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简单说下事情背景。
今天上午刚开始工作，因为跟一个没什么交集同事因为某些问题，产生摩擦，导致一上午心里都在思考事，我错了还是，他错了，他会怎么想，别人会怎么想。直接导致一上午的工作效率低下，心情奇差。
思来想去，发现这不是自己第一次被他人牵扯自己的精力了，虽然不想承认，可我总是容易被他人的观感左右，太在乎每个人的意见，说句不好听的，我就是玻璃心太重。
所有想请问各位老哥，有没有什么方法，能帮助克服玻璃心呢？
 | 1 crab 2020-03-03 12:17:19 +08:00 可能对方都不在意呢，打份工别想太多也别勉强自己，除了直系亲属都可以无视。 |
 | 2 jatai 2020-03-03 12:20:19 +08:00 via Android  1 先从裸奔开始，女装也是个好起点。 做到上面两条，谁还在乎谁 |
 | 3 Vegetable 2020-03-03 12:24:13 +08:00 不用刻意保护自己，我的经验是这种事情经历的越多，抵抗力越强。 销售行业有一些脸皮训练方法，核心都是逼着你做非常尴尬或者丢脸的事情，降低敏感程度。你这个应该也好办，去网易新闻微博祖安大舞台什么的当一个月键盘侠，别人问候你妈的时候你就可以当作没发生过了。 |
 | 4 kaigong 2020-03-03 12:25:12 +08:00 via Android 1 没什么不好的，很多哲学都推崇自省 ：是不是我的错，如果再来一次，哪里还能做的更好？ 关键点就是要果断，不能拖泥带水，想完了就得了！不能纠结在一个地方太长时间 |
 | 5 shm7 2020-03-03 12:26:21 +08:00 via iPhone 产生摩擦的时候想比现在想管用 |
 | 6 optional 2020-03-03 12:44:41 +08:00 『唯有自恋方觉天地外物恋无可恋』 |
 | 7 LZSZ 2020-03-03 12:47:42 +08:00 你想多了，别人才没有那个美国时间去管你怎么样。 |
 | 8 dxgfalcongbit 2020-03-03 12:48:16 +08:00 via Android 把思考内容分解成具体待解决的项目，专注于解决问题即可。 |
 | 9 HideMeInNewID 2020-03-03 12:48:21 +08:00 我也是这种性格，有更严重的时候，甚至对与自己和别人的聊天是否有句话说的有问题 都反复推敲半天。 感觉无解的，天生就是这样。 心情好的时候会很想得开；心情不好的时候，感觉周围所有人都对自己有不满的地方，每天都在反思自己的行为。 有段时间我最烦的词就是“想得多”， 我前女友甚至说我比女的都想得都多。 过了就过了，其实也没啥。各种性格都有优缺点， 我觉得感性细腻也没啥，有的人大大咧咧缺点不反思，被他人议论背后指责，他们貌似也活得挺好。 如果有人把自己当不好的人，就当吧。再加上是自己想得多，可能事情没那么遭。 |
 | 10 charlie21 2020-03-03 12:49:48 +08:00 不吃夸 |
 | 11 xiaocongcong 2020-03-03 12:58:22 +08:00 via iPhone 哈哈哈去网易新闻还有微博下面和网友对骂 |
 | 12 ericls 2020-03-03 12:59:55 +08:00 via iPhone 这是典型的不知道自己要什么的表现 当你知道自己要什么的时候 别的都无所谓了 |
 | 14 37Y37 2020-03-03 13:05:22 +08:00 多经历下，慢慢就看开了 |
 | 15 mikulch 2020-03-03 13:35:46 +08:00 其实这个话题蛮大的。要克服这个问题的话，说实话也不是一蹴而就的。 |
 | 16 wangtong868 2020-03-03 13:44:37 +08:00 看看自己是不是高敏感人格特性，去搜下相关书籍，如果是这种性格，那没什么好讲的，接受自己就好，然后调整下为人处世的策略就行。 |
 | 17 sculpture 2020-03-03 13:46:31 +08:00 3 我之前也是这样 很敏感 控制不住的敏感 很在意身边的同事对自己的看法，评价，产生矛盾的话能把自己责怪死。 一定是自己太幼稚不成熟，才会这样。死活也不肯原谅自己。 怎么办呢，生活也得继续。 于是我就观察和我产生矛盾的那个人，观察他的做事方式，行为方式。 对，我势必要分出个对错来。 观察得来的结果是和我产生矛盾的那个人，他根本就不在乎这份工作，因为他不在乎，所以他的事情做不好。 我和他合作必然导致我的事情也做不好。 我生气是应该的，我怼他是应该的。 他拿到了薪水，却没有做好自己相应的工作，是他的错。 于是我发觉了自己的怼人天赋。 只要你是错误的，影响到我，影响到项目进展，我就怼你。 同时我也学到了对一份工作没有必要太在乎。 学到了同事什么的，成为不了朋友。 只要上班的时候认真负责就好了。 面向自己的简历编程，面向下一份工作编程。 敏感心产生的原因大概就是在乎的太多，随着时间的流逝，你自然而然就会处理这种情绪了。 见多了，就会在乎少。 |
