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工作中犯困了怎么办?
洗冷水脸? 涂风油精?
感觉都不太好, 有更好的办法么?
第 1 条附言 2018-11-10 18:26:25 +08:00
哎. 没想到以前看别人发帖说的事情今天发生在了自己身上
昏昏沉沉的时候, 想和别人聊聊天
想起上周有人离职, 就给平时处得比较好的同事发了过去
然后, 没看清, 手一抖发给老板了!!!!!!!!!
我 C,列表那么多人, 为什么偏偏这么准. 还是我该庆幸没有群发?
或许这也是一个消除睡意的好办法
至少在我觉得事情不对的时候, 吓得睡意全无...
昏昏沉沉的时候, 想和别人聊聊天
想起上周有人离职, 就给平时处得比较好的同事发了过去
然后, 没看清, 手一抖发给老板了!!!!!!!!!
我 C,列表那么多人, 为什么偏偏这么准. 还是我该庆幸没有群发?
或许这也是一个消除睡意的好办法
至少在我觉得事情不对的时候, 吓得睡意全无...
第 2 条附言 2018-11-10 18:33:49 +08:00
我 C, 我乌鸦嘴这么灵的么
刚才快下班了, 想叫上同事一起走的
心情低落一个没注意, 这次 TM 发群里了...
刚才快下班了, 想叫上同事一起走的
心情低落一个没注意, 这次 TM 发群里了...
 | 1 ballshapesdsd 2018-11-09 12:41:17 +08:00  1 每天睡够不就行了 |
 | 2 yellow3gold 2018-11-09 12:43:03 +08:00 via Android 眯一会再说 |
 | 3 easylee 2018-11-09 12:49:15 +08:00 via Android 冷水洗脸，不错。 或者做一个精致的发型，我保证你绝对不会犯困睡觉。 每天出门都精致的打扮打扮，会元气满满，不会那么容易犯困的，经验所得。 |
 | 4 ericv 2018-11-09 13:08:21 +08:00 纯咖啡续命，别加糖或者植脂末，要加可以适当加点奶 |
 | 5 Deville 2018-11-09 13:13:15 +08:00 摸鱼。。。 |
 | 6 leafiy 2018-11-09 13:15:27 +08:00 电子烟 |
 | 7 WuwuGin 2018-11-09 13:24:01 +08:00 /div> 其实就是睡眠不足，早睡比什么都好。 |
 | 8 benzzz 2018-11-09 13:26:35 +08:00 via iPhone 纯咖啡一杯就复活了，一杯 225ml |
 | 9 zhuawadao 2018-11-09 13:27:24 +08:00 微信找人聊天，然后你就会打起精神提防领导过来看到你摸鱼 |
 | 10 liu233 2018-11-09 13:28:04 +08:00 早睡早起,好很多 |
 | 11 zhangyichent 2018-11-09 13:28:39 +08:00 请一天假，睡睡睡。平时就蹲坑，蹲个 10 分钟，差不多就缓过来了 |
 | 12 gefranks 2018-11-09 13:29:07 +08:00 找个地方眯个几十分钟再说 |
 | 13 youzi118 2018-11-09 13:38:28 +08:00 在你想睡觉之前喝咖啡,千万不要困了再喝,那时候再喝就不管用了,其他人不清楚,我在困得时候喝咖啡反而更困了- - |
 | 14 gaius 2018-11-09 13:40:06 +08:00 午休 |
 | 15 TomatoYuyuko 2018-11-09 13:45:47 +08:00 看哪一种情况了，如果是晚上没休息好，最好不要盲目补充咖啡因，劲过去了会更难受 如果只是正常作息困，简单啊 去洗个脸，找个犄角旮旯玩会手机啥的 你没法杀死恶魔，但是更恶的恶魔可以（ |
 | 16 dingtianran 2018-11-09 13:47:03 +08:00 明显是碳水食用过多。三餐停止进食淀粉就行了 |
 | 17 viator42 2018-11-09 13:47:39 +08:00 基本就靠各种能量饮料续命了 |
 | 18 ian19znj 2018-11-09 13:49:16 +08:00 为什么我现在喝咖啡都不觉得兴奋？非速溶。 |
 | 19 Shynoob 2018-11-09 13:49:22 +08:00 中午少碳水 |
 | 20 takato 2018-11-09 13:50:45 +08:00 少碳水+1.. 血糖升高很难不犯困。 |
 | 21 HuHui 2018-11-09 14:01:39 +08:00 显然是闲的 |
 | 22 bxqqq 2018-11-09 14:07:51 +08:00 出去晒 10 分钟太阳..，亲测好用。 |
 | 23 blackjar 2018-11-09 14:16:34 +08:00 还是不忙 忙起来没有困的时候 |
 | 24 luffysup 2018-11-09 14:36:18 +08:00 吃点 喝点 就不困了 |
