怎样才能每天睡觉做个美梦？

春梦和恶梦会比较容易，前一个多看片晚点睡，后一个焦虑害怕晚睡就可以达成

变有钱

做梦表示浅睡眠，睡眠质量不好。。。

睡觉时间够长自然可以做梦（个人经验）

不用睡觉啊，我们天天在做中国梦啊 [滑稽

多梦是睡眠质量不好，有兴趣可以看一下弗洛伊德的《梦的解析》，虽然是 100 多年前的书，但里面的知识大多数国人都不知道。

昨天做了恶梦，梦到鬼了，吓死

昨晚做着一个被外星人侵略的梦。太 tm 真实了

多多学习妙法莲华经

@claysec 我看成了被侵犯(●｀●)哇～

“不做梦”说明你睡的好。实际上正常人每晚都在做梦，而且好几轮但是只有你在做梦的阶段醒来（即快睡醒时的时候做的梦）才会意识到。这说明睡眠质量差。

你可以做到每天睡觉前做一个美梦

多看　强国　　晚上会做　中国梦

昨天睡午觉梦见坐过山车，贼 tm 刺激，起来一身汗

我天天做梦，感觉睡眠质量很差。起来后感觉跟没睡一样。

不做梦挺好的，醒来发现是梦可太伤心了。另外:中国梦还不够美?

不做梦还不好，我每天从晚梦到醒起来就跟没睡一样累得要死

做美梦不晓得。做噩梦的话，拿点东西压着胸口睡

还是劝大家别做梦，我是长期做梦，只要躺下就做梦，打个盹也做梦，不管睡眠时间，只要睡就会做梦，持续了一年了，易发怒，健忘，刚开始中药调理了

@littleylv ，社送暖

感觉还是要生活幸福才会有美梦，我已经干几年不做美梦了

不做梦或者临醒时做一个非常短小的梦才是好状态，再好的大梦也严重影响睡眠质量

一直不做梦，倒头就睡，但总感觉睡不醒，是什么原因

做梦说明你床不好，换个舒服的床

@pod 所以都要晚睡才行？什么原理？

说明你过的不错~有压力才会有梦。很多人考大学不理想，一辈子都做高考时候没赶上考场；复读遇到各种状况~

经过本硕博三年的辛苦锻炼，现已基本具备想做啥梦就做啥梦的能力，一晚上做不完的梦，早上醒来立个 flag，第二天晚上还能续上。

想做噩梦，手放在心口上睡，想做美梦，手揣裤裆里睡，哈哈

我真希望少做点梦。因为我经常坐梦，梦见自己在追踪、逃亡、攀登、躲藏、坠落这种很刺激的梦，每次醒来，精神上疲惫不堪。

个人感觉还是晚上适度锻炼一会吧，跑步或者健身打球，洗个澡睡的会香一点

日有所思夜有所梦

个人感觉床不舒服很容易做梦，自从搬家之后每天都做梦，考虑是床垫不舒服。

每天都可以一觉睡到天亮，感觉高质量睡眠对我来说不是什么问题

快速眼动阶段就会做梦，这时候醒来往往会记得刚做的梦。

所以靠谱的方法是：睡觉睡到自然醒。