鼻炎严重，求推荐的洗鼻器（真的有用吗），顺便求解锻炼能有效缓解吗

1. 洗鼻器有用，我是淘宝买的爆款（就是一个简易的塑料漏壶），然后盐也是不贵的那种。如果洗了一段时间没用，建议买贵点的洗鼻盐。
2. 洗鼻要坚持久一些，最少 1-2 月，效果就比较显著了。当然不适合所有人。
3. 锻炼对我来说没有什么效果，但是朋友每天跑步也缓解了很多。

亚马逊上有盐水吸鼻器，一个孔进一个孔出的那种

加强体育锻炼有氧锻炼，提高免役力，免役力提高了身体各种毛病自然而然会远离你。
洗鼻器配合海盐，每天坚持洗鼻，真的很管用。我的鼻炎己完全治愈了。
坚持素食(纯素)戒五辛 每天打坐

@deadEgg 盐是必要的么？仅仅用清水冲洗可以么

@jarnanchen 一定要盐，清水冲效果和擤鼻涕差不多吧。而且最好是温水，冷水会很呛。

跑步有用 我以前鼻炎也严重 后来每天坚持凉水洗鼻 坚持运动 现在基本上没什么大碍了。

我是锻炼然后渐渐缓解消失的，应该还是有点效果的，就算不能解决鼻炎，对提高心肺功能也是有好处的。

有用，1.万能的淘宝买的爆款洗鼻器，洗了 2 星期就好了
2.每天做俯卧撑锻炼
目前坚持了 1 年，鼻炎基本上没复发过，偶尔复发了一次，洗鼻 2 天就好了
锻炼是要一直坚持的

亲测有效，真的有效，要坚持每天洗至少一个月。
另外讲个小故事，有两次，我在美国 Costco 超市货架前凝视一个洗鼻套装在研究价格，路过了至少 2-3 个大叔大姐，都会跟我说，这东西好用、有效、买了不后悔。Costco 卖的牌子叫 Neilmed。

洗鼻器真的有用，用了几次后鼻子不再像以前难受。加强有氧运动也有用。

@Buffer2Disk 请问各位都是过敏性鼻炎吗，在杭州夏天鼻炎就好严重，吃药也没太好。看来我得买个洗鼻器试试了

洗鼻盐太贵 可以在淘宝上买国企的食用海盐，不会添加碘。普通食盐一般都加碘，地方超市能买到的不加碘的一般是粗盐，杂质比较多是腌制用的。

@SkyeX 公司里面空调吹的

食用海盐加上厨房秤，每天瓶子放上去清零重置，然后小勺加到足量，按生理盐水比例配水就行了。洗鼻瓶都会有刻度的。买最便宜的瓶子就行了，没有高科技，实际就是一个配置生理盐水的容器加上一个倒着出水的弯管。

@SkyeX 我也是感觉夏天更严重了
@Buffer2Disk 没错。。。公司空调开的好大， 我都躲得远远的。。。打算买个毯子

@deadEgg
@shpdnx
@Buffer2Disk
@graysheeep
@jtam 感谢各位的回复，打算买个洗鼻器了，跑步太难坚持了。。。考虑约几个小伙伴周末打球

你们说的鼻炎都是什么表现？我的是每天都流白色浓稠鼻涕，其他没什么难受的，有和我一样的吗？

@vscoder 好像有阵子和你一样，多了一个头疼... 其他症状，也没。

每个人情况不一的，你先去做一个鼻咽镜看看再说啊。
单鼻炎类似的症状就有过敏性鼻炎、慢性鼻窦炎、筛窦炎、上颌窦炎、鼻息肉等等
所谓的 “我洗了两个月加锻炼就好了”，在另外一个个体上基本上没有参考价值。

