这几天感觉自己的颈椎有点难受哦,想预防下
![]() | 1 achersion 2019-11-20 15:24:05 +08:00 多喝水 ,多上几趟厕所;把屏幕竖过来写代码。多活动活动,不要老是坐在座位上。 周六日的时候 ,平时有空多爬山,骑车,做一些有氧运动吧 |
![]() | 2 sheep3 2019-11-20 15:24:43 +08:00 每周跑两到三次步,每次半小时,速度不用快,出汗即可 |
![]() | 3 hoyixi 2019-11-20 15:24:45 +08:00 学会偷懒 |
![]() | 4 sheep3 2019-11-20 15:25:02 +08:00 饮食控制一下不要暴食,少吃多餐 |
![]() | 5 DonaidTrump 2019-11-20 15:27:02 +08:00 via iPhone 咋又带上程序员了呢,锻炼身体还分是不是程序员啊 |
![]() | 6 maddot 2019-11-20 15:31:11 +08:00 via Android 感觉买个椭圆机放家里很好,每天晚上踩个半小时,运动量应该足够了,可以边踩边听点书或者播客 |
![]() | 7 muntoya 2019-11-20 16:50:38 +08:00 程序员不是人,不需要锻炼身体 |
![]() | 9 imxiaozhi 2019-11-20 17:46:23 +08:00 做运动 |
![]() | 10 Lin0936 2019-11-20 17:47:53 +08:00 两天一次 ML |
![]() | 11 Zoro76 2019-11-20 17:53:36 +08:00 健身房 |
12 fbcskpebfr 2019-11-20 17:56:11 +08:00 颈椎?想起之前看的笑话:用头写“粪”字 |
13 shenfu1991 2019-11-20 18:10:26 +08:00 推荐 五禽戏 认真的 |
14 aapon 2019-11-20 18:13:30 +08:00 反正我最近每天早上围着小区至少跑两圈,八点回家,洗澡+洗漱,收拾好后上班,九点半到公司。就这样,我觉得晨跑比夜跑好,晚上回来就不想动了,早上是反正我基本也是到点就醒了,不影响其他时间。 |
![]() | 15 Motoi 2019-11-20 18:21:47 +08:00 手冲 |
16 Justin13 2019-11-20 18:31:06 +08:00 via Android 我是买了个椭圆机,在家跑挺方便的。 工作时间可以买个小杯子,这样可以频繁接水,一次一百步,变相活动。 |
![]() | 18 redam 2019-11-20 18:35:08 +08:00 买一个很大的 enter 键,换行就锤一下 |
20 jiuanzi 2019-11-21 06:28:52 +08:00 via Android 少林达摩易筋经 站桩 打坐 |
21 shenyuanlaolarou 2019-11-21 08:14:01 +08:00 via iPhone 我每天都骑自行车上下班 公司离家 9 公里。 |
![]() | 22 wk1563396689 OP @achersion 屏幕竖过来有用么 |
![]() | 23 wk1563396689 OP @tulongtou 应该说文职工作 |
![]() | 24 wk1563396689 OP @muntoya 我不做人了 |
![]() | 25 wk1563396689 OP @pptvtion 老哥秀哦 |
![]() | 26 wk1563396689 OP @imxiaozhi 做什么运动 |
![]() | 27 wk1563396689 OP @Lin0936 腿不痛腰不酸了,但是我的颈椎 |
![]() | 28 wk1563396689 OP @shenfu1991 这个可以,公司大佬带着学了一点点 |
![]() | 30 achersion 2019-11-21 18:32:39 +08:00 @ @wk1563396689 有啊 这样你的脖子会随着代码的行数变化 而变化 已起到锻炼 颈椎的作用 |