这是一个创建于 2331 天前的主题，其中的信息可能已经有所发展或是发生改变。
价格不需要太贵的 500 左右能接受 谢谢大家了
第 1 条附言 2019-06-01 10:45:43 +08:00
结合大家意见和自己的情况 我看看能否坚持一个月 然后在考虑要不要买
 | 1 UncleCat01 2019-06-01 08:46:07 +08:00  2 亚瑟士 |
 | 2 wei672520619 2019-06-01 08:46:15 +08:00 via Android 2 斯凯奇 |
 | 3 Rh1 2019-06-01 08:47:45 +08:00 via iPhone 1 内翻还是外翻先确定好，然后根据需要 Kayano 系列或者 Nimbus 系列，日淘五百差不多可以搞定了 |
 | 4 MrOange 2019-06-01 09:01:51 +08:00 1 同亚瑟士，gel 胶踩起来挺舒服的，周围有那种有大型的运动品牌店可以先去测测内翻外翻什么的，听听店员建议 |
 | 5 muntoya 2019-06-01 09:11:28 +08:00 via iPhone 迪卡侬尽量买最贵的就行，很耐操，我的两双分别都跑了快两千公里 |
 | 6 goreliu 2019-06-01 09:14:31 +08:00 via Android 11 这个先跑起来再考虑鞋的问题比较好…… |
 | 7 delectate 2019-06-01 09:18:48 +08:00 3 根据经验，先买鞋再跑步的，如同先 aa 再 bb 我才 cc，拖延症的最佳借口而已。这样的，基本上月跑量都超不过 50km，且有逐渐降低的趋势。 |
 | 8 14night 2019-06-01 09:25:54 +08:00 1 楼主如果体重大， 先跑短点，心率上来走路， 如此循环， 不要上来就跑很远。 |
 | 9 ymcj001 2019-06-01 09:45:50 +08:00 via Android 1 先跑起来再说吧。还没入门就不要上装备了 |
 | 10 stephen9357 2019-06-01 09:49:33 +08:00 1 去迪卡侬随便选一双穿着还行先跑起来，反正都不贵，以后再慢慢选。 |
 | 11 ov7 2019-06-01 09:50:04 +08:00 via Android 1 nike 飞马 |
 | 12 gimp 2019-06-01 10:15:51 +08:00 1 先跑起来～ |
 | 13 hhyvs111 2019-06-01 10:23:48 +08:00 1 亚瑟士不是很好，穿 1 年两边必破 |
 | 14 xzc19970719 2019-06-01 10:30:44 +08:00 via Android 1 我在塑胶场地 一般不穿鞋跑 你可以试试 习惯了比啥鞋都舒服 |
 | 15 leekayui 2019-06-01 10:32:11 +08:00 1 jd 活动，ultra boost （ BB6166 ）折下来 479。 |
 | 16 wsyzzz 2019-06-01 10:32:21 +08:00 1 强推必迈 42K Pro，淘宝旗舰店买来跑马拉松的，发现比我的什么 boost 的穿着频率高多了 |
 | 17 tryrain 2019-06-01 11:11:37 +08:00 via Android 没必要一上来就要多好的装备 慢慢来 逛下迪卡侬从入门到高级 慢慢坚持慢慢升级 一开始可以每天跑 1/2 公里 慢慢加 恢复千万别着急 |
 | 18 regexL 2019-06-01 11:17:53 +08:00 via Android 多威 |
 | 19 leafre 2019-06-01 11:20:02 +08:00 跑步伤膝盖 |
 | 20 renshaojuncool 2019-06-01 11:31:52 +08:00 我这周也刚开始跑，6 天跑了 40 公里左右。刚开始跑腿疼，2 天后腿不疼了，膝盖疼，所以建议还是买双跑鞋试试。我也买了双，在路上，买的 态极 1plus-天择，可以参考下。 |