我高中情况和你差不多，高二开始基本每天踢球，加上吃鼻炎片，几个月到 半年吧基本上就好了。没机会踢球可以每天跑步。

我是慢性的 能缓解 要坚持. 运动完后洗一次最好 温度 38-40 效果好

@fyxtc 看了楼上各位的回复我已经马上淘宝下单了个，回来试试

最好的解药=出汗

洗鼻子什么的不可能的，我当时转门去了医院拍片子。

医生也说好不了，主要就是锻炼。

运动出出汗，过几天忘了鼻炎这个事情。

突然加班好几天又发作。

多锻炼症状就会减轻或者消失

淘宝买爆款的洗鼻器，就是一个塑料瓶子，5-10 块钱。然而 5g 一袋的盐贵的离谱。

坚持跑步有用，但洗鼻器也有用。反正也不是二选一的事情。
用了两年，买的是鼻可乐的塑料瓶。当初觉得洗鼻盐贵，自己买过无碘盐，后来发现不行，用回了洗鼻盐。
每次感觉鼻子痒的时候，预感出问题的时候，去过多灰尘地方的时候，花粉泛滥的季节，就每天洗个一两次，持续洗几天。也不用每天用。
自从用了之后，鼻炎发作频率明显降低了很多。

洗鼻器买过，用一段时间导致鼻子干燥就没用了 。 然后，用的水要用开水冷却下来的，自来水的话，有可能有微生物什么的，容易出问题。

在北京这种雾霾灰尘严重的地方有用,水要用烧开晾凉的温水.直接用自来水可能起反作用.

跑步锻炼，加洗鼻，不熬夜，情况好转很多了。附带慢性咽炎也好点了。

求大佬们推荐靠谱店铺想买

锻炼真的有用

我上大学时体质倒退，鼻炎一年比一年严重

现在工作锻炼的飞起，一年也就发作那么一两次

讲真，锻炼有用。从上大学开始，一周 4 跑。平均每次 5 公里。现在几乎没有发作过了。另外，洗鼻器我还没用过。

跑步，盐水洗鼻，统统没用，洗的太干净过敏更严重
而且感觉自己已经从单纯过敏性鼻炎发展到血管运动性鼻炎
具体表现为天热也流清涕
20 度跑步还在流鼻涕
25 度以上好像好点了。。。
吃过一个冬天中药缓解很多
不过目前过了 2，3 年感觉又慢慢不行了
早睡早起保证充足睡眠可能比较有效
可惜我做不到。。。

麻黄附子细辛汤了解下

有人知道鼻炎很难治好的根本原因是什么吗？

我过敏性鼻炎，洗鼻运动硬抗都没用，发现稍有不适就吃片抗过敏药最管用，舒舒服服好几年了

如果是过敏性鼻炎，先做一下过敏源检测吧。
过敏这种事情，肯定是很难根治的

运动有用，吸鼻聊胜于无

持跑步可以解 慢跑

我一直觉得在北京跑步就是慢性自杀

吃饭时流鼻涕是鼻炎吗？喝热水倒没事

我用外爷给我开的药，倒入鼻腔，很痛，但一月就很大程度治疗了，坚持了一段时间最后基本治愈

给家里人做的一个公众号，伴你健康张大夫 里面就有鼻炎一栏。一般就拿棉签是往里面上药。不过过程看着就挺痛苦的。。。你可以借鉴下。

@pybbs158 是的，夏天吃完饭，热的不行，鼻涕就来了是吧

就我自己来说，跑步有显著作用，不过现在脚踝伤了没法跑了，呵呵呵

@soho176 这种真的巨痛苦，明明热得要死，却特么一直流鼻涕。。。真的是难受的想死
@teasick 打球有用吗老哥，似乎效果会差不少额。。。可是跑步真的好无聊啊。。。
@xratzh 真好，真神奇！羡慕

@fyxtc 那个时候每上一次药痛一次，流一次眼泪

我的用激光治疗过一次，又穿刺过一回。
现在除了夏天明显缓解，冬天仍然不行。
轻微的鼻炎不用锻炼，也不用在意，严重的鼻炎（即使是严重的过敏性鼻炎）锻炼的作用也不大。

@fyxtc 没办法 我给你差不多，已经得了二十多年了， 给你说个办法 ，每天来回搓鼻子两次 200 下。

@fyxtc 坚持做三个月，绝对有效果。

@fyxtc 两手拇指微屈，其他四指轻握拳，掌心相对，用拇指背沿鼻梁骨两侧上下，往复用力各擦 200 次（上擦到眼下部，下擦到鼻孔侧），开始慢点来 ，不然会给皮肤擦烂的。

@soho176 感谢建议！我会坚持试试的！

@soho176 明天试试，我也是十多年鼻炎了