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迫于体型以及工作的情绪的变化，最近开始夜跑了，一般都是去珠江边，因为住附近。偶尔跟朋友一起，前提是天气好以及成功说服自己的内心，周五晚上下班去珠江边跑了一波 5~6 公里，跑得上气不接下气，太久没跑了，昨晚下了点雨，没有说服自己出门，然而每当照镜子的时候不小心看了一下自己的肚腩，我决定今晚继续搞起来，自律真的是一件很难的事情，难道人本身就是一种惰性生物吗？如果有同城的朋友有兴趣的话可以一起，有组织好的一点就是：可以互相监督，进而逐步形成习惯。一直也想入手一辆 Bike 的，那边骑车挺舒服的，周末睡一觉，看部电影，敲敲代码，晚上出去骑一圈，带上耳机，更爽啦~~~那会就会觉得 所有糟糕的事情 都 TM run this shit
多说一句，人在颓废时期，总是想找点事情干，不想别让自己太颓，于是会有很多想法，但是都不能付诸行动。
分享几张有一次不小心跑到了广州塔下的图片咯，那次正好是隔日灯光节，灯光测试 ing ~~ 
 | 1 GM 2019-08-04 17:53:41 +08:00 这是约跑（ pao ）吗？ |
 | 2 greatdancing 2019-08-04 17:58:54 +08:00 有个问题是速度 对方快或者你快的结果是 不舒服 OR 个跑个的 |
 | 3 zhuzhibin OP @GM 你哪里觉得我在约 pao ? 我也好像没说就一定是男的或者女的吧？在附近的想一起的就一起了呗 跑个步没你想的那么复杂 |
| 4 zhuzhibin OP @greatdancing ...这些问题还好吧 又不是比赛 我快我可以等等 他快他也可以等等咯 |
| 6 zhuzhibin OP  2 @GM 没事没事哈哈 开玩笑我知道 我得认真解释一遍 我怕到时楼下都是摸鱼回复 都调侃一下真的是摸鱼贴了哈哈 |
 | 7 stanjia 2019-08-04 18:07:17 +08:00 注意安全，夜里跑步命最要紧 |
| 8 zhuzhibin OP @stanjia 没有呀 又不是半夜三更出门跑步哟 我前天下班回来 9 点出门跑步都大把人在江边跑步哟 那些大妈们都还没回家呢 |
 | 11 BCy66drFCvk1Ou87 2019-08-04 18:21:31 +08:00 我一般下午六点多跑，出身汗非常爽 |
 | 13 cjwcjwcjwcjw 2019-08-04 18:27:28 +08:00 via Android 有女就去。。。 |
| 14 zhuzhibin OP @cjwcjwcjwcjw 这么 real 的吗 无姐妹 不跑步 |
| 15 zhuzhibin OP 3 @cjwcjwcjwcjw 我可以穿着女装跟你跑 |
 | 16 chunchun1028 2019-08-04 19:07:36 +08:00 via Android 1 几乎天天夜跑，跑的越快越爽，但不想带别人跑，因为每个人节奏不一样，既不想等别人也不想别人等，除非是大美女…… |
| 17 zhuzhibin OP @chunchun1028 ...小美女都不行 门槛这么高的吗 每个人想法不一样 你说的有道理 有些人就是习惯我行我素 我还好 我觉得一起跑更有气氛 可以治疗惰性 |
 | 18 misaka19000 2019-08-04 19:11:48 +08:00 via Android 2 女留微信男自强 |
 | 19 running17 2019-08-04 19:16:15 +08:00 via Android 一般都是周末早上跑，夜跑毕业后就没跑过了 |
| 20 BCy66drFCvk1Ou87 2019-08-04 19:20:23 +08:00 @zhuzhibin 你们跑步难道是在饭后吗？估计要等消化得差不多才能跑吧，否则有可能肚子会痛，之前我也试过 |
| 21 cjwcjwcjwcjw 2019-08-04 19:24:37 +08:00 via Android @zhuzhibin 江边和公园很多人跑，就是不认识而已 |
 | 22 avenger 2019-08-04 19:44:08 +08:00 via iPhone 建议晨跑 |
| 23 avenger 2019-08-04 19:44:22 +08:00 via iPhone 晨跑一整天状态不一样 |
 | 24 mxtob 2019-08-04 20:08:37 +08:00 via iPhone 珠江边人太多了 跑起来感觉有点费劲 |
