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近期失眠多梦，偶尔会感到心慌，去年也有一次心慌，濒死感，但是去医院查又没有问题。最近又有点开始了
 | 1 Donate 2023-02-15 09:27:32 +08:00 宛平南路 |
 | 2 imklay 2023-02-15 09:28:08 +08:00 宛平南路 600 号，还是稳的，挂个专家号 |
 | 3 zsj1029 2023-02-15 09:29:48 +08:00  1 一样的问题，我最近几个月越来越严重，也没查出器质性病变，建议看中医，大概率心气虚，精气不足 |
 | 4 jiangcheng97 2023-02-15 09:30:59 +08:00 我怀疑是是焦虑症惊恐发作，可以去宛平南路 600 号看看 |
 | 5 Renco OP 好的 谢谢各位 |
 | 6 Siker 2023-02-15 09:42:32 +08:00 试试运动吧，简单地跑跑步 |
 | 7 zhuor 2023-02-15 09:49:05 +08:00 找几个愿意交流的朋友、出去散散心 |
 | 8 wangkun025 2023-02-15 09:51:13 +08:00 也许，是 covid-19 后遗症 |
| 9 Renco OP @wangkun025 得新冠之前 也有一段时间会这样，当时胃也不舒服，吃饭会紧张。一直以为是胃病导致的，结果胃镜做了也没什么问题。医生那会就建议我去看一下精神科。 |
| 10 Renco OP 过年在家期间，和年前一段时间没什么感觉，以为痊愈了。年后第二个礼拜一天晚上开始睡不着。然后第二天就有心慌的症状。就感觉 tmd 又回来了 |
 | 11 zhuxd282 2023-02-15 09:59:26 +08:00 据我所知，这属于新冠后遗症的一种，别自己吓唬自己，让自己忙起来，专注一下手头的事情。焦虑其实是恐惧，无法放松起来，副交感神经始终处于活跃状态，当你关注 ta ，脑部相关的回路就会打通，你就越陷入困境。所以 control your mind |
| 12 zhuxd282 2023-02-15 10:00:47 +08:00 如果只是心慌，心脏快速跳动，可能要查一下是否室上速，这个也只有发作的时候通过心电图能查到，平时查不到。 |
 | 14 zzyznl 2023-02-15 10:07:17 +08:00 1 和我老婆差不多，当时去的上海六院，开了点药，吃一粒心情就能平稳，不过建议还是多锻炼，多学习，别多想，现在好很多了 |
 | 15 Aprilming 2023-02-15 10:17:23 +08:00 1 @Renco #13 之前和你一样，做了 24 小时心电图，啥事没有，我不放心，又买了 apple watch ，不舒服的时候就会测试测试，也是什么事都没有。看了 600 号的专家，给我开的脑残片，吃不下去啊。然后开始自己慢慢探索如何缓解焦虑。过了个年，出去旅游了一圈，看了看心理书籍，感觉现在好像好了，但是有时候依旧不舒服，不过没以前那么严重了。 |
 | 16 hotMan 2023-02-15 10:43:47 +08:00 宛平南路 600 号,其他医院可以不用去了, 之前陪朋友去过一次, 情绪病是真的比较麻烦一种. |
 | 18 shuianqingfeng 2023-02-15 10:49:20 +08:00 焦虑惊恐发作加 1 每个区都有精卫中心 |
 | 19 HariopaNic 2023-02-15 10:49:21 +08:00 我觉得体育锻炼出汗对焦虑挺管用的。前几天收到短信： [上海市心理普查] 惠民普查计划已启动，患有失眠、抑郁焦虑、烦躁易怒、幻听幻觉等市民可获相关检查+治疗援助。回复 1 申请，回 T 退订。不知道楼主收到没有，可以试试。 |
 | 20 SWBMESSI 2023-02-15 10:58:30 +08:00 医生的话我不太了解，有什么建议的话，就是走出去运动，不善社交的话也可以选择骑行，会比跑步轻松很多，看看路上风景，很舒服。 过年那段时间也是失眠多梦，返工之后恢复运动了就没有了 |
 | 21 zachgenius 2023-02-15 11:02:17 +08:00 |
 | 22 zcjfesky 2023-02-15 11:15:40 +08:00 via Android 其实不是奇难杂的话，随便一家三甲挂号先看看 宛平南路人巨多，一号难求 |
