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以前经常看到这个词，没怎么重视过，直到我昨天看到这个，才明白，原来我也有点「精神内耗」。B 站刚上映了一部电影《还是觉得你最好》，里面有一句对白“幸福最大的障碍，就是对未来，有太大的期待”，感觉确实是自己想的太多了，也太闲了。
 | 1 luomu24 2023-01-02 21:47:44 +08:00  4 元旦假期的最后一天，我内耗、硬格了一整天，什么也没得到，还是没想明白要干什么，工作的乐趣和意义是什么，人生的意义是什么，今后要为什么生活，什么而积极向上。 |
 | 2 eason1874 2023-01-02 22:14:00 +08:00 3 本来想进来精神内耗一下，但是看到你说这部电影上 B 站了，那我不内耗了，我去看电影了 |
 | 3 vitoliu 2023-01-02 22:51:50 +08:00 3 是否是工作太让人心累了，曾经有一个帅哥跟我说过一句话，你的价值不应该由你的产出决定。对未来抱有期待本质上其实是一件幸福的事儿，工作不能陪伴你一辈子，但希望可以。 |
 | 4 sadfasdfa OP |
 | 6 ccc825 2023-01-03 03:17:30 +08:00 我是真的疯狂内耗。 11 月入职了德科 od ，本来打算从 php 转 go ，入职第一天告诉我分到一个写 c 的组。而且从写 web 到写 linux 驱动算跨行了，hr 说有导师带，最后导师也不是一个方向基本靠自己学+找其他部门会的人死皮赖脸硬磨着请教，进展很慢还天天担心自己会不会因为进度跟不上混不过试用期。晨会，周报，月底的新员工月度答辩，折磨。 元旦在床上躺了快三天，决定了，再混一周，有上手的希望就继续努力，实在感觉学不会就放弃了，滚回去搞 web 。 |
 | 7 webmrxu 2023-01-03 09:37:17 +08:00 2 可以参考佛教的见解：痛苦来自欲望，释迦牟尼找到一种方法可以跳出这种恶性循环。在事物带来快乐或痛苦的时候，重点是要看清事物的本质，而不是着重在它带来的感受，于是就能不再为此所困。虽然感受悲伤，但不要希望悲伤结束，于是虽然仍有悲伤，也能不再为此而困。即使仍然悲伤，也是一种丰硕的经验。虽然感受快乐，但不要希望快乐继续，于是虽然仍有快乐，也能不失去心中的平静。 |
| 8 webmrxu 2023-01-03 09:38:08 +08:00 来自《人类简史 从动物到上帝》 |
 | 10 hhjswf 2023-01-03 10:24:47 +08:00 via Android 预期管理是门学问。对自己认知不到位，过高的预期就是灾难了。先了解自己的能力范围 |
 | 11 wusheng0 2023-01-03 12:57:17 +08:00 via Android 蕾姆 |
 | 12 zw1one 2023-01-03 13:40:31 +08:00 唯物主义者表示没有任何内耗，只想吃好喝好打工赚钱 |
| 14 ccc825 2023-01-03 17:14:05 +08:00 @LANB0 如果说确实有导师手把手带的话，试用期应该还是能教会干活的吧。只是导师也有很多活要干，实际上没太多精力来指导，更别说我这样的方向和导师不一致的情况。招人的话学校和机考满足要求了面试感觉要求蛮低的，先招进来边学边做这样子 |
 | 16 zw1027 2023-01-03 17:23:57 +08:00 谢谢，这几天正好内耗 每天至少花 2 个小时沉浸在毫无意义的低落情绪里 晚上回去看看这部电影 顺便规划一下给自己找点事做 |
 | 18 mmmfj 2023-01-05 11:36:06 +08:00 我感觉除了睡觉之外都在精神内耗 |
 | 19 chrisia 2023-01-06 08:47:16 +08:00 赞同，摆脱他人和自己的期待，才能找到真正的自己 |
 | 20 qianxiaoxiao 2023-01-06 18:09:55 +08:00 有没有一种可能 精神内耗 未必是坏事 |
 | 21 frankkly 2023-01-09 09:45:52 +08:00 我觉得我最近被抖音内耗完了，打开抖音就无法停止，一刷就是两个小时 |
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