去医院看睡眠科，医生让买个睡眠手环

我还以为是帮助睡眠的手环，原来就是普通运动手环。。。

挺好的，比二话不说开药强吧。

高血压的也是带仪器，医院租，一天几百还是上千的费用来着

一般比较专业的是住院绑一身仪器检测。但是基本上没有人这么做。

我问小米的还是苹果的，他说佳明的专业

我只是想记录我入睡时间和起床时间，找了个 Android app ，睡觉时点一下，醒来再点一下。可以根据床板的震动和周围声音来识别睡觉的状态。
那个手机已经一直放在床头了。

@hoodzwh 省流，狗东自营 1000 大洋，心率、呼吸频率、脉搏血氧、压力 /孕期 /经期追踪等，续航页面标最多七天，看起来是个非常纯净的监测手环，没什么花里胡哨的功能

实际上最好是住院，然后帮一身机器测试数据。但一般人不愿意这么做。

我老爹 50 多岁的人，农历年年底半个月的时候头晕，原先住院部的医生让我老爸直接住院检查。
当天晚上 5 点左右就办理住院手续，在医院里做了 8-10 天的检查，总工花费大概是 1000 元-2000 元左右来着，忘记了。
钱倒是不贵，只不过对于部分人来说，浪费时间。

睡眠手环？这东西不是智商税吗？

之前看到的一张图，用作参考


来源：

运动手环这方面确实佳明是最专业的。
但讲真，其他品牌也大差不差，尤其是苹果。

我是佳明和苹果用户，感觉苹果更专业。。。

需要借助第三方应用

我戴的就是佳明的运动手环。
智能手表嫌太大，掉电太快、佳明太阳能的智能手表又太贵。

虽然睡眠血氧之类的我全开了，但自己也不是很明白这些到底有啥作用。
我戴的是 GarminSmart 5 。

个人也是比较信任佳明。

突然间想到个商机，跟医生合作，搞个共享睡眠手环

说个题外话，杨康之后自己似乎睡眠障碍被治好了，而且变的嗜睡了。不清楚是不是前段时间一直比较累导致的

@zqlcrow 请问 smart 5 睡眠血氧全开后续航大概多久，还有睡眠监测准吗？小米手环要退役了，想换个 smart 5 戴

- - 我以为是能戴了就会睡觉的睡眠手环。哈哈哈哈

@kkj
睡眠血氧，我是开的。大概 4 天一充？
我没有特别在意。偶尔想起我就会充了。

之前试过全天血氧，那掉电简直了。2 天就要充了。


睡眠监测是否准确，我只能说不知道。
1 、入睡时间和起床时间，我觉得不是很准。上床直接睡当然没问题，但如果看手机小说到 n 点，判断不准。清醒时间，有时候也莫名不准。
整体时间，还是满意的。我一般上床也就看一会儿手机。
2 、一旦我睡前喝酒，睡眠质量就会变差（虽然一直是入睡的），这点佳明能反应出来。
3 、我有张嘴呼吸的习惯，所以买了 3m 的贴嘴。贴上和不贴，佳明能反应出我血氧的变化。
4 、之前新冠发烧躺了几天，佳明的睡眠监测也不是很贴合我实际的情况。

其他我也不知道怎么评价了。

手环监测 呼吸频率是是原理

@kkj 个人带过华为手环 7 （购入佳明后扔掉了），早年带过小米手环，也带过佳明 645 手表。

目前对 GarminSmart 5 是满意的，但不排除是信仰加成。


但是 GarminSmart 5 在运动时不显示心率哦！（什么奇葩设计）
而且表盘单调。
大家喜欢屏幕大的，我喜欢存在感低的（但要能足够显示时间等信息）。

换一个医生再问问

佳明（台湾称台湾国际航电，香港称 Garmin ），由盖瑞贝瑞尔与高民环于 1990 年成立，为创办于 1989 年的 Garmin Ltd.（ NASDAQ：GRMN ）最大的子公司，总部座落于美国堪萨斯州。发展全球定位系统、智能手表与其他消费性产品。

看着公司业务，专业性的话，肯定是佳明吊打消费级市场的小米、苹果等等。

我一直在用佳明的 fenix5 ，这个牌子在运动圈子里还是很专业的，如果有跑步的习惯雀氏可以买来试试。
但如果只是需要检测睡眠的话，佳明的表性价比其实不高，选择华米 /华为等等品牌的智能手表其实都不错

我在想到底要不要真的去买个佳明手环，这价格不低啊，记录的睡眠波形能用于临床诊断吗？

直接做个睡眠监测不得了

厂家的睡眠算法都是买的， 买个华为手环 7 就可以了，他家用的是 哈佛医学院的算法。

没让你去医院附近的器械商店采购就不错了

佳明的用于运动是专业，但是他们家睡眠监测算法似乎一直不大行

@idblife 睡眠。检测费时间，而且一晚上 500 元

其实早睡能解决，前段时间我也是晚上睡不着半夜经常醒早上醒得早，后来尝试每天九点至十点睡觉，改善了睡眠很多

我一段时间能沾床就睡，大部分时间老是想东想西，大半天睡不着，然后越睡不着越焦虑。恨不得给自己一棒子

医生明显吃回扣了

醒的早是多早？给你个建议，把睡眠限制在 7 小时左右，白天不允许闭眼，保准你每天晚上到点就困，可以尝试 5 ～ 7 天