 | 25 alienx717 2018-11-09 15:27:10 +08:00 早点睡就不困了，我每天都是下班就走，自我感觉效率高，中午从来不睡觉，我是来养生的，10 点多就睡了，但是一天都满负荷。 |
 | 26 boris1993 2018-11-09 15:32:50 +08:00 via Android 嗑一杯咖啡 刷一会 v2 |
 | 27 sutra 2018-11-09 16:07:57 +08:00 小睡 15-20 分钟。短暂的睡眠是非常令人心神气爽的 - 尽量不要睡超过 40 分钟，否则醒来后相当一段时间可能会觉得迷糊和晕头转向（这被称为睡眠惯性）。 |
 | 28 zealinux 2018-11-09 16:09:57 +08:00 申请位置坐在老板旁边 |
 | 29 Nimrod 2018-11-09 16:10:46 +08:00 via Android 午睡 monster （不建议多喝） |
 | 30 neilyoone 2018-11-09 16:11:15 +08:00 泡茶、咖啡 |
 | 32 Lanke0 2018-11-09 16:25:44 +08:00 被产品经理一怼就清醒了，就是一张嘴比比比比 |
 | 33 iblessyou 2018-11-09 16:44:31 +08:00 中午一定要睡， 我是如果上班，中午不睡必瞌睡的 |
 | 35 loading 2018-11-09 16:49:18 +08:00 via Android 小睡一下。 小命要紧！ |
 | 36 dxgfalcongbit 2018-11-09 18:15:51 +08:00 睡觉，其实不睡也行，总之熬过血糖高的那段时间就行了，睡觉只是熬过去的一种方式而已，也可以刷刷贴吧不知不觉就过去了。 |
| 37 dxgfalcongbit 2018-11-09 18:25:17 +08:00 @zealinux 老板带头睡午觉...我不睡会吵到老板，不得不跟着睡。 |
 | 38 yidinghe 2018-11-09 18:33:41 +08:00 1 作为技术部门负责人，我上班时间想睡就睡。戴上眼罩跟耳机，往后一躺就是，其他人想干嘛干嘛。 |
 | 39 likiwang 2018-11-09 18:39:23 +08:00 via iPhone 少吃米饭和可乐 |
 | 40 CeresLC 2018-11-09 18:41:37 +08:00 一直摸鱼就不困了，甚至还有点小兴奋 |
 | 41 leehung 2018-11-09 19:30:05 +08:00 via iPhone 维他柠檬茶。。 |
 | 42 s609926202 2018-11-09 19:32:10 +08:00 via iPhone 听歌 |
 | 44 LittleMK 2018-11-09 21:09:02 +08:00 via iPhone 中午半小时，能抵得上晚上 2 小时。不信你试试 |
 | 45 iceheart 2018-11-09 21:31:31 +08:00 via Android 困了就睡会儿，硬撑着眼皮，脑袋也不转啊。 |
 | 46 uuair 2018-11-09 21:41:28 +08:00 @benzzz 我喝到过手抖，从外地出差回北京，直接去上课，头一天晚上一宿没睡，最早的航班回来，到下午喝了 4 杯咖啡，4 杯红牛。 |
 | 47 StrongNoodles 2018-11-09 21:51:13 +08:00 对我来说是红牛。。。 |
| 48 StrongNoodles 2018-11-09 21:52:26 +08:00 咖啡对我效果不大，一瓶红牛却可以保证我一下午的清醒。。。 |
 | 49 dapp98230 2018-11-09 22:48:22 +08:00 清凉油抹在弟弟上。。保准精神了 |
 | 50 leekafai 2018-11-09 22:58:41 +08:00 via Android 饭吃多了，多吃菜就好 |
 | 51 ngg0707 2018-11-09 23:40:25 +08:00 via iPhone 多运动 |
 | 53 Exploreloop2 2018-11-10 02:58:52 +08:00 @ericv 好奇问一下 你们经常喝咖啡的如果某天忽然不喝了，会不会有很强的戒断反应（头特别疼这种） |
 | 54 frozenthrone 2018-11-10 07:12:55 +08:00 via iPhone 年纪大了就不会犯困了 |
 | 55 yuedingwangji 2018-11-10 07:35:02 +08:00 via Android 吃点东西就好了 |
 | 56 leoojiang 2018-11-10 07:56:42 +08:00 via iPhone 每天两杯咖啡 或者三杯 |
 | 57 9waWNR8G4i18200I 2018-11-10 08:03:45 +08:00 其实正常休息 6 个小时左右不会特别困，使你困的是你现在的工作生活让你打不起精神。所以不如开发点新鲜的事情去学习去做就好~ |
