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玩手机切个界面，都能忘记要做什么；
前两天中午吃完饭后点了个饭堂的外卖，下午以为没点，又出去外面吃；
工作上很多事情也是经常忘记，学东西学了又忘；
毕业出来工作后感觉越来越严重，以前每天能睡十几个小时，现在放假都是睡七个小时就自然醒，变得好焦虑，有人遇到过这种情况吗？
前两天中午吃完饭后点了个饭堂的外卖，下午以为没点，又出去外面吃；
工作上很多事情也是经常忘记，学东西学了又忘；
毕业出来工作后感觉越来越严重，以前每天能睡十几个小时，现在放假都是睡七个小时就自然醒，变得好焦虑，有人遇到过这种情况吗？
 | 1 laoyur 2020-04-10 11:54:42 +08:00  6 别慌，过不了多久，你就会忘记你记忆力衰退这件事了 该吃吃该喝喝 |
 | 2 hfbb 2020-04-10 11:56:04 +08:00 你该休息了 |
 | 3 my101du 2020-04-10 12:06:42 +08:00 via Android 慌什么，你这么久没来回帖，说明早就忘了发过帖这回事了。少了很多烦恼不好么？ |
 | 4 noreplay 2020-04-10 12:51:12 +08:00 via Android 泥萌也太有才了 |
 | 5 iiilii 2020-04-10 12:52:12 +08:00 年轻人记忆力衰退大多数原因都是因为大脑过载，要么减少任务，要么减少资讯。 |
 | 6 TangMonk 2020-04-10 12:55:52 +08:00 可能注意力经常分散有关系 |
 | 7 Arthit 累了歇歇 |
 | 8 wangkun025 2020-04-10 12:59:55 +08:00 是的。 |
 | 9 fancy111 2020-04-10 13:05:46 +08:00 健忘好，少烦恼。 累了的话就多休息，别瞎想 |
 | 10 wellsc 2020-04-10 13:08:15 +08:00 看看《 why we sleep 》 |
 | 11 crella 2020-04-10 13:15:26 +08:00 via Android 我也有类似的感受。问题是知道自己记不住或者背不住东西，然而没有办法。 还是要怀有乐观的心态，敢于舍弃。 |
 | 12 keepeye 2020-04-10 13:18:31 +08:00 你需要放松一下，任何形式的都可以 |
 | 13 dxgfalcongbit 2020-04-10 13:22:35 +08:00 via Android 睡十几个小时只能说明睡眠质量堪忧，睡 7 小时才是正常人。 |
 | 14 YIFZ 2020-04-10 13:29:37 +08:00 长时间焦虑，会容易的焦虑症，深呼吸，放松自己，看点娱乐节目，搞笑的剧，乐观心态的看待生活 实在不行去看心理医生，催眠自己 |
 | 15 HENQIGUAI 2020-04-10 13:36:27 +08:00 试试正念冥想 |
 | 16 doveyoung 2020-04-10 13:50:29 +08:00 深呼吸，听音乐，睡觉 |
 | 18 luren123 2020-04-10 13:53:43 +08:00 同感 |
 | 19 litp 2020-04-10 13:59:14 +08:00 需要休息了。 然后找点刺激的事情做，切换一下状态，不要每天都是工作 ing |
 | 20 dinjufen 2020-04-10 14:00:57 +08:00 正常睡眠时间： 青少年：9-10 小时 成年人：7-8 小时 老年人：5-6 小时 挺正常的，中午可以小憩一下 |
 | 21 colorjd 2020-04-10 14:05:39 +08:00 正常，人就是从二十多岁开始慢慢变老的~ |
 | 22 redam 2020-04-10 14:10:31 +08:00 人的大脑跟数据库一样，东西多了，检索不就慢了吗？况且现在信息大爆炸，微博、论坛、贴吧、短视频，这看看那看看的，摄入信息太多自然就不容易记住。你看那些一头心思专研一门学问的就不会这样。 |
 | 23 W1angMh 2020-04-10 15:32:07 +08:00 别焦虑 我有时候也有这样的感觉 可能是有些事情做的时候没有集中注意力 多注意一下就好了 保持好的作息时间 坚持锻炼身体 |
 | 24 SpringCloser 2020-04-10 15:38:17 +08:00 少 lu,多睡多锻炼 |
 | 25 Enjay 2020-04-10 15:46:33 +08:00 我也是，会忘了昨天干了啥，前天干了啥，别人刚才说了什么。我上一秒在想什么。。只能靠便贴记事 |
 | 26 ChengLuffy 2020-04-10 15:47:32 +08:00 哇，手机切屏忘记自己要做什么最近我也经常出现，我现在强制自己晚 10 点之后只看纸质书 |
 | 27 idealhs 2020-04-10 16:06:12 +08:00 补锌 淘宝搜南岛葡萄糖酸锌 |
 | 28 littiefish 2020-04-10 16:06:23 +08:00 via iPhone 多睡，少撸 |
 | 29 KeyboardManAnAn 2020-04-10 18:15:23 +08:00 老哥和我一起成为戒色吧吧友吧 |
 | 30 Meltdown 2020-04-10 18:38:51 +08:00 via Android 没心没肺，活着不累，做个懒人 |
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