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前几天左手小指和无名指莫名其妙的麻木，以为是睡觉压的没放心上去
今天整个左臂都开始麻了，现在都不敢动
上网先自查一下发现有可能是颈椎病引起的
才毕业一年身体状况就烂到这种程度，看来要把锻炼放到日程中了
 | 1 wyntalgeer 2019-05-14 14:51:49 +08:00 如果真是一年就这样了，建议楼主转行…比我十年都严重，耐艹程度可能不够支撑你继续下去 |
 | 2 Dragonish3600 2019-05-14 15:13:35 +08:00 |
 | 3 marsgt 2019-05-14 15:32:11 +08:00 你这个已经是中度的颈椎病了，就不要锻炼了，先去医院看看吧。盲目锻炼如果造成拉伤或者扭伤，会加重病情。。。 |
 | 4 kevinlm 2019-05-14 15:34:32 +08:00 25CM 的泡沫 垫高显示器 |
 | 5 janxin 2019-05-14 15:35:35 +08:00 坐姿正确，显示器键盘调整合适高度 少坐多运动 |
 | 6 lzj307077687 2019-05-14 15:36:19 +08:00 LZ 什么工作需要工期低头？ 以前也是试过类似的，我是稍微用力握拳头就麻 医院理疗+习惯改过来就没出现过了 |
| 7 lzj307077687 2019-05-14 15:36:52 +08:00 @lzj307077687 打错 需要工作期间低头 |
 | 8 lucky215 2019-05-14 15:41:12 +08:00 我是干了 10 年，今年有几个月显示器过低，后来导致颈椎病，去医院看了，医生说要坐姿端正，做做颈椎操，少坐多动，慢慢会恢复，是可逆的 |
 | 9 WordTian 2019-05-14 15:41:40 +08:00 via Android 买个支架什么的把显示器垫高，最好保持工作时能平视的状态 经常活动活动颈部，预防颈椎病 |
 | 10 FrankHB 2019-05-14 17:32:44 +08:00 腰有毛病，工作姿势自动对颈椎友好了，，， |
 | 11 wwwn 2019-05-14 17:38:56 +08:00  1 抬头啊，搞个大显示器，下面垫几本书。 我是单侧肩膀严重，很累的时候单侧手臂和腿都很麻。 推荐 b 站，搜索颈椎病十级，跟着练，练一次就舒缓，然后坚持下去。 其他的就是坚持锻炼，练肌肉，保持好体态。 |
 | 12 commad 2019-05-14 17:41:38 +08:00 如果自认为还比较有素质的话可以试试养成吸烟的习惯，促使自己过一两个小时就出去遛遛 |
 | 13 chinesestudio 2019-05-14 20:05:52 +08:00 1 三台显示屏 你就知道好处多多了 左右左右 头也不酸了 |
 | 14 bluzz 2019-05-14 21:26:20 +08:00 via Android 昨天刚去坐 ct 检查，脊椎轻度突出，建议显示器一定不能低，要坚持把低头习惯改掉 |
 | 15 test0x01 2019-05-14 23:03:48 +08:00 via Android 少看点手机应该比什么都强。 |
 | 16 May725 2019-05-14 23:15:25 +08:00 via iPhone 标题已经给出了答案，不要长时间工作！ |
 | 17 izoabr 2019-05-14 23:25:13 +08:00 买高额保险 |
 | 19 zibber 2019-05-15 11:53:45 +08:00 不要熬夜 下班了做无氧 |
 | 20 ShaunSS 2019-05-15 20:02:32 +08:00 架高显示器, 不要长时间固定姿势, 抽空活动一下 |
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