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我的锻炼 2300 分钟，平均每天 76 分钟。 我一周休息 4 天每天要 89 分钟。 只想说 Watch 这个设计非常令人不适。
我 3 月的挑战是走路或者跑步 247 公里...而我看到别人只要 140 公里。
我 3 月的挑战是走路或者跑步 247 公里...而我看到别人只要 140 公里。
第 1 条附言 2021-04-01 1:02:46 +08:00
1 、挑战是因人而异的，各不相同
2 、挑战和你过去的训练强度、时长有明显关联。一般会在你日常训练的基础上拔高。
3 月 247 公里，逼着我比其他月的跑步训练多了 4 次长跑才勉强达标
4 月这个每天 90 分钟，我想想就觉得要不算了吧.....
2 、挑战和你过去的训练强度、时长有明显关联。一般会在你日常训练的基础上拔高。
3 月 247 公里，逼着我比其他月的跑步训练多了 4 次长跑才勉强达标
4 月这个每天 90 分钟，我想想就觉得要不算了吧.....
第 2 条附言 2021-04-01 14:37:15 +08:00
还有一个疑问没有验证：是基于 3 环目标，还是实际上每天的三环数据？
我推测是后者。 我三环目标是 800 卡路里，60 分钟和 12 小时站立。 实际完成每天大约 900-1000 卡路里，70-80 分钟
我推测是后者。 我三环目标是 800 卡路里，60 分钟和 12 小时站立。 实际完成每天大约 900-1000 卡路里，70-80 分钟
第 3 条附言 2021-04-01 17:00:51 +08:00
哈哈哈好多朋友在回自己的工作生活计划。欢迎欢迎。
我们原本的主旨是“AppleWatch”健身挑战
我们原本的主旨是“AppleWatch”健身挑战
 | 1 qsmd42 2021-04-01 11:12:28 +08:00 12200 千卡 每天 407 |
 | 2 yohole 2021-04-01 11:12:50 +08:00 刚拿下 3 月的挑战：燃烧 17100 千卡，然后今天早上看到四月挑战：步行或者跑步 154.5 公里，平均一天需要达到 5.1，应该拿下也不是什么问题 |
 | 3 Leonard 2021-04-01 11:13:25 +08:00 我的 150 公里 |
 | 4 YoungKing6 2021-04-01 11:14:10 +08:00 close all the three rings in 21 days |
 | 5 jiezhi 2021-04-01 11:14:31 +08:00 13 次 3 环闭合，上个月 19 次锻炼环闭合 |
6 Leonard 2021-04-01 11:14:37 +08:00 我 3 月的是 15 分钟以上的体能训练达到 19 次以上 |
 | 7 syahd 2021-04-01 11:16:39 +08:00 8 次 15 分钟以上的体能训练 |
 | 8 SuperMari0 2021-04-01 11:17:38 +08:00 14800 千卡 每天 484 |
 | 9 XWZ1020 2021-04-01 11:20:17 +08:00 合上全部三项圆环 18 次，村网通了，原来每个人的任务都不同 |
 | 10 zjuster OP 楼上各位的“挑战”，如果按照我的日常训练，可以说不费吹灰之力.... 苹果这个就真卡着你的训练水平，拔高一层，不加劲就完不成... |
 | 11 nextFault 2021-04-01 11:21:53 +08:00 锻炼 2480 分钟…… |
 | 12 skkk 2021-04-01 11:23:24 +08:00 via iPhone 362 公里… |
| 13 skkk 2021-04-01 11:23:49 +08:00 via iPhone 上个月是合上三环三十次 |
 | 14 lylsh1993 2021-04-01 11:30:33 +08:00 via iPhone 3 次 15 分钟训练 emmm.... |
 | 15 ryj5566 2021-04-01 11:33:07 +08:00 via iPhone 19500 卡，日均要 647 卡 感觉越来越难了 |
 | 16 Silently 2021-04-01 11:38:13 +08:00 via iPhone 14081 千卡 |
 | 17 fiypig 2021-04-01 11:40:08 +08:00 在不转正我要跳槽了 |
 | 18 qdsearoc 2021-04-01 11:59:48 +08:00 21 次合上活动圆环，个人的活动目标是 500 卡 |
 | 20 jtshs256 2021-04-01 12:10:34 +08:00 via iPhone 23 次 3 环闭合… |
 | 21 unneeded 2021-04-01 12:19:46 +08:00 锻炼 410 分钟（老彩笔了 |
 | 22 Pogbag 2021-04-01 12:30:19 +08:00 15100 千卡。。。 |
 | 23 v2byy 2021-04-01 12:33:12 +08:00 via iPhone 非果表，纯个人目标，希望这个月跑 120 公里 |
 | 24 muntoya 2021-04-01 12:34:20 +08:00 433.5 公里。 我都没管过挑战，每次运动都会远远超过圆环一圈，但说到三个圆环正常人都应该有休息日，不应该连续运动一周的啊。 另外站立圆环也是奇怪的目标，我有一次搞完相当于两个马拉松消耗的 50 公里越野赛，回到房里躺下后发现站立还不够，4000+大卡居然都不算完成运动目标。 |
