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腰剧痛 导致腿麻 脖子每天嘎嘣嘎嘣响 转个头都能扭了 推荐个椅子？ 2000 以内吧 米勒的太贵了。。
 | 1 EDDYCJY 2019-04-22 09:30:02 +08:00 via iPhone 腿麻？看医生，可能已经腰突压迫神经根。椅子救不了你 |
 | 2 chenyu8674 2019-04-22 09:30:25 +08:00 |
 | 3 LitostCheng 2019-04-22 09:30:32 +08:00  1 楼主你好，最近也面临同样的问题，一下方式，个人觉得是可以有效的缓解并改善颈椎以及腰椎状况的： 1. 游泳 2. 推拿 以上 |
 | 4 clijiac 2019-04-22 09:31:08 +08:00 买过金豪 还有一个 1000 多的 ergomax 还是金豪腰部有支撑,感觉还行 没试过更贵的 |
 | 5 18k 2019-04-22 09:36:42 +08:00 via iPhone 看了好久买了 Ergomax Commander chh 有商家团购便宜很多 另外你这个症状要看医生了 |
 | 6 chrishine 2019-04-22 09:40:00 +08:00 椅子没啥用，关键在于锻炼，可能你听不进去。 |
 | 7 vyronlee 2019-04-22 10:01:14 +08:00 via iPhone 2 椅子救不了，你需要的是运动。前年我右边手脚都发麻，去医院检查医生说是颈椎盘突出压迫到神经了，要我每天跑 3 公里。坚持一段时间后现在基本没啥异状了。 |
 | 8 BacGa OP 我听进去了、、我回家去找我的健身卡 跑步拉伸 如我没有出什么意外 我会经常回这个帖子。 |
 | 9 jookr 2019-04-22 10:13:39 +08:00 1 半个小时喝一口水，让尿逼自己去上厕所，顺便扭扭脖子甩甩手耸耸肩。 |
 | 10 wu67 2019-04-22 10:33:17 +08:00 多运动...另外我觉得实木硬靠背的椅子比人体工程靠谱多了 |
 | 11 adgad2 2019-04-22 10:39:46 +08:00 买的金豪 S，2000 左右吧，还不错，加上定期运动，目前没有什么情况，24 岁 |
 | 12 henryhu 2019-04-22 10:47:52 +08:00 站立工作 |
 | 13 qq976739120 2019-04-22 10:54:18 +08:00 毕业两年,屁股连腰那里特别酸疼,跑跑步能勉强解决,推拿不建议,做过好几家,总感觉他们要把我按坏 |
 | 14 totopper312 2019-04-22 10:56:08 +08:00 没什么用的，但是多运动，少坐 |
 | 15 20015jjw 2019-04-22 11:08:06 +08:00 via Android steelcase leap 肯定有用 但是肯定依然不能久坐 坐姿也要对 |
 | 16 fengzeyan 2019-04-22 11:11:18 +08:00 同 Ergomax Commander，还是要多站起来活动下，久坐不行 |
 | 17 leafre 2019-04-22 11:13:01 +08:00 1.假装上厕所，多活动活动 2.转行 |
 | 18 ruandao 2019-04-22 11:13:32 +08:00 米乔的可以 |
 | 19 lloovve 2019-04-22 11:23:08 +08:00 via iPhone 腰椎不好推荐跪凳，颈椎不好推荐垫高显示器 |
 | 20 RainNiuBi 2019-04-22 11:38:22 +08:00 便宜就西昊，贵就金豪、有谱 |
 | 21 2589595915 2019-04-22 11:45:07 +08:00 via iPhone 过来人经验，没用。还是多锻炼身体。 |
 | 22 guming3d 2019-04-22 12:25:56 +08:00 二手的 haworth Zody，一千多，性价比很高 |
 | 23 yuhuan66666 2019-04-22 12:30:36 +08:00 合理运动 定时 起身 尽量别久坐 运动注意 尺度 和 动作的标准程度（非常重要 不然就是毁自己） |
 | 24 Terry05 2019-04-22 12:32:42 +08:00 腿麻要小心了，这很有可能会是腰椎肩盘突出，如果是这个问题就相当麻烦了 |
 | 25 zcjfesky 2019-04-22 12:37:24 +08:00 via Android 你需要看医生，腿麻是神经问题 |
 | 26 brickyang 2019-04-22 12:58:59 +08:00 via iPhone 椅子没用+1。一万多的 Embody，不如站起来活动 5 分钟。 |
 | 27 ired 2019-04-22 13:08:43 +08:00 站立办公就行了，没有站立的工位淘宝三百块买个站立式工作台 |
 | 28 devjia 2019-04-22 13:12:04 +08:00 确诊轻度腰突, 上班使用可升降的工作台, 然后每天坚持跑步减肥, 最近感觉好多了 |
 | 29 ShaunSS 2019-04-22 13:13:22 +08:00 via iPhone 一些办公室动作经常做一下，先改善目前的习惯，然后再坚持锻炼。 |
 | 31 cydysm 2019-04-22 13:52:57 +08:00 试试马鞍椅 也不算贵 |
 | 32 surpass7 2019-04-22 14:02:57 +08:00 via iPhone 慢跑（不要快跑），打羽毛球有效果 |
 | 33 hauibojek 2019-04-22 14:20:15 +08:00 我感觉我也腰突了，每天一半的时间都在坐。。 |
 | 34 dinjufen 2019-04-22 14:25:13 +08:00 @qq976739120 按坏。。可以要求轻点吧 |
 | 35 AllenW 2019-04-22 14:29:16 +08:00 站着撸代码 |
 | 36 runcelim 2019-04-22 14:47:37 +08:00 借楼主贵宝地，出个金豪 s，深圳自取 ，价格 1500 |
 | 37 grewer 2019-04-22 15:13:30 +08:00 跑步 解决所有问题 |
 | 38 BUGer 2019-04-22 15:19:33 +08:00 如果楼主能保证上身不前倾的话，椅子才有用 |
 | 39 zhujiulin 2019-04-22 15:52:40 +08:00 1. 坐垫够长， 这样一直支撑到膝盖 2. 坐垫防滑，这样减轻肌肉紧张 3. 有腰靠 4. 有头靠 5. 可上下左右前后调节， 最好扶手也可调 一般的电竞椅即可，便宜的四五百贵的一千多。 所谓的人体工学椅都是炒作。 老式的太师椅做的时候都考虑人体工学了，可惜很多几千块的炒作椅连个背靠都不送，简直坑爹 |
 | 40 suisuipingan 2019-04-22 18:46:33 +08:00 没啥用。健身吧 |
 | 41 66CCFF 2019-04-23 01:46:10 +08:00 先去拍片。 咨询医生的康复意见，该休息休息，该牵引牵引。 找专业的康复健身教练训练腰背肌肉，减少脊椎受压。 |
 | 42 wee911 2019-04-23 07:25:54 +08:00 你已经突出了，年纪不大，突出还是可以靠腰部锻炼拉升恢复的 |
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