 | 18 root8080 2020-03-03 13:58:36 +08:00 我也是 如果在网络上被人说了句重话 我可以难受好久 真的 我特别讨厌这样 容易被外界影响自己 但是没办法 控制不住 忘了是初中还是高中学的一片文言文里有句话 我一直记着 “ 不以物喜不以己悲 ” 我可能到死都做不到 o()o |
 | 19 nekocharm 2020-03-03 14:00:28 +08:00 我也是这样的人，不过最近在养成了，无论是谁错，反正是对方的错，感觉就好多了，虽然事后还是会分析到底是什么原因，人嘛，活的自私点就过得舒服点了 |
 | 20 hmxxmh 2020-03-03 14:19:42 +08:00 太真实了，有时候回个消息都要考虑，我这么回别人怎么想，不回会不会觉得我态度不好。。。，玻璃大王本人了 |
 | 21 tt67wq 2020-03-03 14:23:35 +08:00 直接上微博，跟饭圈妈妈和女拳师们对对线，你会发现，平时跟同事的那点分歧那都不叫事！ |
 | 22 TangMonk 2020-03-03 14:27:33 +08:00 把自己看的太重了就会这样，可以平时多关心帮助别人，把自己舍不得的吃的给别人等等，多做这些，慢慢的心就会打开。 把自己看的越轻，越舒服开心。 |
 | 23 aaahhh123 2020-03-03 14:37:10 +08:00 自己吃点亏 不要起摩擦 懒得和他冲突 |
 | 24 fancy111 2020-03-03 14:37:42 +08:00 送你一句话 以前我总在乎别人会怎么看待我，现在不需要了，别人都在乎我怎么看待他。 |
 | 25 opengps 2020-03-03 14:46:50 +08:00 多让自己“上台演讲”，会让自己的立场坚定，从而减少玻璃心 任何观点和态度，都会面临反对声，找到自己立场，即使面对反对声，那也是经过了自己思考后选择的 |
 | 26 chenyu8674 2020-03-03 14:55:39 +08:00 1 以我的经验，大多数玻璃心主要是没被社会毒打过 被刀砍多了怎么还会在乎挨几个耳光 |
 | 27 daimubai 2020-03-03 15:11:29 +08:00 1 楼主和我性格应该是一样的，也是内向，只有内向的人才会特别敏感，我都是尽量不和别人发生摩擦，所以我平时尽量都不说话，即使我内心认为他说的不对，也不会给他指出来，暂时还没有找到好的解决办法，这和小时候的家庭环境和外界环境是有关的 |
 | 28 coderluan 2020-03-03 15:59:57 +08:00 性格这事很难改的，会考虑别人的感受，并不是完全是坏事。楼主可以做的事，其实提高自己思考的能力，换句话来说多读书，涨智商。也就是现在你需要花一个上午思考不出的对错，随着你的思考的水平的上升，可能 5 分钟就有结果了。 |
 | 29 Orchard0301119 2020-03-03 19:35:16 +08:00 写论文、翻译书籍.....始终把待优化或完善的事放在记忆缓存里。。。 |
 | 30 redford42 2020-03-03 21:02:24 +08:00 自私一点 |
 | 31 charleyking 2020-03-03 22:23:10 +08:00 via Android 建议看书《钝感力》，培养自己的钝感力 |
 | 32 weikang 2020-03-04 13:24:09 +08:00 楼主是否也时常评价别人? 在意别人的看法, 往往是从评价他人开始的. 评价就是看对错, 如果不改, 只会导致矛盾和冲突. 一个杯子, 从不同的角度看, 都是一个侧面, 都是杯子的一部分. 怎么看,也只是杯子的外在而非实质. 同理, 对于某件事, 某个人, 你也仅仅是从自己习惯的角度去看待的, 并非是事实的全部, 拿着部分事实去做辩论,三言两语就从对立升级到对抗,最终情绪失控. 有一部电影叫做《蛮荒故事》推荐去看. 明白“看对错”的缘由, 头脑中要保持这个念头: 自己看到的是表面, 不是全部. 多做换位思考, 多了解事实, 不妄言, 不对立. 一时做不到不要紧, 事后反思 就是自控能力提升的好契机. |
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