 | 25 Yourshell 2019-08-04 20:13:41 +08:00 距离半个广州就不约了 |
 | 29 tabris17 2019-08-04 20:41:43 +08:00 男的？再见 |
 | 30 bigpigB 2019-08-04 20:44:37 +08:00 via Android 这一定是个妹子。。。。。我愿意 |
 | 31 rebecca554owen 2019-08-04 20:45:42 +08:00 via Android 尽量不带耳机骑车，不安全。 跑步的话，也注意下，嗨过头了撞到路人就不好了。 |
 | 33 zzczzc 2019-08-04 21:02:52 +08:00 前年时候也一直跑那边，现在不在了 |
 | 35 18k 2019-08-04 21:06:11 +08:00 via Android 随便找个跑步软件 有很多打卡监督任务 |
 | 36 lights 2019-08-04 21:14:35 +08:00 我早上游泳 |
 | 37 lxrmido 2019-08-04 21:18:59 +08:00 我在这段路一个人跑了三年，直到前年搬家 一开始是从员村跑到琶洲大桥，然后走回去，三个月减肥三十多斤 到后面是员村出发，从琶洲大桥跑过去琶洲，然后猎德大桥跑回来绕个圈 从两三公里到十几公里，感觉身体好了不少 一个人跑步其实挺好的，尤其适合发呆 楼主加油 |
| 38 zhuzhibin OP @misaka19000 好的嘿嘿 |
| 41 zhuzhibin OP @rebecca554owen 嗯 会注意的！ |
| 45 zhuzhibin OP @lxrmido 嗯嗯 感谢你的分享 我也需要坚持 刚跑了 4 公里 我就是员村方向沿着广州塔跑 现在正走回去 听着歌 沿着江边 迎面吹着晚风 挺舒服的 整个人舒服很多 |
 | 47 leeyom 2019-08-04 21:48:21 +08:00 via iPhone keep 的 ID: 王前奔，我在 keep 等你哦 |
 | 50 nvioue 2019-08-04 21:53:02 +08:00 X 留 IDY 自强 |
 | 51 lenjeans 2019-08-04 21:58:04 +08:00 之前夜跑来着，但是没坚持下来就放弃了 最近现在在健身房有人督促着 不过还是不喜欢和别人一起跑 顺便问一句 lz 跑步的时候戴耳机不 现在我可纠结带不带了 不带 比较枯燥 带着怕不安全。 |
 | 52 skkk 2019-08-04 22:07:51 +08:00 尝试说服自己，我就穿上鞋出去走走。 当你到那边的时候自然就跑起来了。 |
 | 53 ant2017 2019-08-04 22:13:46 +08:00 尝试过晨跑，太累了坚持不了几天 |
| 54 zhuzhibin OP @lenjeans 我带 我是重度音乐爱好者 戴耳机跑步 注意力集中点 看路就好了 而且我一搬沿着江边 没车辆的 路边跑 路很大 不会不安全那种 总之自己得随时注意安全 走路别玩手机 你可以停下来打字看手机 |
 | 56 rrfeng 2019-08-04 22:18:47 +08:00 via Android 虽然那啥，但是还是要说一下可以 Keep 找 |
 | 57 qinrui 2019-08-04 22:19:50 +08:00 via iPhone 之前住马场附近，曾经在珠江边跑过一个月，每晚 5 公里+一桶牛奶。 跑到上瘾，每晚都得跑，不跑睡不着。 一个月后，膝盖受伤，楼梯都上不去了，遂不跑了。 |
 | 58 2397613259qqq 2019-08-04 22:21:29 +08:00 要瘦肚子的话自行车式卷腹要比跑步效果更好 |
| 59 zhuzhibin OP @qinrui 老哥你会不会是用力过度了 楼上有个朋友说的对 前期先养成习惯 量别太猛 注意点啊 朋友 |
| 60 zhuzhibin OP 另外我想问下 我一般跑步都不吃东西的 不知道这样好不好 有啥建议吗各位 |
| 61 zhuzhibin OP @2397613259qqq 那种姿势我估计做几下就 stop 了 然后又放弃了 |
 | 63 duumvir 2019-08-04 22:50:36 +08:00 我也喜欢晚上跑步，并且对于身体减肥来说更有效果。而且事后可以睡个安稳觉，前提是你运动强度够用。 |