 | 25 ayase252 2021-04-01 12:41:59 +08:00 via iPhone 12900kcal |
 | 26 liao20 2021-04-01 12:45:26 +08:00 via iPhone 合上站立圆环 14 次 |
 | 27 dummyuser 2021-04-01 12:49:27 +08:00 via iPhone 闭合 8 次双倍活动圆环 |
 | 28 zhtttyecho 2021-04-01 12:54:01 +08:00 blue |
 | 29 wangpao 2021-04-01 13:02:51 +08:00 4 月 28000 千卡，每天 900 千卡…… 还有人比我多吗？ 今天感觉能干到 1500 |
 | 30 j165287 2021-04-01 13:08:08 +08:00 挣他一个亿 反正今天可以瞎说 |
 | 31 d0ub1e 2021-04-01 13:10:51 +08:00 11 天 200% |
 | 33 coffish 2021-04-01 13:13:46 +08:00 via iPhone 4 月挑战是 13 次完成 200%目标。 |
 | 34 myth PRO 四月挑战是完成 233.2km 三月的锻炼 1900 分钟的挑战刚刚到达 |
 | 35 ruihe 2021-04-01 13:28:22 +08:00 92.4 公里，看下来我的似乎是最轻松的了，看来是我以前太懒了～ |
 | 36 bornichildren 2021-04-01 13:38:28 +08:00 达成双倍目标 6 次，每天 500 卡路里，上个月刚从原来的 400 调整过来。目前是每半年看情况调高 50-100 卡路里 |
 | 37 fruitscandy 2021-04-01 13:52:56 +08:00 1930 分钟的运动时间。。。 |
 | 38 1002xin 2021-04-01 14:03:36 +08:00 每天完成活动目标 |
 | 39 binmiui 2021-04-01 14:06:21 +08:00 24400 千卡能量消耗 |
 | 40 gamblor 2021-04-01 14:16:22 +08:00 赚 50 万。。。。 |
 | 41 zhusimaji 2021-04-01 14:26:03 +08:00 四月竟然是合上站立圆环 23 次 |
 | 42 day0 2021-04-01 14:26:56 +08:00 十秒钟吃完一个板烧鸡腿堡 |
| 43 wangpao 2021-04-01 14:31:39 +08:00 via iPhone |
 | 44 trickster617 2021-04-01 14:45:48 +08:00 告诉我合上圆环 6 次就行 我的表：我求求你动一动吧 |
 | 45 WgwfN 2021-04-01 14:50:21 +08:00 完成锻炼 1640 分钟。。。是我对我自己的要求太低了吗。。 |
 | 46 FaustinaD 2021-04-01 15:14:38 +08:00 步行或跑步 70.7 公里…… |
 | 47 caowei922 2021-04-01 15:29:48 +08:00 我的是合上两次活动圆环，这是有多看不起我 |
 | 48 Tony4ee 2021-04-01 15:38:05 +08:00 via iPhone 195 公里 |
 | 49 rapstone68 2021-04-01 15:49:40 +08:00 209.2 km |
 | 50 ownSun 2021-04-01 15:49:47 +08:00 跑起来... |
 | 51 windirt 2021-04-01 15:53:36 +08:00 这个月我是没戏了，之前春节 1.2 月搞太狠，三四月的无法完成了 https://tva1.sinaimg.cn/large/008eGmZEgy1gp4aodfxi9j30u01sz40m.jpg |
 | 52 goodryb 2021-04-01 15:56:31 +08:00 没关注过，刚看了下是 完成站立圆环 17 次 |
 | 53 dongya 2021-04-01 15:57:41 +08:00 4 月烂掉 |
 | 54 nekoneko 2021-04-01 16:07:08 +08:00 从入门到精通大数据  |
 | 55 tuwulin365 2021-04-01 16:13:12 +08:00 @zhtttyecho 然后五一五天乐 |
 | 56 cue 2021-04-01 16:13:18 +08:00 不亏钱 |
 | 58 Maxxxxyu 2021-04-01 16:25:06 +08:00 锻炼 1560 分钟。。。。 |
 | 59 aino 2021-04-01 16:31:04 +08:00 没人说 4 月不撸嘛（逃。。。 |
 | 60 mengxianliang 2021-04-01 16:36:42 +08:00 4 月目标：解锁半马！ |
 | 61 Bingbing 2021-04-01 16:45:03 +08:00 三月份跑了 140.3 公里，希望四月份能够跑完 120 公里。 |
 | 62 badmarillo 2021-04-01 16:46:52 +08:00 步行或跑步 71.5 公里，对不起，我是懒狗，我这个目标目前是最低的 |
 | 63 zoeleeeeee 2021-04-01 16:50:47 +08:00 闭合站立环 21 次 |
