重装了电脑，如何把 iPhone 的程序和设置塞回新系统？！

重装了新的 windows 7，装了最新版 itunes 11，authorize 了一直在用的 apple id 到新系统上。旧系统所有关于 itunes 的设置什么的都没备份。

我连接 iphone 的时候，似乎 itunes 是把我的相片短信什么的重新备份了。这个我看过没有问题。

问题就是，电脑 itunes 里面没有程序库和音乐库！我点击我的 iphone 下 程序那个地方的“同步”之后，他提示我会擦除机子上面的程序！我当场就跪了，没有允许它继续下去。网上搜索了很多资料，要不就是过时的，要不就是官方介绍的有备份下转移。妈蛋的重装个系统还要想着怎样备份这些程序设置，（我好歹机缘巧合记得要 deauthorize 旧系统）我不得不说呵呵了，呵呵呵呵。

问各位大神有何办法。目测原理是要反向赛手机的东西到电脑系统。我试过用 itools，不行，它反向备份的东西只在 itools 里面认可，itunes 里不认可。希望有什么“纯净绿色”的“土方法”，如果要安装 ** 助手什么的，总是觉得不干净呃（￣￣） 。