朋友的母亲（ 50+岁，不到 55 ）前些天在公园“健身器材”上玩耍不小心摔倒导致 左手手肘尺骨冠突骨折
现在手术已经成功了，修养中。我搜了一下补钙的最佳时机，搜到这篇 文章，看起来应该蛮科学的。
骨折后需要立即补钙吗？ 结果和你想的不一样 http://med.china.com.cn/content/pid/275113/tid/1026 迫于没有给老人买过钙片，万能的 v 友推荐！后续通过修养+补钙+晒太阳+补充维生素 D 痊愈的速度和效果应该都会不错。
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 | 1 westoy Nov 23, 2021 遇事不决善存银片 |
 | 2 Leonard Nov 23, 2021  1 买有 OTC 标志的 |
 | 3 icanfork Nov 23, 2021 澳洲 Swusse 钙片，小片的，大概 80 块钱 300 粒 |
 | 4 muntoya Nov 23, 2021 楼上说的好，有 OTC 标志就行。 另外其实牛奶和青菜补钙效果也很好，奶粉相对钙片性价比可能更高。 |
 | 5 christopheredwar Nov 23, 2021 补充营养的同时，一定别忘晒太阳！ |
 | 6 ligiggy Nov 23, 2021 钙尔奇？买了很多盒了，美团经常有活动，直接点的外卖 |
 | 7 KevinChan Nov 23, 2021 Kirkland ，便宜大碗 |
 | 我觉得不要盲目补钙吧？不如直接问医生应该吃什么 |
 | 9 jandou Nov 23, 2021 美团或者饿了么 钙尔奇 含有 OTC 标 听我妈说冲剂颗粒好吸收点(玄学) 不要去电商买保健品标。 |
 | 11 joshuacavell Nov 23, 2021 @muntoya 青菜有叶酸不利于补钙,一定要先焯水. |
 | 12 libook Nov 23, 2021 晒太阳的目的是把胆固醇转化成维生素 D ，如果你口服维生素 D 的话应该就不是很有必要特意去晒了。 岁数大恢复慢可能是身体多项机能老化的结果，补钙补多少最好还是遵医嘱，过补有增生风险。 另外康复训练也是有必要的，一方面是恢复灵活性，另一方面让新长好的骨骼更密。 |
 | 13 BaseException OP @Leonard #2 @belin520 #3 @muntoya #4 @christopheredwar #5 @ligiggy #6 @KevinChan #7 @villivateur #8 @jandou #9 @joshuacavell #11 @libook #12 感谢各位的建议。 |
 | 14 18k Nov 23, 2021 钙尔奇，之前因为其他病症，医生开的钙片就是钙尔奇 但是钙尔奇有好多种，含微量元素的 以及金装的啥啥啥的 要区分下 |
| 15 BaseException OP Nov 23, 2021 @18k #14 好的，晚上回去先通过药店询问一下，顺便看看价格，能不能刷医保购买。后续根据情况看是美团买药还是直接买了。 |
 | 16 beisilu Nov 23, 2021 有医保想省事可以钙尔奇。 没有医保的话钙尔奇性价比被 kirkland 干趴。 |
 | 17 wzzzx Nov 23, 2021 除了 OTC ，还有一点就是别忘了维生素 D |
 | 18 Tianyan Nov 23, 2021 诺特兰德 的钙+ 维生素 D 咀嚼片 |
 | 19 aydd2004 Nov 23, 2021 via Android 我爸也骨折刚出院 医生出院时开了补钙的。一红一白 我想着吃完买一样的药就好了 那些乱七八糟的钙片 我是懒得去做甄别 |
 | 20 devrockin Nov 24, 2021 结合饮食习惯和胃肠功能，无机钙（钙尔奇的碳酸钙等）和有机钙（枸橼酸钙等）都可以，胃肠功能一般的话可以考虑枸橼酸钙，对胃肠更友好一点。另加维生素 D3 或 D2 。吃多少量需要根据自身情况来调节。 |
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