 | 21 kljsandjb 2019-06-01 11:33:50 +08:00 via iPhone 我用的 underarmor |
| 22 kljsandjb 2019-06-01 11:34:56 +08:00 via iPhone |
 | 23 mattx 2019-06-01 11:41:30 +08:00 via iPhone 推荐圣康尼，很轻。 |
 | 24 pink123 2019-06-01 11:41:44 +08:00 特步跑了 1 年多了还没有坏真的耐用 |
 | 25 abclearner 2019-06-01 11:42:05 +08:00 别听外行瞎说， 必先买装备 0. 正视跑步， 正视自己， 为了身体健康， 不是玩的。 1. 跑步需有好鞋， 差鞋容易坏脚且影响跑步体验， 更容易打退堂鼓。 2. 花钱逼迫自己， 除了鞋之外，再买运动手表腰带啥的， 钱都花了， 你忍心不跑？ |
 | 27 llcfays 2019-06-01 11:52:18 +08:00 via Android 先看看自己适不适合跑步，然后跑起来再买。不适合跑步还有其他方式可以健身。 |
 | 28 kindle958 2019-06-01 12:04:22 +08:00 先跑 100km，再奖励自己一双好鞋。而不是兵马未动粮草先行。 |
 | 29 gps949 2019-06-01 12:04:53 +08:00 via iPhone 必须 asics，根据自己选 K 系或 N 系，舒服的会让你更快开始跑起来 |
 | 30 Flasky 2019-06-01 12:05:15 +08:00 via Android 没怎么跑步的一上来就买个全套的装备实在不推荐，当然鞋肯定要一双，而且刚开始这运动量一定不能过大，不然你肯定坚持不了。 其实你可以跟着一些别的运动一起做，比如引体向上、俯卧撑、仰卧起坐、平板撑等等，不仅能弥补跑步的不足，还能稍微健个身。 |
 | 31 neuthself 2019-06-01 12:18:25 +08:00 via iPhone 同问楼上 ub 怎么买的这么便宜 |
 | 32 iyg429 2019-06-01 12:28:54 +08:00 不要转移问题 少撸管就行了！ |
 | 33 juded 2019-06-01 12:37:39 +08:00 via Android 先跑起来再说； 体重轻随便买； 楼上一堆无脑亚瑟士的，他家鞋那么沉，真的适合跑步嘛～ |
 | 34 ThomasZ 2019-06-01 12:40:28 +08:00 via Android emmm 看到这个问题我想问问身体素质差跟跑鞋有啥关系？难道不应该是推荐合理的运动么？ |
 | 35 ShuoHui 2019-06-01 12:41:21 +08:00 via iPhone 别听他们的，跑鞋很重要。。。。 |
 | 36 ariesjia 2019-06-01 12:44:41 +08:00 匹克 极态 plus |
 | 37 pelloz 2019-06-01 12:49:14 +08:00 在你能够月跑量上 30 公里，平均配速达到 7.5 分钟每公里，单次跑量能够突破 5 公里之前...我觉得是不需要专门买跑鞋的，随便弄个运动鞋就能跑起来。大概两三周你都能坚持跑下来，再买不迟。 |
 | 38 no13bus 2019-06-01 13:09:38 +08:00 迪卡侬 |
 | 39 springsummer 2019-06-01 13:10:52 +08:00 只能周日有点时间。平时下班都十点多了。怎么恢复…感觉自己身体也不行了。1 |
 | 40 threebr 2019-06-01 13:35:38 +08:00 公路上跑选好一点的, 在操场上跑随便一双穿着舒服的运动鞋就可以了 |
 | 41 chanchan 2019-06-01 13:37:59 +08:00 专业的慢跑鞋，亚瑟士。便宜的 迪卡侬 |
 | 42 yidinghe 2019-06-01 13:40:46 +08:00 你每次跑十五分钟的步，拖鞋都没问题。讲究鞋子的那种是每次跑步一两个小时以上的专业人士。 |
