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早上起床，腰不舒服，下床发现无法站直，酸疼。 赶快去中日友好约了一个 CT 。 哎。
 | 1 77yf77yf77yf 2022-05-31 22:24:50 +08:00 我现在腰椎上两根骨刺，走路的时间长一点都疼，在想到底是手术还是拖着 |
 | 2 461da73c OP @77yf77yf77yf 我每周末爬山 15KM ，没任何症状。 |
 | 3 naive1926 2022-05-31 22:36:33 +08:00 感觉你的换个轻松工作，或者休养一段时间了 |
 | 4 sunkai0609 2022-06-01 05:32:35 +08:00 之前也腰不舒服，买了 switch 后坚持玩有氧拳击，然后感觉背部有肌肉了，腰也恢复了(非 switch 软文 - -) |
 | 5 liyunyang 2022-06-01 09:12:55 +08:00 每天平板撑锻炼腰部、核心肌肉 |
 | 6 codefever 2022-06-01 09:42:52 +08:00 腰出问题了 听医生的 × 听 V 友的 √ （建议还是百分之百听取医生的建议哦，注意休息） |
 | 7 srx1982 2022-06-01 10:46:20 +08:00 看医生，适当锻炼 |
 | 8 superfatboy 2022-06-01 11:07:54 +08:00 问医生吧，网上就没个靠谱的，虽然医生有时候也不靠谱 |
| 9 superfatboy 2022-06-01 11:08:31 +08:00 顺便说一句，如果是北京的那个中日友好，这个医院真的是对不起这个名字，一点都不“友好” |
| 10 461da73c OP @superfatboy 我一直在中日看病，态度挺好的。 |
 | 11 antonia0912 2022-06-01 12:30:37 +08:00 我有段时间老是尾椎骨疼，早上起床也腰疼，去望京医院看就是说腰部力量太弱，腰肌劳损，后来坚持跳绳居然好了。 总结一下：适度锻炼，增强腰部背部肌肉力量，有助于缓解腰疼症状，救急的话可以试试日本久光膏药，每天练练小燕飞 |
 | 12 gdyan2001 2022-06-01 13:11:59 +08:00 估计就是腰肌劳损吧，休息休息就行了，以后注意姿势 |
 | 13 antowa 2022-06-01 13:15:30 +08:00 都影响生活了，赶紧治疗啊，别耽误病情 |
 | 14 JIUBASHI 2022-06-01 17:14:50 +08:00 via iPhone 注意下是不是结石 |
 | 15 Xuanyian 2022-06-01 22:18:23 +08:00 刚做完腰间盘突出的手术，最好去做个核磁，比 CT 更准确。 另外注意疼痛和麻木是否蔓延到腿部或脚部，如果有，那么是极其危险的信号。在医生确认前，最好不要胡乱锻炼，因为如果是病理性的腰间盘突出或脱出可能锻炼会适得其反。 希望大家一定要记得保护好腰部，能用 standing desk 的就用，我被这个病折磨了一年多…… |
| 17 461da73c OP |
 | 18 muchenlou 2022-06-06 08:05:02 +08:00 via iPhone 我是腰椎间隆出。弯不下腰，医生给药吃。现在正常了。不过腰容易累 |
 | 19 colorfool 2023-11-20 17:56:06 +08:00 我来拉个群吧，我的微信是 color_fool ，资深颈椎腰椎突出患者，希望和大家交流。 进群图片地址 1： https://cdn.statically.io/gh/linxz-coder/picx-images-hosting@master/20231120/长期腰颈酸痛委员会.6svhyr6x4hw0.webp 进去图片地址 2： https://raw.githubusercontent.com/linxz-coder/picx-images-hosting/master/20231120/%E9%95%BF%E6%9C%9F%E8%85%B0%E9%A2%88%E9%85%B8%E7%97%9B%E5%A7%94%E5%91%98%E4%BC%9A.6svhyr6x4hw0.webp |
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