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这周两天迟到，三天掐点打卡了。不到 1 点睡，9 点醒了还是困的很。然后租的房子是临街的，精神不好的话对声音就会很敏感
第 1 条附言 2022 年 11 月 6 日
/div> 昨天骑了一天自行车，晚上 20 点就开始一直打哈欠，22 点睡到 9 点，太舒服了
 | 1 cpstar 2022 年 11 月 4 日  6 春乏秋困、夏盹冬眠 |
 | 3 RRyo 2022 年 11 月 4 日 1 晚上 9 点出去夜跑到 10 点多回来洗澡上床, 效果很好 |
 | 4 kkkkkkz 2022 年 11 月 4 日 2 2 点睡，8 点总是脚冷被冻醒，然后 9 点又捂热乎了，9 点半起。 |
 | 5 296727 2022 年 11 月 4 日 1 睡得太晚了啊 |
 | 6 yxcoder 2022 年 11 月 4 日 1 睡眠质量不好，可以想办法改善一下睡眠环境 |
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 | 8 xz410236056 2022 年 11 月 4 日 1 你 11 点睡，9 点醒看还困吗。 |
 | 9 darkengine 2022 年 11 月 4 日 1 能睡到 9 点也太幸福了，我都是 0:00 - 6:30 的 |
 | 10 yang12345 2022 年 11 月 4 日 1 能睡到 9 点也太幸福了，我都是 8：30 起 |
 | 11 erwin985211 2022 年 11 月 4 日 1 睡眠不要超过 9 小时。要不然越睡越困，建议 11 睡 7 点起床。 我现在就是 |
| 12 erwin985211 2022 年 11 月 4 日 1 临街的话 早上肯定很吵，也睡不好 我也是周围房子装电梯。7 点就开工才养成早睡早起的习惯 |
 | 13 luomao 2022 年 11 月 4 日 1 我一般 1:30 睡，早上 7:20 起床 |
 | 14 particlec 2022 年 11 月 4 日 1 耳塞可以解决有时候 |
 | 15 chairuosen 2022 年 11 月 4 日 1 看下有没有睡眠呼吸暂停 |
 | 16 fuchish112 2022 年 11 月 4 日 1 你这是太晚了 |
 | 17 oygh 2022 年 11 月 4 日 1 冬天是这样的，宁愿憋尿都不想起床 |
 | 18 48y1951r9G8k7Zou 2022 年 11 月 4 日 1 我也是睡眠时间越来越长了 上学和刚毕业那会儿是 6 小时自然醒，偶尔熬夜只睡三四个小时，转天不会不精神 现在 8 小时才能自然醒，而且只要睡不够 6 个小时，一整天的工作效率都会下降 |
 | 19 hatw 2022 年 11 月 4 日 1 运动，释放=睡得好 |
 | 20 iClass 2022 年 11 月 4 日 via Android 眼吧 小心看吧 |
| 21 iClass 2022 年 11 月 4 日 via Android 睡已醒 |
 | 22 redford42 2022 年 11 月 4 日 1 我也是... 今晚试试再早点睡 |
 | 23 joApioVVx4M4X6Rf 2022 年 11 月 4 日 1 褪黑素吃一颗 |
 | 24 buyan3303 2022 年 11 月 4 日 1 先试试换被子，我刚拿出冬天的被子出来，妈的重死了，压的整个人睡眠质量差，能感觉出睡觉期间翻身的次数比较多。 |
 | 25 takato 2022 年 11 月 4 日 1 最近这一年多，睡眠质量显著下降，躺床上只有 6-7 成的有效睡眠时间。 |
 | 26 seanseek 2022 年 11 月 4 日 1 我觉得减肥的时候，早上特别精神，低血糖引起生存欲望？？？ 所以试试晚上不吃晚饭 |
 | 27 merlinliu1 2022 年 11 月 4 日 1 OP 这是给所有人都送了感谢？ |
 | 28 1 加大剂量 一点睡不醒 就十二点 十一点 十点 九点 在绝对的数量面前 小损耗直接无视 |
 | 29 juded 2022 年 11 月 4 日 1 不到 1 点睡，当然起不来~建议每隔一段时间早睡半小时，直到找到合适的休息时间。 |
 | 30 xingstar 2022 年 11 月 4 日 带上眼罩耳罩 |
 | 31 SWALLOWW 2022 年 11 月 4 日 认识了个中医女朋友，这几天都 10 点多就困了 |
 | 32 Red51531 2022 年 11 月 4 日 via Android 生活的压力喊我每天七点起来上班 |
 | 33 fackVL 2022 年 11 月 4 日 via iPhone 吓着了吧，找人给你叫叫 |
 | 34 Ahiok 2022 年 11 月 4 日 5 点睡 12 点起 |
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