 | 43 kingcos 2019-06-01 13:47:20 +08:00 via iPhone 我自己用的是 99 迪卡农…我体重轻，应该不用特意选吧…… |
 | 44 TimPeake 2019-06-01 14:16:58 +08:00 入门级不用刻意选的。。。小米的 199 那款足矣。 |
 | 45 limbo0 2019-06-01 14:53:36 +08:00 via Android 亚瑟士穿过 k23 太厚了，后来换阿迪家的 pb 实在太舒爽了 |
 | 46 wesleyweatherly 2019-06-01 15:05:28 +08:00 刚开始别跑多，我就吃了这个亏，得了滑膜炎，歇了仨月 |
 | 47 Pactzhao 2019-06-01 15:16:01 +08:00 via iPhone 迪卡侬或多威 超轻款 一定要看姿势跑法的书先学会姿势跑法 要不然受伤只是时间问题 |
 | 48 MIEason 2019-06-01 15:25:54 +08:00 via iPhone 健身房考虑一下，尽量选周末休息时间 |
 | 49 zhangyichent 2019-06-01 15:35:05 +08:00 昨晚我买了个划船机，夏天跑步太热了 |
 | 50 wee911 2019-06-01 15:37:15 +08:00 价格适中的吧，nike runner 和 free 系列都很适合跑步，boost 不推荐，只适合走路 |
 | 51 keepeye 2019-06-01 15:37:39 +08:00 不如先跑起来？反正一开始强度也不高 任何运动鞋都够用 |
 | 52 jerryrib 2019-06-01 15:40:52 +08:00 via Android 618 京东 UA 了解下 |
 | 53 goophy 2019-06-01 15:50:36 +08:00 via iPhone 亚瑟士 |
 | 54 willis 2019-06-01 16:46:56 +08:00 跑了十来次半马，都是穿亚瑟士 |
 | 55 seeusoon 2019-06-01 16:50:25 +08:00 先买个椭圆机在家跑吧，每次至少跑 30 分钟，椭圆机不伤膝盖 另外也有很多人推荐划船机，但是据我所知，划船机非常容易磨屁股(原因自己参考下划船机的动作过程吧) |
 | 56 ifocusxp 2019-06-01 16:51:30 +08:00 那些建议先跑起来的，都是没怎么跑过步的吧？无法理解一双合适的跑鞋重要性吧。 |
 | 58 mandy0119 2019-06-01 17:14:24 +08:00 匹克 态极。。。 |
 | 59 Raisu 2019-06-01 17:18:09 +08:00 via Android 先看一遍 程序员健康指南比较 合适 |
 | 60 JCZ2MkKb5S8ZX9pq 2019-06-01 17:22:18 +08:00 在家 HIT 试试 不一定要跑步的 |
 | 61 lcdxiangzi 2019-06-01 18:08:08 +08:00 via Android 亚瑟士，上周末在世博源，345 买了一双 |
 | 62 luosuosile 2019-06-01 18:16:36 +08:00 先假设你体重重，护膝的重要性不比跑鞋差。 月跑量 50km，每月跑 10 次，每次 5km，还是很容易做到的。。 不过想改善身体的话，未必该选择跑步 |
 | 63 KKFantasy 2019-06-01 18:47:34 +08:00 via iPhone 亚瑟士可以，比较喜欢 nimbus 系列 |
 | 64 gabezhao 2019-06-01 18:54:56 +08:00 亚瑟士 |
 | 65 ThinkZ 2019-06-01 19:27:14 +08:00 亚瑟士啊 gt2000 不觉得重 但低端的就比较重了 推荐的次顶级或中端系列 |
 | 66 fmumu 2019-06-01 19:40:28 +08:00 via Android @xzc19970719 跑道上难免有沙子什么的，踩到就中奖了 |
