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shazhouyouren
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了解一下大家 apple watch 运动每天卡路里的目标

  •  
  •   shazhouyouren 2020-01-09 14:34:59 +08:00 10189 次点击
    这是一个创建于 2102 天前的主题,其中的信息可能已经有所发展或是发生改变。

    我刚买来第一周设置的是 540,应该是系统统计了一些基础信息后估计出来的。

    但发现完全完成不了,之后就调整到了 270,这个目标完成起来就毫无压力了。

    想看一下大家的目标都设置的多少,用了 aw 后有监督到每天运动么?

    40 条回复    2020-01-15 10:37:59 +08:00
    yaapoo
        1
    yaapoo  
       2020-01-09 15:18:05 +08:00
    设置成 1,完成更无压力 手动狗头:)
    Libby520
        2
    Libby520  
       2020-01-09 15:19:19 +08:00
    同上
    sansansisi
        3
    sansansisi  
       2020-01-09 15:21:58 +08:00
    500, 有监督运动
    bestv
        4
    bestv  
       2020-01-09 15:22:59 +08:00
    700,每个月至少 25 天达成三环
    bigzl
        5
    bigzl  
       2020-01-09 15:26:08 +08:00
    设置 370,工作日综合下来每天 500+ 吧
    shazhouyouren
        6
    shazhouyouren  
    OP
       2020-01-09 15:27:55 +08:00
    @bestv 厉害了!
    shazhouyouren
        7
    shazhouyouren  
    OP
       2020-01-09 15:28:10 +08:00
    @yaapoo 手动哭笑
    shazhouyouren
        8
    shazhouyouren  
    OP
       2020-01-09 15:28:43 +08:00
    @bigzl 我都是周末运动多一点,工作日就基本刚好完成
    shazhouyouren
        9
    shazhouyouren  
    OP
       2020-01-09 15:29:01 +08:00
    @sansansisi 看来我还需要努力!
    neutron
        10
    neutron  
       2020-01-09 15:29:50 +08:00
    设置 500,天不冷的时候,工作日 5 天自行车通勤,基本都 200%
    EZVIK
        11
    EZVIK  
       2020-01-09 15:30:00 +08:00
    500 每天摩拜上下班
    shazhouyouren
        12
    shazhouyouren  
    OP
       2020-01-09 15:35:26 +08:00
    @neutron
    @EZVIK
    我也是每天骑车,奈何离公司太近,只要 5 分钟,唉
    v1ncent
        13
    v1ncent  
       2020-01-09 15:42:24 +08:00
    设置一个 600 每天晚上回去两关健身环 无压力完成
    uleh
        14
    uleh  
       2020-01-09 16:07:00 +08:00
    前阵子每天快走 30 分钟,目标设定在 550
    这阵子膝盖伤了在休息,目标改成 450 了
    shazhouyouren
        15
    shazhouyouren  
    OP
       2020-01-09 16:11:20 +08:00
    @v1ncent 健身环一直在观望,想等再降降了再入
    ht
        16
    ht  
       2020-01-09 16:12:48 +08:00
    目标 490,超过 85%的日子达成目标,周末时常过千。
    qdsearoc
        17
    qdsearoc  
       2020-01-09 16:16:49 +08:00
    500,达成活动目标 1023 次
    shazhouyouren
        18
    shazhouyouren  
    OP
       2020-01-09 16:17:51 +08:00
    看了大家的回复,看来我实在太弱鸡了= =。2020 可以考虑把目标设置高一些了!
    sdbgbdfg
        19
    sdbgbdfg  
       2020-01-09 16:21:45 +08:00
    我也要加油了」
    RalphHuang
        20
    RalphHuang  
       2020-01-09 16:22:31 +08:00 via iPhone
    720
    YoungKing23
        21
    YoungKing23  
       2020-01-09 16:24:06 +08:00
    530
    radc
        22
    radc  
       2020-01-09 16:25:59 +08:00
    500, 感觉都有点少.... 去趟超市就 200 了很轻松
    TomasKozey
        23
    TomasKozey  
       2020-01-09 16:27:36 +08:00
    设置的 500,最近平均 770,坚持了 995 天了,马上 1000 天

    aaronlau
        24
    aaronlau  
       2020-01-09 16:31:13 +08:00
    我设置的 390,很容易达成。
    30 分钟的活动目标不容易,必须真的去运动一下,
    shazhouyouren
        25
    shazhouyouren  
    OP
       2020-01-09 16:42:14 +08:00
    @TomasKozey 好看!
    ihainan
        26
    ihainan  
       2020-01-09 16:43:32 +08:00
    设置成 600,默认值基本上下班通勤外加中午吃饭就完成了…
    di11wei
        27
    di11wei  
       2020-01-09 17:27:09 +08:00
    3-10 月每天 800,11-2 月每天 520。依然是个胖子,不过没有 Watch 的话应该会更胖。喜欢收集奖章图标。
    shazhouyouren
        28
    shazhouyouren  
    OP
       2020-01-09 17:38:29 +08:00
    @di11wei 厉害!加油!坚持!
    lizhuoli
        29
    lizhuoli  
       2020-01-09 18:52:50 +08:00 via iPhone
    400……现在全靠每天健身环来督促完成,上下班只能填 200
    ililu
        30
    ililu  
       2020-01-09 18:57:06 +08:00
    600 卡 每天基本都能达到 除了周末睡懒觉
    oIMOo
        31
    oIMOo  
       2020-01-09 19:09:22 +08:00
    之前备份没加密,限量徽章都没了 T T 哭死……
    otakustay
        32
    otakustay  
       2020-01-09 20:13:20 +08:00
    400 打死不改,心情好了跑个 3 倍,心情一般了跑个 2 倍,心情不好了随便走走满上睡觉
    julyclyde
        33
    julyclyde  
       2020-01-10 10:25:48 +08:00
    我 820
    看来我是真的体重太高了
    warn1ng
        34
    warn1ng  
       2020-01-10 10:50:42 +08:00
    450
    DarryO
        35
    DarryO  
       2020-01-10 13:17:47 +08:00 via iPhone
    话说...这个哪里设置来着,我自从设置过一次后就再也找不到了
    shazhouyouren
        36
    shazhouyouren  
    OP
       2020-01-10 14:29:27 +08:00
    @DarryO 好像是每周会有一个上周的报告,然后在报告最后会有一个可以设置下周目标的地方。正常好像也找不到入口
    shazhouyouren
        37
    shazhouyouren  
    OP
       2020-01-10 14:30:14 +08:00
    @otakustay 挺好的。感觉羡慕你说的这种心态,这种生活。哈哈
    rollerrrr
        38
    rollerrrr  
       2020-01-14 13:17:02 +08:00
    我每天目标是 280,还常常无法完成。入了健身环看看能不能拯救自己
    shazhouyouren
        39
    shazhouyouren  
    OP
       2020-01-15 09:43:21 +08:00
    @rollerrrr 加油啊兄弟,280 是低了,我现在都调到 350 了
    tonykk
        40
    tonykk  
       2020-01-15 10:37:59 +08:00
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