眼睛做过矫正视力手术，不降低看屏幕时间的情况下如何保护视力?

差不多 10 多年前做过激光治疗近视的手术（切角膜，当时科技还不发达). 现在整天用电脑基本无法控制降低盯屏幕的时间。现在非常担心再过几年视力完蛋。

想过用眼药水但是怕产生依赖性，或者眼药水不合格啥的造成更严重后果，毕竟这可是眼睛。

想问下大家平时都是怎么保护眼睛的，有没有什么好的方法。