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gp1136612050
V2EX    职场话题

还没到三十岁,就有了职业病。

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  •   gp1136612050 2020-06-08 11:57:46 +08:00 5487 次点击
    这是一个创建于 1958 天前的主题,其中的信息可能已经有所发展或是发生改变。

    大腿根部附近有一个点,坐下站起的时候偶疼痛。本来以为是缺乏运动,然后锻炼了一下还是不行,疼了快两个月了。昨天去医院看了下,说是不能久坐,坐的不能太硬,瞬间心态炸裂。

    36 条回复    2020-06-10 10:36:15 +08:00
    fhsan
        1
    fhsan  
       2020-06-08 12:10:11 +08:00
    每天一万步,好好地
    dinjufen
        2
    dinjufen  
       2020-06-08 12:11:47 +08:00
    不要炸裂,锻炼从现在开始,锻炼一下是不行的,要坚持。问问医生有没有什么好的恢复方法。
    darkcode
        3
    darkcode  
       2020-06-08 12:16:21 +08:00   1
    弄个升降桌。我不到二十五岁就有职业病了
    kiwier
        4
    kiwier  
       2020-06-08 12:18:15 +08:00
    随着互联网从业者大规模进入中年化,加班文化或者喜欢熬夜不运动等生活习惯导致的职业病以后会越来越多,作为从业者改变不了其他,只能改变自己,加强锻炼,少熬夜,回归正常作息
    kiwier
        5
    kiwier  
       2020-06-08 12:18:50 +08:00
    @darkcode 升降桌感觉在公司太装逼了
    515576745
        6
    515576745  
       2020-06-08 12:19:32 +08:00 via Android
    长期锻炼才有效,不要想着一蹴而就吧
    kiwier
        7
    kiwier  
       2020-06-08 12:24:07 +08:00
    @darkcode 站立式办公在国内太少了
    kiwier
        8
    kiwier  
       2020-06-08 12:26:45 +08:00
    @515576745 是的,周末爬爬山户外徒步或者隔三差五晚上跑几圈
    AngryPanda
        9
    AngryPanda  
       2020-06-08 12:28:20 +08:00
    前列腺炎吧
    la2la
        10
    la2la  
       2020-06-08 12:32:01 +08:00
    每周两个 5 公里,感觉还好
    skypyb
        11
    skypyb  
       2020-06-08 12:52:26 +08:00 via Android
    整个办公室只有我一个人升降桌站立办公,我就是全司最靓的仔
    Canthony
        12
    Canthony  
       2020-06-08 14:16:38 +08:00
    买个公路车,每天骑车上下班;
    周末去打球。
    9yu
        13
    9yu  
       2020-06-08 14:28:42 +08:00 via Android
    @skypyb jio 不酸吗
    wclebb
        14
    wclebb  
       2020-06-08 14:56:44 +08:00 via iPhone
    也许应该换椅子?
    chiu
        15
    chiu  
       2020-06-08 15:11:49 +08:00 via Android
    升降桌,公司计划年底就全升级成升降桌
    skypyb
        16
    skypyb  
       2020-06-08 15:20:22 +08:00 via Android
    @9yu 站坐交替,累了就坐一会,坐久了就站。
    对腰部太友好了
    chenyu8674
        17
    chenyu8674  
       2020-06-08 15:35:42 +08:00
    站立办公吧
    除了护腰外还有个好处是其他人看不到你的屏幕方便摸鱼
    arthas2234
        18
    arthas2234  
       2020-06-08 15:41:11 +08:00
    颈椎,腰椎,肩膀,视力程序员职业病的重灾区,请好好保护
    grewer
        19
    grewer  
       2020-06-08 15:46:00 +08:00
    我也是整个公司就我一个站立办公的 有种鹤立鸡群(不是贬义)的感觉
    imaning
        20
    imaning  
       2020-06-08 15:50:06 +08:00   1
    作为过来人,直接告诉你,你这是典型的腰椎间盘突出或者膨出的千兆,再下去就是腿部发麻了。
    给你 2 点建议:
    1 、即日起,床上铺木板睡觉,切记不能再睡软床。木板太硬受不了的话,可以铺一层 1CM 的垫子
    2 、适当腰椎理疗。
    coderluan
        21
    coderluan  
       2020-06-08 15:55:49 +08:00
    所以楼主到底是什么病? 腰突?
    wangzh
        22
    wangzh  
       2020-06-08 17:10:53 +08:00
    站桩
    darkcode
        23
    darkcode  
       2020-06-08 17:10:54 +08:00
    @kiwier 可能是我周围比较多所以觉得正常吧。主要这种和健康挂钩的事儿只能不在乎装不装逼了,身体更重要
    KasonPasser
        24
    KasonPasser  
       2020-06-08 18:10:27 +08:00
    我两年前就是这样,只是在站起和坐下时那瞬间痛,后来就慢慢的坐着都痛。到现在也是坐着的时候都会有一点痛。
    拍照片了说是腰五的地方,还有椎间管狭窄。
    lewinlan
        25
    lewinlan  
       2020-06-08 18:59:19 +08:00 via Android
    uzi:好像有人在说我??
    moluuser
        26
    moluuser  
       2020-06-08 19:15:56 +08:00 via Android
    我高中的时候搞科技创新大赛连续写了五六天代码...之后脊椎看电脑久了就疼 QAQ 是不是一辈子了啊...
    kiwier
        27
    kiwier  
       2020-06-08 19:29:57 +08:00
    @darkcode 公司如果有几个用的话那可以搞一个,身边没人用,有没有独立的办公室,最好还是别搞,容易扎眼,我买了个放在家里用
    chongqing
        28
    chongqing  
       2020-06-08 21:57:04 +08:00
    腰间盘突出?
    gp1136612050
        29
    gp1136612050  
    OP
       2020-06-09 13:53:41 +08:00
    @fhsan 最近每天都在坚持跑步
    gp1136612050
        30
    gp1136612050  
    OP
       2020-06-09 13:53:58 +08:00
    @dinjufen 医生说没啥大碍,不要久坐
    gp1136612050
        31
    gp1136612050  
    OP
       2020-06-09 13:54:09 +08:00
    @515576745 是的
    gp1136612050
        32
    gp1136612050  
    OP
       2020-06-09 13:55:30 +08:00
    @imaning 腰椎理疗的话去按摩可以吗,我的背不怎么好
    gp1136612050
        33
    gp1136612050  
    OP
       2020-06-09 13:56:52 +08:00
    @KasonPasser 应该是肝的问题,之前吃药伤肝,肝疼后来就开始腿疼了,看医生开的药也是健肝的
    imaning
        34
    imaning  
       2020-06-09 15:32:43 +08:00
    @gp1136612050 按摩不是理疗,按摩只是让你当时舒服了,理疗是要把变形的管节复位。
    KasonPasser
        35
    KasonPasser  
       2020-06-09 17:33:39 +08:00
    @gp1136612050 #33
    问题是吃完后有没有好转?
    我可是到现在都还有在痛。疫情期间在家感觉好多了,回来上班久坐感觉又不太好了。
    gp1136612050
        36
    gp1136612050  
    OP
       2020-06-10 10:36:15 +08:00
    @KasonPasser 暂时还没有
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