我， 26 岁， 230 斤，尿酸高一年多，痛风五天了， b 站坚持更新自救日记

痛风第六天，吃药 / 记录第二天

1. 感谢v站老哥，当时就随手一发，根本没想到能有这么多老哥的回复；
2. 所以最开始很多东西根本就没写，以为会没人看，或者直接被阴阳怪气的嘲讽，结果嘲讽的人很少，实在太感激老哥们了，感谢老哥们的鼓励，关心和分享；
3. 我也会把我成功战胜痛风的过程全局记录下来，激励正在痛风或者以后痛风的小伙伴；
4. 拍视频的起因是，我本来一直都想在b站传一个视频叫类似于减肥日记那种，用来以后瘦了装逼用，但是介于沉迷狼人杀，平时不锻炼反而越来越胖，就一直鸽了。
5. 现在这个机会也是警醒我要一直更下去，尽量养成习惯，也可以和大家分享，以后有痛风心里迷茫的小伙伴看到我的视频的时候能想到：那个死胖子都能好，我比他好多了也就不担心了；
6. 疼的要死的那天晚上，我是吃的布洛芬；
7. 昨天晚上称了一下体重，217斤，太久没关注体重了，还好有点救，以后每天都关注。

下面针对各位老哥有代表性的帖子统一回复：

1. 尿酸高怎么样才算是高呀： 我的单子上写的>500，但是我也看到了有不同标准，总之，遵医嘱；
2. 痛风是什么感觉： 我是左脚大拇指关节错位痛，左脚大拇指肚子针扎痛（一阵一阵的），左脚滑囊针扎痛，（脚背反而不疼），吃药之后白天在家平躺就是一样一阵阵的痛，但是在上班坐着的时候就是胀，基本上不怎么痛，然后睡前还是会痛，不知道是不是脚冷到了；
3. 体重、尿酸、痛风之间的关系：痛风是尿酸堆积结晶直接导致的，如果尿酸含量巨高但是不结晶或者能动态的排出去，是不会痛风的，这是两个过程，但是前两者毕竟是反应指标；
4. 部分网友说有骨头的问题被误诊为痛风的，这个需要注意；
5. 关于中药：我反正没吃，别人不管我的事；
6. 用药： 就2种药 抑制尿酸生成/ 促进尿酸排放， 医生给我整的后者 苯溴马隆片 + 依托考昔（消炎镇痛），网友们表示前者也很有效，但是咱也不懂，咱也不敢问；
7. 饮食： 我不会特别忌口，因为我觉得这个是代谢病，而且我还在前期，不是一天堆积的，怎么可能像过敏一样，吃一点蛋白（不是说的吃嘌呤防杠）就马上痛死，而且我也不相信腾讯食堂的豆浆里面真的有豆子好吗，所以我基本上按照健身的人的减脂吃法就行了，不用搞得什么禁忌一样；
8. 家庭遗传：是的，我爷爷老痛风玩家了，我2年前查到尿酸高的时候就该注意了，现在活该；
9. 锻炼的作用： 适当锻炼增强新陈代谢肯定是好的，但是高强度的无氧反而不好，见这个老哥的资料，写的很好https://www.v2ex.com/t/732765?p=2#r_9888134；
10. 是否连植物也不吃：t/732765?p=2#r_9888163 首先我鸡胸、瘦肉之类的都不会忌口，每天还是会吃一点，所以植物我不会忌口，只是绝对不会多吃了，毕竟能让尿酸降下去的不是各种食物，而是药；
11. 药理分析与用药说明： t/732765?p=2#r_9888167 和https://www.v2ex.com/t/732765?p=2#r_9890868 这2位老哥总结的很好了，感恩老哥，我也要像老哥一样总结自己的坑，来照顾后人；
12. “为什么患个痛风都想成为做自媒体的话题”：首先我不是自媒体，我回复、剪视频要花3个小时以上，且没有任何金钱收益，其次针对“你可以等你好了之后再来给大家分享经验，陌生人更多之关系你的结果，过程的通过留给自己”我有我自己选择的权利吧，我是因为看了网上很多人的视频，都是说自己的痛风好了的总结，我开个坑每天同步打卡日记，和网友们互动总结，如果到时候我能好了断更，也是给大家更形象的鼓励吧，另外我也是想尝试这种“打卡监督”的方式是否能让我坚持锻炼。不能因为不符合你的预期上来就给我扣个自媒体的帽子吧，我很愤怒，但是我不能喷你，我只是看到你的评论冒犯我了，就像你觉得我的行为让你不爽了一样。

最后附上我的第二天的日记： https://www.bilibili.com/video/BV19T4y1T7oK/

祝我早日断更，也祝有同样症状的小伙伴早日康复，之后B站的链接也不会再同步了免得有人说我搞什么自媒体。

最后也希望我的日记能帮到更多的人。