 | 65 Salticey 2019-08-04 22:59:33 +08:00 跑步的话，个人还是喜欢跑操场。一是不用担心要让人让车，二是地鞋子要求不大，橡胶跑道比较不伤身。 |
 | 66 marcX 2019-08-04 23:02:16 +08:00 员村？ |
| 67 zhuzhibin OP @Salticey 嗯 我这边附近没有比较近的学校 搭车啥的过去跑的话太费时 所以干脆就那边跑的了 让自己跑出汗 身体会舒服一些 尤其是工作后 身体疲惫 很有效哦~ |
| 68 2397613259qqq 2019-08-04 23:25:02 +08:00 @zhuzhibin 开头难嘛，多坚持几天自然就会习惯了 |
 | 71 thfurior 2019-08-05 00:30:04 +08:00 有夜跑，去年开始的，主要是在附近的公园里面跑，坚持了大半年精神面貌确实好了不少，另外我还想着靠这个搭讪妹子的  |
 | 72 zongren 2019-08-05 00:38:47 +08:00 远程小组语音通话支持吗 |
 | 75 fhsan 2019-08-05 07:56:12 +08:00 滨江公园夜跑的路过 |
| 76 chunchun1028 2019-08-05 08:13:18 +08:00 via Android @zhuzhibin 小美女也行啊，哈哈。不管咋样一定要跑前热身、跑后拉伸，去年因为膝盖停了将近一年，刚慢慢恢复过来 |
 | 77 danmu17 2019-08-05 08:49:20 +08:00 在绝大多数情况下，只要是敢在中国室外跑步的就都是些被洗脑到了不知道 PM2.5 的危害，不知道国内外有两套 PM2.5 标准的智商欠费用户。 |
| 78 danmu17 2019-08-05 08:52:10 +08:00 做为整体来对待的话，是一个绝佳的易受骗人群样本，事实上也已经有团队对他们展开了骗财骗色的活动了。 |
 | 80 wish2046 2019-08-05 09:13:59 +08:00 我早上跑 走一小段路 停一下 跑一圈 再走四分之一的圈 再跑一圈 再走四分之一的圈 这样跑四圈 |
 | 81 mywei1989 2019-08-05 09:17:59 +08:00 珠江边也分北岸 富人区 和 南岸平民区 现在偶尔在平民区跑 不过目前一周只有周五一次 或许可约 |
| 83 BCy66drFCvk1Ou87 2019-08-05 09:22:52 +08:00 @talen666 哈哈哈，6 点下班，这个不算早了 |
 | 84 firedsxist0 2019-08-05 09:30:35 +08:00 算球，不是黄浦江得，要不得要不得，告辞.jpg |
 | 85 shfanzie 2019-08-05 09:35:09 +08:00 可以云跑步 |
 | 86 mendax92 2019-08-05 09:42:11 +08:00 喜欢在跑道跑，租房附近都没一个 合适跑步的地方.. 。 |
 | 87 Variazioni 2019-08-05 09:44:08 +08:00 我就很纠结夜跑的时间。。通勤时间比较长。早出晚归。晚上七点半到家。到家就吃饭。九点半就要上床睡觉了。。根本没时间夜跑啊。。。 |
 | 89 szandy6 2019-08-05 09:48:14 +08:00 夜跑了七年的路过，每周在深圳湾跑 10-15 公里。 PS：楼主这图片是用座机拍的吗？惨不忍睹 |
 | 90 talen666 2019-08-05 10:03:27 +08:00 在外面跑步，每个人速度不一样，为了不脱离组织，跑起来会不太爽。夏天汗太多，带耳机有点不舒适。 另外，共勉。 |
| 91 zhuzhibin OP @wukaixian6 我手机瞎拍的哈哈 拍照技术有点惨不忍睹 那是我没认真拍 开玩笑 滑稽 |
 | 92 BangBang 2019-08-05 10:04:37 +08:00 好巧，我经常从琶洲大桥到猎德大桥 /广州大桥往返。 自行车已经剁手了 // 咸鱼上买的二手可供参考 捷安特 ATX850 |
| 93 talen666 2019-08-05 10:04:40 +08:00 再另外，直男拍照。→_→ |
| 99 zhuzhibin OP @Variazioni 我比你晚一些呢 跑步我一般不吃饭的哟 跑完可以随便吃点 我也不知道吃啥比较好 昨晚回来喝牛奶 |
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