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最近晚上开始锻炼
下午 6 点到家吃喝完毕 7 点半出门 跑步到 9 点到家。 然后理论上应该静下心来学习。 但是完全没有心思。 怎么办？
只想打屁股或者上 QQ 群扯淡 看看帖子什么的。。
稍微一看视频就困的厉害
 | 1 xiaoyu9527 OP 好难受。感觉自己总是差一点需要提升。 |
 | 2 jadec0der 2018-05-14 23:56:41 +08:00 via Android 健身完什么都不吃吗？我觉得可以略微补点糖，我运动完会喝一瓶宝矿力水特，疲劳感减轻很多 |
| 3 xiaoyu9527 OP @jadec0der 吃 主要是喝豆浆吃水果。 |
 | 4 maowu 2018-05-15 01:17:45 +08:00 via Android 把锻炼时间延后？先学习在锻炼 |
 | 5 northisland 2018-05-15 08:12:13 +08:00 光线问题，楼主试着在家里，或者室内运动 |
 | 6 hubahuba 2018-05-15 08:22:47 +08:00 via Android 行为问题，楼主是得在大脑里意淫运动。 |
 | 8 littlebaozi 2018-05-15 09:19:11 +08:00 锻炼完会有兴奋感，而且脑部供氧不足，静不下心来的 |
 | 9 Exin 2018-05-15 09:19:31 +08:00 via iPhone 我正相反，运动后反而特想学习 |
 | 10 MasterC 2018-05-15 09:45:21 +08:00 洗个澡 冷静一下 |
 | 11 coymail 2018-05-15 11:14:44 +08:00 via iPhone 一般都是学习完之后再去健身 |
 | 12 Baymaxbowen 2018-05-15 11:20:00 +08:00 via Android 我感觉运动之后更容易集中精神 |
 | 13 laucenmi 2018-05-15 11:22:58 +08:00 9 点了，不该洗洗睡吗？ 匿... |
 | 14 ghiei9101 2018-05-15 11:54:54 +08:00 六点就能到家 真幸福 |
 | 15 dorentus 2018-05-15 14:20:31 +08:00 困得厉害就睡，然后如果早上醒得早的话再学习 |
 | 16 find456789 2018-05-15 14:35:19 +08:00 洗个澡， 然后锻炼时间能否提前？ 6 点吃饭，7 点暴走到 7.30 ，回家洗澡，开始工作学习 |
 | 17 lockelee 2018-05-15 14:39:11 +08:00 via iPhone 想知道什么工作可以六点下班 |
 | 18 Cooky 2018-05-15 14:39:28 +08:00 via Android 晚上不应该是贤者时间吗（误 |
| 19 xiaoyu9527 OP |
 | 20 jeffw 2018-05-15 16:30:22 +08:00 via iPhone 可以问一下楼主，打屁股是什么操作吗？ |
 | 21 DavidNineRoc 2018-05-15 16:53:22 +08:00 六点到家，这公司福利得多好。 |
| 22 xiaoyu9527 OP @DavidNineRoc 啥福利待遇都没有。。 就是下班早。。。 |
 | 23 darkem4869 2018-05-16 09:55:20 +08:00 我一般练到 22 点，然后回家 22.30 ，接着洗个澡什么的躺下已经到 23 点了，所以打开电脑看看文档教程什么的都会到 24 点左右，实在困了就睡吧，不要强迫自己， 但是我有的时候精神有的话可以一不注意到 2 点， 但是会影响第二天上班的。 |
| 24 xiaoyu9527 OP @darkem4869 看来我应该是还没有适应。。 |
 | 25 tujin 2018-05-16 11:11:27 +08:00 下班吃点东西补充一下，然后去锻炼，练完洗澡吃完饭会更好吧，个人一般都这样。然后剩下的时间不是出去和朋友浪一晚就是学习 |
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