 | 67 testeststs 2019-06-01 19:51:45 +08:00 知乎上可以看看相关问题，我记得看过。 |
 | 68 yangsimonguo 2019-06-01 20:12:30 +08:00 李宁 云 4 代 每周固定跑 5 公里的时候用 |
 | 69 win8en 2019-06-01 20:20:38 +08:00 via Android 特步 100 多的随便买，非常好用，我都跑 2 万公里了，除了底子磨开了，其他都很好。 |
 | 70 longhan 2019-06-01 21:18:39 +08:00 不是专业跑步的，鞋子买合脚的就行了。 |
 | 71 kblexel 2019-06-01 21:37:09 +08:00 亚瑟士 不解释 |
 | 72 tourist2018 2019-06-01 21:54:20 +08:00 @leekayui #15 自营的没那么便宜吧 |
 | 73 dengkj 2019-06-01 23:39:34 +08:00 感觉 NB 鞋不错 |
 | 74 Gill123 2019-06-02 00:38:29 +08:00 via Android 1 有过几次马拉松经验，以下是结合自己经验和《我也想跑马拉松》一书总结的一些重点，手机没法好好整理了，楼主凑合看吧。 注意：不要买厚重的鞋子，亚瑟士减震之类的直接拉黑（血泪教训购置过亚瑟士一双经过测专卖店测脚型推荐的减震鞋，穿着跑步脚疼到我只想哭），刚开始跑建议轻便合脚为宜，不用考虑太多功能性。目前在用的是多威训练跑鞋，穿着很轻便舒适，但还是建议楼主合适为宜，不用太在乎推荐。 -分割线- 首先请选择鞋子和衣服 跑步专用鞋轻便、缓冲能力、穿着舒适度。 鞋底和鞋帮 鞋底对跑步时候的冲击进行缓冲，好的鞋底有助于跑步时候提高推动力 鞋帮是指的鞋子上面包住脚的部分。其首要作用就是防止跑步的时候扭伤脚踝，增强脚部的舒适度 固定鞋带的环扣，还要考虑到对脚趾甲的保护作用。 选择鞋子的要点 考虑鞋底的厚度、形状、减震性能等 根据自己的的体重、力量、跑步姿势来决定这些品牌的冲击减震技术是否适合自己，最好能够亲自去跑步鞋专柜进行比较。 对于长跑健将，反而会觉得柔软的鞋底更加舒服；初学者则一般肌肉力量较弱，身体负荷较重，建议选择鞋底厚实、脚感厚实的跑步鞋 最好能够亲自试验一下，大家需要考虑到长跑的后半程，是否感觉依然很好。 更换鞋子的时机 鞋底左右不平，摩擦力减小，特别是鞋底靠近大脚趾下方的部分有明显的损耗的话，可以判断鞋子没有再穿的价值了。 外观良好，但鞋子失去了助跑的机能，保险起见也可以进行更换 好的装备有助于提高成绩 T 恤加上裤子这种轻便的装束完全可以适应比赛的需要 根据季节变化调整服装 夏天天气炎热，要准备吸汗能力强的衣服。阳光强烈还需要佩戴帽子和太阳镜。防止紫外线辐射，还需要穿上防晒长袖衫或防晒衫 冬天需要进行防寒，在 T 恤外面加一层针织衫、长袖衫或背心。更冷的话我们需要穿上冲锋衣。 防寒方面不要忘记戴手套，手指发冷会影响手腕活动。 |
 | 75 autoxbc 2019-06-02 00:40:05 +08:00 via iPhone 不太重要的： 跑鞋，因为初跑量不会太大，普通运动鞋足够； 心率胸带，光电式心率表准确度够了； 配速，初跑一定不要提高配速，运动损伤的根源； 姿势跑法，腿部肌肉强健前，姿势跑法会把膝盖损伤转移到足弓和脚踝； 重要的： 跑表，几百块那种就行，主要看心率； 跑姿，小步幅高步频，重心平移，尽量不要腾空； 训练法，MAF 180，主要是控制训练强度，至少前一两个月要控制； 注意不要进入无氧区间，避免乳酸堆积和运动损伤。装手机用腰包，不要用臂包 |
 | 76 zaneenaz 2019-06-02 01:14:17 +08:00 via Android @neuthself 识货 ub4.0 全尺码现在基本 500+，昨天刚看的。去年这个时候 800 买的。。。心态有点小崩。 |
| 77 leekayui 2019-06-02 10:00:31 +08:00 @tourist2018 #72 滔博的官方店。你可以关注一下 618 吧，估计价格差不多 |
Select Language