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 | 1 loongwang 2018-10-13 10:55:58 +08:00 via Android 请问跑多久了 |
 | 3 y051313 2018-10-13 11:43:37 +08:00 去周围的健身房问问，看看是否有泳池。 |
 | 4 HiHi 2018-10-13 11:47:11 +08:00 跑步没把我的膝盖伤到,但是游泳把我的脚背伤了. (初学自由泳 姿势不对,脚背绷太紧,就这么伤了) |
 | 5 Torpedo 2018-10-13 11:48:43 +08:00 via Android 北京这么大，你在哪呢 |
 | 6 JZ8ZW193q6W9Awgy 2018-10-13 11:52:02 +08:00 via Android @feral2015 3 公里才热身吧，膝盖表示很淡定 |
 | 7 echo1937 2018-10-13 12:00:08 +08:00 via iPhone 那就椭圆机 |
 | 8 li02 2018-10-13 12:35:24 +08:00 一般人的运动量根本伤不到膝盖…… |
 | 9 qdsearoc 2018-10-13 12:38:24 +08:00 建议找带泳池的健身房 |
 | 10 chenyu8674 2018-10-13 12:41:29 +08:00  4 跑步伤膝盖只是懒肥宅的借口谢谢 |
 | 11 Mitt 2018-10-13 12:44:39 +08:00 via iPhone @chenyu8674 就不能配合一下么 |
 | 12 newtype0092 2018-10-13 12:53:36 +08:00 实验表明，越简单的运动缺点越多，越复杂、不容易上手、缺场地、缺器械、缺教练、缺一切条件的运动，健身效果越好。 |
 | 13 hongfengkt 2018-10-13 13:20:19 +08:00 @feral2015。。。我隔一天跑一次，每次六公里以上。找个学校的塑胶跑到跑，买双好的跑鞋，膝盖没问题的。 |
 | 14 hyyou2010 2018-10-13 13:22:33 +08:00 北京这边游泳池太多了，社会上有，很多学校都有，都可以参加 |
 | 15 e9e499d78f 2018-10-13 13:26:31 +08:00 高校的游泳馆，地质大学的不错 |
 | 16 Fading2276 2018-10-13 13:36:53 +08:00 via iPad 主要看你预算 |
 | 17 moresteam 2018-10-13 13:41:42 +08:00 via Android @li02 会的，我之前每天晚上 6 公里，一个月以后膝盖就有明显疼痛，医生说要注意休息，不能再跑了 |
 | 18 yshtcn 2018-10-13 13:52:03 +08:00 via iPhone 试试带强支撑的护膝 同为膝盖伤患困扰 |
 | 19 kernel 2018-10-13 13:55:48 +08:00 @newtype0092 你这说法和越稀有越贵的东西越好吃越有营养一样是放 P |
| 22 newtype0092 2018-10-13 14:28:00 +08:00 @kernel 本身就是调侃现在很多人扯各种借口，也不愿意做慢跑、深蹲、俯卧撑、跳绳之类的最简单的运动，就你当真话听了，那可不就是放 p 么。。。。 |
 | 23 sikariba 2018-10-13 14:31:31 +08:00 可以找找五星级的泳池，看是否对外开放 |
 | 24 wowodavid 2018-10-13 14:38:42 +08:00 纯粹减肥，还不如入划船机，好的泳池，一年的成本足够买一台划船机（ concept2 ） |
 | 25 gettext 2018-10-13 15:16:52 +08:00 via Android 三公里伤膝盖不是扯吗 |
 | 26 Yourshell 2018-10-13 16:27:40 +08:00 没两百斤别说伤膝盖 |
 | 27 dirwdirw 2018-10-13 16:30:21 +08:00 via Android 相当多研究表明跑步不但不伤膝盖，甚至对膝盖有益。基于错误的事实会导致错误的判断。楼主，重来吧。 |
 | 28 guanaco 2018-10-13 16:41:36 +08:00 via iPhone 游泳的漂白剂容易得鼻炎 |
 | 30 fbcskpebfr 2018-10-13 18:04:40 +08:00 via Android 1 伤到的膝盖是要到退休以后才能见到效果的。 我楼下有一对夫妇，都是中学体育老师。我小的时候见他们与常人无异，但只有近几年他们开始拄拐，行动缓慢。楼中其他年龄更大的老人都没有这种问题。 我说的是适度的问题。不是跑步不好也不是不跑步好，跑的适度锻炼身体 杠精散退。你有杠的时间不如每天跑 10 公里，50 年后回来再看谁说得对 |
 | 31 gitChimera 2018-10-14 00:07:11 +08:00 via Android 5 公里一个月都没事，倒是某晚想不开 10 公里膝盖扭俩周 |
 | 32 helloiac 2018-10-14 09:54:21 +08:00 听说游泳伤牙齿 |
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