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看到隔壁老兄的境遇，突然很感慨。
我整个 19 年从年初就在高强度工作，虽然我司是 1085，但个人周末基本也都扑在工作上。然后年底肠胃就出现了问题，12 月份基本上每周都去中日医院，挂专家号、做各种检查。最后确诊 IBS，也就是肠易激综合征。这种功能性的问题目前没有特效药。
女友元旦给我买了一个健身环，撑着疫情这段时间，基本上隔天运动（玩）一次。从一开始坚持不到 20 分钟，现在已经能够玩一个多小时了。两个月下来，虽然肠道问题还没有明显的改善，但是日常心率从原先的 80 好几，降到了 70。这种变化让我有坚持下去的动力。
希望大家都多多运动，身体健康～
我整个 19 年从年初就在高强度工作，虽然我司是 1085，但个人周末基本也都扑在工作上。然后年底肠胃就出现了问题，12 月份基本上每周都去中日医院，挂专家号、做各种检查。最后确诊 IBS，也就是肠易激综合征。这种功能性的问题目前没有特效药。
女友元旦给我买了一个健身环，撑着疫情这段时间，基本上隔天运动（玩）一次。从一开始坚持不到 20 分钟，现在已经能够玩一个多小时了。两个月下来，虽然肠道问题还没有明显的改善，但是日常心率从原先的 80 好几，降到了 70。这种变化让我有坚持下去的动力。
希望大家都多多运动，身体健康～
 | 1 cdredfox 2020-04-21 12:52:04 +08:00 我带手环日常心率 90 好几。 |
 | 3 lazydog 2020-04-21 13:00:24 +08:00 via Android 1085，是浪兄吗？ |
 | 4 Smash 2020-04-21 13:36:17 +08:00 距离上次我发断食的帖子，已经一周了。 本人已经从 87kg 瘦到 84.5kg 了，每天坚持锻炼至少半小时。 昨晚慢跑+快走共计 1 小时，6km 的距离，感觉体能正在逐步的提高。 健康真的很重要，希望大家重视起来。 ps.若饭真的很难吃，跟我在医院照顾我爸时，喂他喝的医院的营养液味道一样，只是没有那么浓。 |
| 5 Smash 2020-04-21 13:37:14 +08:00 我日常心率在 70 多。 |
 | 6 Blaky 2020-04-21 13:45:14 +08:00 肠易激综合征症状是什么？ |
 | 7 TypeError 2020-04-21 13:58:59 +08:00 起床后静息心率可能更准一些，20-39 岁男性平均 61 到 76 |
8 milesnihao 2020-04-21 14:09:40 +08:00 我也是肠易激综合征，老想上大号，但是又拉不出来，蹲着就舒服了，蹲完回来坐位子上就又想拉屎。现在也是每天在锻炼身体，顺便减肥，坚持了两个星期，感觉好点了，心率也高，感觉年纪大了得锻炼身体了。 |
 | 9 imcczy OP |
 | 10 milesnihao 2020-04-21 14:32:58 +08:00  1 @imcczy 感觉人累了就会复发，难受，严重影响日常工作生活。所以最近开始锻炼了，顺便减肥 |
 | 11 season4675 2020-04-21 14:46:36 +08:00 我看我 iwatch 上显示静息心率 56……步行心率 102……一分钱心率 88…… |
 | 12 vissssa 2020-04-21 14:48:09 +08:00 主要是没有女朋友，也没有健身环，不然我早就开始锻炼了 |
 | 13 misaka19000 2020-04-21 14:51:13 +08:00 ns 的那个健身环吗？ |
 | 14 jjianwen68 2020-04-21 14:51:53 +08:00 算工伤吗 |
| 15 milesnihao 2020-04-21 14:53:52 +08:00 @imcczy 医院给开了得舒特，还有双歧杆菌的药 |
 | 16 laoma2 2020-04-21 15:06:25 +08:00 健身环是什么样的？ tb 上搜了一下不敢确定哪个是。 |
| 17 imcczy OP |
| 18 imcczy OP @milesnihao #15 我一直在吃双歧杆菌+消化酶 |
 | 19 LancerComet 2020-04-21 15:19:38 +08:00 楼主玩腻了可以试试 BeatSaber + Mod，同样有奇效，收一个一代 Vive 就行 |
 | 21 chairuosen 2020-04-21 15:21:49 +08:00 以前老坐办公室，胖了好多肚子肥一圈，刚吃饱坐下时甚至觉得肋骨顶住内脏有点疼。 后来骑公路车一年 3000 公里。减了 10 公斤+，身体也没有哪里突然疼一下的感觉了。 |
 | 22 lollxxox 2020-04-21 15:57:28 +08:00 静息心率 51，步行 98，感觉平时心率太低了，睡觉带 apple watch 最低能到 44..... |
 | 23 lln133208 2020-04-21 17:12:08 +08:00 @milesnihao 我中午吃过饭后总想上大号，也是拉不出来。肚子还疼，疼的地方还不定，有时候会放屁会舒服些。 |
| 24 Blaky 2020-04-21 17:16:15 +08:00 @imcczy 几年前我也是被诊断说是肠易激综合征，我的症状就是大号比较频繁，经常吃完就拉，当时医生也给我开了消化酶，不过似乎作用不明显，后来我就没管了，现在属于弃疗的状态。 老哥你吃的药（双歧杆菌+消化酶）有效果吗？ |
 | 25 jianzhao123 2020-04-21 17:31:06 +08:00 via Android 为啥就我关注到了楼主有这样好的女友 |
 | 27 Sngo 2020-04-21 19:59:31 +08:00 via iPhone 刚体检完，高血压，高血脂，医生让多运动 |
 | 28 scusjs 2020-04-21 20:21:21 +08:00 007 几个月的瑟瑟发抖 |
 | 29 dxySheldon 2020-04-21 22:06:25 +08:00 via Android 多喝小米粥可以养胃。 |
| 30 milesnihao 2020-04-22 08:58:19 +08:00 @lln133208 我也是，所以现在就一直吃双歧杆菌，感觉应该多吃一段时间会好点，还有一个得舒特吃了挺有效果的，感觉很不舒服的时候就吃几天得舒特+双歧杆菌，好点了就光吃双歧杆菌。现在好点了。 |
 | 31 Leonard 2020-04-22 09:30:26 +08:00 健身环现在价格上天。。 |
 | 32 Donne 2020-05-06 18:39:46 +08:00 我也是吃完就拉肚子，去年检查是肠道菌落异常，现在时好时不好的 |
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