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目前是打算去宝体报成人班
 | 1 x86 2022-04-08 13:18:47 +08:00 via iPhone 先看视频自学看看？我去年学了几次感觉还行 |
 | 2 seeyisee 2022-04-08 13:19:00 +08:00 梦觉那个在线视频一看感觉就会了，只是我看完再也没去过游泳馆。 |
 | 3 ggmood 2022-04-08 13:37:05 +08:00 via iPhone 我看 gif 学的 不过还不会换气 |
 | 4 Frankcox 2022-04-08 13:40:31 +08:00 找个有浅水区的游泳池，站起来能到腰那种。找个会游泳的朋友，让他帮忙看着。再带个漂浮板。 看视频了解蛙泳收翻蹬夹的腿法，手抓着漂浮板爬在水上练腿法，等发现能向前进后，学习手臂怎么压水，换气时机，与腿部的同步等等，基本就会了。学会了蛙泳后学自由泳等就简单多了。 我之前上学的时候游泳班就是这个流程。岸上学好基本动作，用泡沫板辅助针对训练，最后整体练习。 |
 | 5 LiangLin 2022-04-08 14:00:10 +08:00 自学性价比最高，办个卡自己去 |
 | 6 gyinbj 2022-04-08 15:49:43 +08:00 首先你要做到不怕水 我自己偷摸练的蛙泳， 看教练交别人， 我在旁边看着学的。 总结的方法就是胳膊使劲儿往下压水 脑子使劲儿往上抬张大嘴巴换气。 开始掌握不好节奏，不敢换气，后面憋的不行了 突然就开窍了 就会了 |
 | 7 676529483 2022-04-08 16:11:32 +08:00 先看视频学到进步不了了，然后咸鱼上找个教练，几百块搞定 |
 | 8 aimerforreimu 2022-04-08 17:15:29 +08:00 大运可以 40 块钱游一天，泡在水里一天多折腾几下肯定就会了 |
 | 9 lift 2022-04-08 17:26:08 +08:00 梦觉视频学会的 |
 | 10 Leonard 2022-04-08 17:32:26 +08:00 看视频我没学会，还是找了个教练一对一 |
 | 11 qinggge 2022-04-08 17:44:01 +08:00 找教练一对一，四五节课就开始自己游了 |
 | 12 HarryQu 2022-04-08 19:08:41 +08:00 找教练一对一，我二十多年的旱鸭子，身体僵硬、怕水、下水脑袋一片空白。 第三节课才学会换气，第七节课就学会了蛙泳。 光看视频不行，有个教练在旁边指导，进步飞快。 |
 | 13 dianxin 2022-04-08 19:14:38 +08:00 找专业的教练，至少学会三种泳姿吧？蛙，自，仰 买课+办卡，可以采用 学一次+自己练 2 天的方法，坚持去个五六十次，基本上算是入门了，每次间隔别太久，不然没感觉了 |
 | 14 yehoshua 2022-04-08 19:32:13 +08:00 via Android B 站找“梦觉教游泳”跟着学蛙泳很简单，自由泳需要点时间。这个 up 主是退役游泳运动员，现在在珠海做游泳教练，他还会来宝体参加游泳比赛。 |
 | 15 duke807 2022-04-08 19:59:34 +08:00 via Android 用浮，可以新手快速找到感 |
| 16 duke807 2022-04-08 20:00:14 +08:00 via Android 以及蛙泳的人自由泳 |
 | 17 lsls618 2022-04-08 21:43:41 +08:00 网上看看视频,去扑腾两三次就学会了 |
 | 18 kingjpa 2022-04-08 21:57:32 +08:00 1 克服恐惧。 然后看视频。 我是去了不到 5 次。每次 2 小时就学会了 克服恐惧尤其重要，在水里千万不要老想着抬头呼吸，抬头身体就会下层。 |
 | 20 zyzweb 2022-04-09 11:46:29 +08:00 via iPhone 看视频自学模仿动作然后去游泳池练习几次就会了，我就去这样学的，游泳池的话我经常去宝体 15 元 1 次 |
 | 22 geshenjibigmail 2022-04-09 21:55:08 +08:00 @HarryQu 在哪里有的学习 |
 | 23 VxJiahua 2022-04-09 22:00:08 +08:00 via Android 深圳有一起游泳的吗？ |
| 24 HarryQu 2022-04-09 23:17:25 +08:00 @geshenjibigmail 我是在广州学的，1800R ，后来跑路到深圳了。深圳一对一教练要贵一点，2200R 以上。 |
 | 25 geshenjibigmail 2022-04-10 12:19:19 +08:00 @HarryQu 是包含多少节课吗？还是包学会？ |
| 26 HarryQu 2022-04-10 13:02:35 +08:00 @geshenjibigmail 具体多少节课，看培训机构。 一个课时为 1 小时，但学完 1 课时，一般都会让你在泳池复习。 我在广州是十节课，在深圳学的自由泳七节课。包学会这种承诺一般看培训机构吧。 如果学蛙泳的话，快的话，第三、第四节课就学会了。我蛙泳教练评价学的最慢，第七节课就完全掌握了。 |
| 27 geshenjibigmail 2022-04-10 17:07:22 +08:00 我也想去啊。有课程介绍吗？ |
 | 28 bravecarrot 2022-04-10 23:35:53 +08:00 via iPhone 找教练 去那种大型游泳馆 都有教练 练个 4 、5 节课 就能学会 |
 | 29 lixajh 2022-04-11 19:04:36 +08:00 闲鱼找教练，20 年我和同事一人 750 找了个教练，蛙泳包会，基本上三四节肯定就会了。 |
 | 30 hechaov 2022-04-13 16:36:11 +08:00 看油管学就行 小区游泳池 浅的慢慢练就行 |
 | 31 xieroutang 2022-04-13 19:02:40 +08:00 我也准备去宝体学，可以加我一起呀。eGllcnVpY2hhbmcwMDI= |
| 32 xieroutang 2022-04-13 19:03:59 +08:00 @Awes0me 我之前去宝体问过，学的话 1500 包 20 次游泳进场费用，进游泳场后随便找教练学习 |
 | 35 shm7 2022-04-18 00:40:04 +08:00 via iPhone 我去海边学的，真的 |
 | 36 huangzhou 2022-05-27 15:13:34 +08:00 看视频学就可以了，看的梦觉的视频看完就去游，几次就会了 |
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