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去年看过一阵子心理咨询。去年 /前年发生了很多事情，最近也发生了很多事情。无论是来自父母家庭还是工作。
最近总是心神不宁，内心异常烦躁焦虑。脑子总想很多，也很混乱，胡思乱想，静不下心来。每件事情办的不好。现在处方单子也开好了，买了两盒试一下。
工作生活完全一团遭，状态一团差。是时候调整下自己了。
有没有有相关经验的朋友来分享下这方面药物的经验的？是起辅助作用的，还是单纯的“快乐药”，还是“安慰剂”？
 | 1 Wichine 2020-03-25 14:54:52 +08:00  2 我之前情绪非常有问题的时候看过医生，吃过一段时间的药，但是对我影响最大的是当时看的一本有关认知疗法的书，叫《伯恩斯新情绪疗法》，它对我影响非常大，已经超出心理治疗的范畴了，让我知道原来人的情绪也可以像程序一样被拆解和分析的。当然我这不是专业意见，供参考。 |
 | 2 snowydec 2020-03-25 14:59:24 +08:00 1 舍曲林好像劲比较大，我只吃过西酞普兰，西酞普兰主要作用是加强对血清素的重吸收，也就是对快乐的感受能力提高了很多倍 |
 | 3 sockpuppet9527 OP 1 @snowydec #2 看起来像是“快乐药”，如果真的只是“快乐药”的话，可能我还得去心理疏导 |
 | 4 NonClockworkChen 2020-03-25 15:46:17 +08:00 1 建议直接看医生，别乱吃。。。 就相当于你 hack 代码，现在能撑住需求，但是扩展性就没了 |
| 5 sockpuppet9527 OP @NonClockworkChen #4 已看，等待自我重构 |
 | 6 Drapor 2020-03-25 16:55:10 +08:00 1 草酸艾司西酞普兰+1，已经用了半年多，自我感觉是起辅助作用的，情绪水平确实好很多。不一定非得是高兴，用药初期的最大体验是平静和麻木。 感觉路线应该是：借助药物辅助提高情绪 -> 在非低情绪下学会调节 -> 可以不依靠药物 |
 | 7 Heiban 2020-03-25 16:58:16 +08:00 via iPhone 我去年春节特别焦虑，整个上半年都有点抑郁，下半年就好多了。今年春节又这样，这两个月好难受……也不清楚具体是为什么。。。 |
| 8 Heiban 2020-03-25 16:59:06 +08:00 via iPhone 个人感受是因为被家人的情绪影响的 |
 | 9 SaberJack 2020-03-25 16:59:15 +08:00 via Android 已经麻木了 |
| 10 sockpuppet9527 OP |
| 11 sockpuppet9527 OP @SaberJack #9 唉。。 |
| 12 Heiban 2020-03-29 04:53:08 +08:00 via iPhone @sockpuppet9527 #10 请问你去找的是心理咨询机构还是医院或精神卫生中心？ |
| 13 sockpuppet9527 OP |
| 14 sockpuppet9527 OP @Heiban #12 我个人的经验是，如果是有心理一些诱因，那可能得做长时间的心理疏导。 如果不能确定自己的症状的话，一般你在看心理咨询的时候，都会建议你去精神卫生中心进行诊断一下。 所以如果需要帮助的话，建议先去精神卫生中心进行诊断，诊断之后再决定吃药，还是看心理咨询。 |
| 15 Heiban 2020-03-31 14:00:09 +08:00 via iPhone @sockpuppet9527 #14 谢谢！ |
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