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腰和屁屁上，如何有效预防呢，还有感觉久坐真的脊椎腰椎受不了，3 小时以上就会酸了。。。。。。
 | 1 qwa2013 2018-10-03 22:01:00 +08:00 每天花 1 小时健身。。。 |
 | 2 GlobalNPC 2018-10-03 22:04:09 +08:00  1 为啥我的屁股上一点肉都没有。。。坐凳子都感觉硌得慌 |
 | 4 AlvinWong 2018-10-03 23:23:22 +08:00 via iPhone 报个健身房，带个苹果表，这玩意靠的是自觉性 |
 | 5 Honekoneke 2018-10-03 23:24:14 +08:00 多活动，或者站立办公（会很陈独秀），也没别的法了 |
 | 6 wongskay 2018-10-03 23:31:04 +08:00 via iPhone 我已经是水桶腰了 |
 | 7 zro 2018-10-03 23:42:59 +08:00 我也想要我的 PP 多点肉~~  |
 | 8 dxgfalcongbit 2018-10-04 00:15:29 +08:00 via Android 肉堆在哪和姿势关系不大，不管用什么奇葩姿势肉也不会堆在脚上。 只要你摄入的能量不超过你所消耗的能量，就根本不可能持续的堆肉。否则永动机早就实现了。 |
 | 9 S1ngS1ng 2018-10-04 00:30:18 +08:00 1. 健身 2. 站立工作 |
 | 10 mikeven 2018-10-04 00:37:11 +08:00 普拉提训练了解一下 |
 | 11 haiyang1992 2018-10-05 08:51:02 +08:00 via Android 还是少吃啊，三餐均衡保证优质蛋白和蔬菜，少吃垃圾食品少下馆子 |
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