24:19 +08:00 我有时候会头晕耳鸣 去医院看了一半，前庭功能不太好 后来发现作息规律，不喝或少喝咖啡和茶叶就没事 就没再管了 |
 | 14 zentst 2023-04-07 11:41:54 +08:00 @hemingcn 我也是从小（有记忆大概是 7 ，8 岁开始）就耳鸣，基本都习惯了，平时只要不是刻意去注意基本会忽略，晚上要睡觉时候就感觉很大声，但也不影响睡眠。也是没看过医生，因为感觉是先天问题，治不了，毕竟我从小就还有好几个身体问题。 |
 | 15 mike1936 2023-04-07 12:30:39 +08:00 via iPhone 我有时会出现左右耳听到的频率（音高）有差别，遇到这种情况基本上听什么音乐都会觉得不和谐，很烦，最近两年就遇到过三四次，一直不确定触发的条件是啥，印象中每次出现没超过 24 小时会自动消除，不知道是不是什么疾病的征兆。 |
 | 16 corcre 2023-04-07 13:18:58 +08:00 特别累的时候出现过, 耳鸣了几天, 后来可能休息好了又没啥事了, 去年体检的时候也测出来轻度动脉硬化了, 现在有点啥小毛病就开始害怕... |
 | 17 Hansah 2023-04-07 15:46:26 +08:00 我家的音箱一开就提得到低频声音 |
 | 18 dxgfalcongbit 2023-04-08 13:05:17 +08:00 via Android 我是睡眠不足的时候会耳鸣，睡眠充足就好了。 |
 | 19 ashmodeus 2023-05-08 19:51:59 +08:00 谢谢楼主提供的思路，晚上回去试试。 |
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