 | 23 tool2d 2023-02-15 11:35:08 +08:00 感觉不像焦虑症，你去看心理医生，只会帮你分析有没有病因。某些时候没病因，就是身体差，压力大。 少加班，多锻炼，早睡觉，总有用的。 人的细胞会代谢，就算你什么都不干，躺平几个月，身体也会自我修复。 |
 | 24 ZoeeoZ 2023-02-15 11:54:25 +08:00 可以看看神经内科 |
 | 25 carrieflint 2023-02-15 12:31:30 +08:00 不一定要去挤宛平南路，在区级精神卫生中心挂专家号就行。一般首次就诊需要有家属陪同，会有心理测试来评估你是否有焦虑或抑郁等情况，首次就诊要留足时间。 |
| 26 Aprilming 2023-02-15 13:14:19 +08:00 @Renco #17 我早就开始躯体化反应了，心慌心悸手抖头疼头晕恶心，去看了心理医生，要么吃药，要么心理辅导。心理辅导只是帮你找到焦虑的点，具体的怎么缓解看你自己。吃药的话，巨难受，而且短期要不能停。我最后放弃吃药，头疼恶心就吃布洛芬。自己也知道自己的焦虑点，但是不知道如何缓解。目前已知的是全神贯注的时候，不会焦虑，没事干的时候有可能开始了。给自己找点事做吧，尽量不要想。 |
 | 27 linteresting 2023-02-15 14:02:50 +08:00 试试这个 [ [完整中字] 克莱尔威克斯：焦虑症的自救 Claire Weekes-哔哩哔哩] https://b23.tv/L2PfuaZ |
 | 28 googlefans 2023-02-15 14:17:15 +08:00 抑郁症 |
 | 29 miloooz 2023-02-15 14:37:15 +08:00 最近就有这种体会，心悸，脑袋晕，胸口灼烧，随机的刺疼，然后胃难受，返流这种，多种症状感觉这副身体千疮百孔，可能我心态比较好，就一步步解决，先肺部，再胃病，日常减少心情上的波动，我自述为身心的低活动状态，慢慢的，现在坐定的时候仿佛回到了健康的那段时间。 |
 | 30 imiem 2023-02-15 14:51:24 +08:00 1 我今年 30 岁，在上海，薪资 15000 。没有结婚，每月 8000 的房贷。 有没有治好你的焦虑症。 |
 | 33 Mirana 2023-02-15 20:47:54 +08:00 加班么 |
 | 34 xiaocongcong 2023-02-15 22:34:40 +08:00 1 500/小时的心理咨询费，自愈了 |
 | 35 HugoChao 2023-02-15 22:41:16 +08:00 上海的精卫水平很不错 |
 | 36 zoozobib 2023-02-15 23:34:48 +08:00 惊恐发作，多看看百度焦虑症吧，有点帮助 能不吃药就别吃，副作用大 去运动，去旅行，去开心，远离经常 focus 的点和事务 |
 | 37 Shosuke 2023-02-16 01:20:56 +08:00 via iPhone 假，出去玩玩。做一些自己得很有；或者，能你心流的事情。祝好！ 我之前有狂躁症作，有即去看病，居了不少，在面被逐，我自己犯下的，最後是要承的。 |
 | 38 id80108900 2023-02-16 06:27:55 +08:00 via iPhone 要看的话，就一定要去三家以上的医院去看。然后对比分析，尝试自己认可的方案。 个人推荐，先找个健身私教带着练一段时间，或许更有帮助。 |
 | 39 Corey0606 2023-02-16 08:19:44 +08:00 可以在喜马拉雅上听 焦虑自愈术挺不错的 可以省好多去急诊的费用，我是 20 年开始就这样，然后看了 1 年多的中医 不怎么见效，后来就敞开了自愈，现在也挺不错的，除了激动的时候会有焦虑的躯体症状。 |
 | 40 superliy 2023-02-16 10:16:35 +08:00 @zachgenius 这个医院跟其他的比很特别吗？之前去精神科一般也说不出什么特别的，开的药也就是西酞普兰，让我感觉，普通精神科来了就是开这个药给你就完事了 |
| 41 superliy 2023-02-16 10:17:49 +08:00 |
 | 42 clem 2023-02-17 17:39:04 +08:00 600 号就可以 |
| 43 clem 2023-02-17 17:39:14 +08:00 600 号就可以了 |
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