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PS：个人饮食比较健康，平时清淡为主，熬夜不多，但是还是检出了肾结石，怀疑可能和压力导致的代谢能力下降有关，研三在读党。
31 条回复 2022-05-24 16:00:16 +08:00
 | 1 deanguqiang 2022 年 5 月 23 日 via iPhone 除了饮食习惯，跟基因关系也很大。 PS 上海疫情期间结石发作 120 打不通让我体会了一把叫天天不应 叫地地不灵 |
 | 2 eason1874 2022 年 5 月 23 日 没拿报告给医生看吗 没记错的话，这么小的结石不用管，不长大就行。要是到了尿路，适当运动和多喝水，大概率能自己排出 |
 | 3 huxins 2022 年 5 月 23 日 多喝水，每天起床一杯温水，我去年有个 5mm 的，让我满地打滚，后面天天喝大量水，半个月被我干掉了 |
 | 4 codingAlex OP @eason1874 是入职体检，检验科医生简单说了一下，说要多喝水，准备再去泌尿专科看一下 |
| 5 codingAlex OP @huxins 感谢老铁，我最近也在多喝水 |
 | 6 spicecch 2022 年 5 月 23 日 多喝水，而且别烧水喝 |
| 7 codingAlex OP @spicecch 好，谢谢老铁，问一下"别烧水喝"具体什么意思，自来水不都是烧开喝的吗 |
 | 8 thunderw 2022 年 5 月 23 日 @codingAlex 所以我理解他说的是别喝自来水。喝纯净水吧。 利益相关：我也体检查出来肾结石，但是上一次体检貌似没了。除了多喝水，也没别的诀窍…… |
 | 9 402124773 2022 年 5 月 23 日 多喝水，多蹦蹦跳跳。 如果实在不放心，两周后再去检查确认下是否已经排出了。 |
 | 10 CEBBCAT 2022 年 5 月 23 日 什么？ 3mm 就能水 8 层楼？！！！ 哈哈，我忘了我当时是 4mm 还是 5mm 了，反正也没咋管过，我都忘了，一年后再查就查不到了。 不过可以借这个契机，多喝水，多运动 |
 | 11 vincentcw 2022 年 5 月 23 日 via iPhone 肾结石跟肝胆结石是不是都喝水多运动就可以排出来了？ |
 | 12 guisheng 2022 年 5 月 23 日 via iPhone 没事就喝水，千万不要忘记 不然让你知道它个头不大本事却不小 |
| 13 codingAlex OP @thunderw 谢谢！ |
| 14 codingAlex OP @guisheng 肯定得重视 |
 | 15 vovov 2022 年 5 月 23 日 via Android 我也有个差不多大小的，被我喝水喝没了 |
 | 16 Tink PRO 喝水 |
 | 17 mikywei 2022 年 5 月 23 日 性生活搞起来，多活动下肾，实在不行就上麒麟臂。 |
 | 18 ps 2022 年 5 月 23 日 之前也得过，发现的时候已经到输尿管了，疼得死去活来，去医院给打了个止痛针，开了几包中药，然后每天灌几壶水不到一星期就排出了 |
 | 19 ClericPy 2022 年 5 月 23 日 传说多喝水然后跳绳可能会有用. 不知道尿石头是不是一件 "很嘻哈的事"... 反正不敢少喝水 |
 | 20 yunye 2022 年 5 月 23 日 问医生啊，跑这里来问？要不给你的结石写个小程序吧 |
 | 21 fox0001 2022 年 5 月 23 日 via Android |
 | 22 Leonard 2022 年 5 月 23 日 via iPhone 多喝水多运动。烧水喝的话水垢比较多。喝纯净水吧。 |
 | 23 yungo8 2022 年 5 月 24 日 via Android 腹部彩超查出来的吗？好像也不大？这也能看到？ |
 | 24 explorerproxy 2022 年 5 月 24 日 大小不要太在意，同一颗结石，不同时间，不同医生检查的话大小会不一样 就是多喝水，根据体重，一天的饮水（含吃饭等各种途径摄入）可能需要 2L 以上 |
 | 25 LaGeNanRen 2022 年 5 月 24 日 多喝热水多运动 小的大概率会自己排出来的，毛事没有 |
 | 26 Ccbeango 2022 年 5 月 24 日 我之前也有，多喝水，加强运动，过了一个多月去复查没了 |
 | 27 harmless 2022 年 5 月 24 日 via iPhone 每天喝 2000ml 以上水 然后跳绳 两周应该就排出来了 |
 | 28 ChristianChen 2022 年 5 月 24 日 你说的清淡如果是饮食中蔬果比例大的话可能对肾结石不是好事，尽量去掉草酸，避免高维 c ，增加钙摄入 |
| 29 codingAlex OP @vacker 只喝水吗，需要大量运动吗？ |
| 30 codingAlex OP @LaGeNanRen 好的，谢谢！ |
| 31 vovov 2022 年 5 月 24 日 @codingAlex 不需要多大的运动，但是一般的运动还是要有的。没事可以跳跳绳 |
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