 | 58 wemore 2018-11-10 08:10:53 +08:00 via iPhone w&w rave after rave 困了炸醒就完事了 |
 | 59 clonyxxl 2018-11-10 08:14:49 +08:00 via Android 晚上九点左右跑个十五分钟的步，十一前点睡，次日早上七点起床，中午睡四十分钟左右。这是我这两年的基本作息规律 |
 | 60 4thmagi 2018-11-10 09:08:48 +08:00 via iPhone 首先得搞清楚为什么犯困。没睡够的话，为什么睡眠质量不好。对症下药呗 |
 | 61 huang321hp 2018-11-10 09:36:49 +08:00 有些犯困是能量不足引起，午睡后的提神办法，我觉得效果还不错，可以试下 - 100mg 辅酶 Q10 (搭配 2g 鱼油)，持续 >4h - 4g 葡萄糖方糖，持续 >2h - 闻 Peppermint Field 鼻通，持续约 0.2h 晚上睡 6h，午睡 0.4h |
 | 62 chantan 2018-11-10 09:37:30 +08:00 via iPhone 抽烟 |
 | 63 wolfie 2018-11-10 10:34:22 +08:00 黑咖啡 |
 | 64 JamesR 2018-11-10 10:53:29 +08:00 1.早餐吃好。 2.每天锻炼。 3.作息规律。 单说什么早睡没用，或者不实用，能早睡还能来问这个。 |
 | 65 sm1314 2018-11-10 11:39:38 +08:00 槟榔加烟 法力无边！ |
 | 66 redapple02041 2018-11-10 11:48:50 +08:00 早上中午喝一瓶咖啡 |
 | 67 dbow 2018-11-10 11:49:07 +08:00 下面几条都是有用的： 不吃米饭，面条，不喝可乐这种碳水饮料， 减少 co2 摄入 别吃太饱， 减少消化系统对能量的消耗 深呼吸 5 分钟提高大脑供氧 早起晒 30 分钟太阳较正生物钟， 中午睡个 20 分钟， 工作台灯光得够亮较正生物钟。 睡觉按照 90 分钟周期来， 按周期睡， 按周期醒， 睡前提前 2 小时息灯调生物钟 天天跑步， 增强心肺功能， 也就是提高供血， 供氧能力 不提倡喝茶， 或者咖啡， 它们会导致你精神虚旺， 又睡不着又没精力做事。 |
 | 68 nuko 2018-11-10 12:11:11 +08:00 站起来，多动动，就精神了 |
| 69 yidinghe 2018-11-10 12:33:44 +08:00 via Android @dbow 极大减少碳水化合物摄入，也就是生酮饮食，会导致犯困，因为大脑只能利用糖分，不能直接利用脂肪分解物。我尝试过，到了第三周整天犯困，几乎无法工作。当然每个人体质不同，我现在仍然不吃淀粉食物和水果，但会稍微喝点含糖饮料，饮料比固体食物好控制。 |
 | 70 dawn009 2018-11-10 13:16:04 +08:00 做些运动，到微微有点喘的程度。呼吸频率加快，血液循环加速，就不困了。 |
 | 71 oxoxoxox 2018-11-10 14:48:28 +08:00 via Android 马上趴桌上睡二十分钟 不然一直犯困 效率反而低 |
 | 72 noobsheldon 2018-11-10 14:56:40 +08:00 via Android 冥想 |
 | 73 stanhe 2018-11-10 15:42:36 +08:00 显然是风油精的位置没涂对呀 |
 | 74 tachikomachann 2018-11-10 15:47:10 +08:00 via Android 午饭不要过饱，或者吃完小憩半小时 |
 | 76 darmau 2018-11-10 16:35:28 +08:00 via iPhone @Exploreloop2 并没有 照常 其实就是找个理由喝水 |
| 78 ericv 2018-11-11 14:51:46 +08:00 @Exploreloop2 肯定有的，应该算咖啡因上瘾，时间长了白开水都喝不下，总想喝点有味道的，中午吃完饭 1，2 点喝一杯，其他时间最好饮茶。 |
| 79 Exploreloop2 2018-11-11 15:04:56 +08:00 @ericv #78 我要是中午还没喝咖啡的话，这一整天头都会是疼的... 不知道有没有什么好办法解决 |
| 80 ericv 2018-11-11 15:21:09 +08:00 我建议你的情况换茶吧，如果真是咖啡导致的头疼.......那就别喝了，换喝茶，或者午休，忍几天应该就好了 |
 | 81 xiaoxinlaile 2018-11-14 14:58:16 +08:00 悬梁刺股 |
 | 82 mjikop1231 2018-11-18 21:12:59 +08:00 via iPhone 咳咳咳…… 磕药…… 2333 |
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