 | 64 abelmakihara 2021-04-01 16:57:21 +08:00 活到 5 月 |
 | 65 maskiii 2021-04-01 17:13:35 +08:00 治好肠炎。。。 |
 | 66 sarices 2021-04-01 17:17:43 +08:00 存活 30 天 |
 | 67 AllenHua 2021-04-01 17:22:43 +08:00 看了下我的是 8500 kcal 此刻一只路过 |
 | 68 zhw2590582 2021-04-01 17:28:25 +08:00 提醒：今天愚人节，楼上全部说的都是假的 |
 | 69 PEAL 2021-04-01 17:37:24 +08:00 四月收到 140 五一当伴郎，目前 155 |
 | 70 ranye 2021-04-01 17:39:46 +08:00 via iPhone 27 天关 3 环，约等于 4 月金标 |
 | 71 Lemeng 2021-04-01 17:43:16 +08:00 愚人节快乐 |
 | 72 1nclude 2021-04-01 17:52:42 +08:00 18 次 15 分钟的体能训练，这个简单哈 |
 | 73 Tianao 2021-04-01 17:59:56 +08:00 via iPhone 16 次锻炼圆环，哈哈，上月摸鱼摸得好，这月挑战没烦恼。 |
 | 74 orangy 2021-04-01 18:24:47 +08:00 via iPhone 活动圆环合上 21 天… |
 | 75 zizaiv2 2021-04-01 19:49:40 +08:00 15900 千卡 |
 | 76 NettriK 2021-04-01 19:53:16 +08:00 via iPhone 1 月 443.5 公里，2 月锻炼 2387 分钟，3 月 26606 千卡，4 月 200%完成活动目标 24 次，应该算是比较高的了。目前已满三环 588 天。 |
 | 77 cnrting 2021-04-01 19:59:16 +08:00 via iPhone 睡后收入月薪过万。。 |
 | 79 DinoStray 2021-04-01 20:31:03 +08:00 彻底搞懂 zeromq, 基于 zeromq 设计新的服务架构 |
 | 81 missqso 2021-04-01 21:49:35 +08:00 锻炼 1230 分钟 |
 | 82 qiaobeier 2021-04-01 21:52:40 +08:00 完成 1 个大项目+1 个中型项目，为了钱，拼了！ |
| 83 muntoya 2021-04-01 22:25:42 +08:00 via iPhone @stark123 #80 apple watch 只是圆环机制没啥用，但记录运动很不错，比如跑步和登山几乎就是所有运动手表里最准的，而且是最轻的 |
 | 84 maizero 2021-04-01 23:45:07 +08:00 我一周 5 练，周末休息。 每次 90 分钟，1 小时力量半小时有氧。 |
 | 85 ahdw 2021-04-02 00:05:14 +08:00 每天 10.8 公里，步行或跑步。已放弃。 |
 | 86 xjepiaojiangu 2021-04-02 07:23:46 +08:00 via iPhone 刚看了 自己的是合上站立圆环 21 次 |
 | 87 jxdwinter 2021-04-02 08:04:51 +08:00 28800 千卡，每天 960 千卡... |
 | 89 biabia123456 2021-04-02 08:55:35 +08:00 1340 分钟 3 月是 28400 千卡 |
 | 90 CasualYours 2021-04-02 08:55:37 +08:00 6 次 15 分钟体能训练，看不起谁呢... |
 | 91 Baymaxbowen 2021-04-02 09:31:19 +08:00 via iPhone 每天站立 7 个小时 淦 |
 | 92 sheatming 2021-04-02 09:33:25 +08:00 我是进来看头像的 |
 | 93 daijialong 2021-04-02 09:40:01 +08:00 四月我不撸 |
 | 94 EscYezi 2021-04-02 09:43:40 +08:00 via iPhone 惭愧，四月目标是圆环全部合上两次 |
 | 95 Kq7jB3UYozSnk9Fp 2021-04-02 09:47:04 +08:00 * 找到工作 /找到投资 * 注册公司 * 练好跳绳双摇 * 练好羽毛球反手技术 |
 | 96 Zubin 2021-04-02 09:57:11 +08:00 合上站立圆环 27 次 |
 | 97 jianghaifei 2021-04-02 10:19:47 +08:00 20 斤肉吧 我觉得我可以 |
 | 98 karatsuba 2021-04-02 10:25:42 +08:00 每天抱着女朋友十个深蹲 |
 | 99 supuwoerc 2021-04-02 10:27:38 +08:00 晚上节食，只吃麦片 |
 | 100 NasirQ 2021-04-02 10:30:00 +08:00 1. 整体技术栈重新学一遍。 2. 减 10 斤 3. 重新定义下团队职能 |
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