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这几天感觉自己的颈椎有点难受哦,想预防下
 | 1 achersion 2019 年 11 月 20 日 多喝水 ，多上几趟厕所；把屏幕竖过来写代码。多活动活动，不要老是坐在座位上。 周六日的时候 ，平时有空多爬山，骑车，做一些有氧运动吧 |
 | 2 sheep3 2019 年 11 月 20 日 每周跑两到三次步，每次半小时，速度不用快，出汗即可 |
 | 3 hoyixi 2019 年 11 月 20 日 学会偷懒 |
| 4 sheep3 2019 年 11 月 20 日 饮食控制一下不要暴食，少吃多餐 |
 | 5 DonaidTrump 2019 年 11 月 20 日 via iPhone 咋又带上程序员了呢，锻炼身体还分是不是程序员啊 |
 | 6 maddot 2019 年 11 月 20 日 via Android 感觉买个椭圆机放家里很好，每天晚上踩个半小时，运动量应该足够了，可以边踩边听点书或者播客 |
 | 7 muntoya 2019 年 11 月 20 日 程序员不是人，不需要锻炼身体 |
 | 9 imxiaozhi 2019 年 11 月 20 日 做运动 |
 | 10 Lin0936 2019 年 11 月 20 日 两天一次 ML |
 | 11 Zoro76 2019 年 11 月 20 日 健身房 |
 | 12 fbcskpebfr 2019 年 11 月 20 日 颈椎？想起之前看的笑话：用头写“粪”字 |
 | 13 shenfu1991 2019 年 11 月 20 日 推荐 五禽戏 认真的 |
 | 14 aapon 2019 年 11 月 20 日 反正我最近每天早上围着小区至少跑两圈，八点回家，洗澡+洗漱，收拾好后上班，九点半到公司。就这样，我觉得晨跑比夜跑好，晚上回来就不想动了，早上是反正我基本也是到点就醒了，不影响其他时间。 |
 | 15 Motoi 2019 年 11 月 20 日 手冲 |
 | 16 Justin13 2019 年 11 月 20 日 via Android 我是买了个椭圆机，在家跑挺方便的。 工作时间可以买个小杯子，这样可以频繁接水，一次一百步，变相活动。 |
 | 18 redam 2019 年 11 月 20 日 买一个很大的 enter 键，换行就锤一下 |
 | 20 jiuanzi 2019 年 11 月 21 日 via Android 少林达摩易筋经 站桩 打坐 |
 | 21 shenyuanlaolarou 2019 年 11 月 21 日 via iPhone 我每天都骑自行车上下班 公司离家 9 公里。 |
 | 22 wk1563396689 OP @achersion 屏幕竖过来有用么 |
| 23 wk1563396689 OP @tulongtou 应该说文职工作 |
| 24 wk1563396689 OP @muntoya 我不做人了 |
| 25 wk1563396689 OP @pptvtion 老哥秀哦 |
| 26 wk1563396689 OP @imxiaozhi 做什么运动 |
| 27 wk1563396689 OP @Lin0936 腿不痛腰不酸了,但是我的颈椎 |
| 28 wk1563396689 OP @shenfu1991 这个可以,公司大佬带着学了一点点 |
| 30 achersion 2019 年 11 月 21 日 @ @wk1563396689 有啊 这样你的脖子会随着代码的行数变化 而变化 已起到锻炼 颈椎的作用 |
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