这是一个创建于 2745 天前的主题，其中的信息可能已经有所发展或是发生改变。
最近不知道为啥，睡眠状况糟糕，容易失眠。失眠了越强迫自己睡就越睡不着，所以失眠了该怎么办。。。
 | 1 frank611 2018-04-18 05:29:06 +08:00 via Android 想什么呢？有啥焦虑的没有？ |
 | 2 TangMonk 2018-04-18 05:33:37 +08:00 via Android 去看看是不是内分泌失调 |
 | 3 tux 2018-04-18 05:41:13 +08:00 晚上不要吃饭 |
 | 4 peterpei 2018-04-18 06:11:34 +08:00 via Android 我也是 感觉睡不着 但是小米手环显示我早就睡了 |
 | 5 zhangzhang 2018-04-18 07:41:43 +08:00 temazepam， 吃一两次调整过来就好，不过是处方药，要找医生。 |
 | 6 v2ex2google 2018-04-18 08:41:10 +08:00 via Android 跑步 游泳 立竿见影 |
 | 7 FormatC 2018-04-18 08:59:02 +08:00 via Android 性生活，累了自然会睡的 |
 | 8 sikariba 2018-04-18 09:04:32 +08:00 运动、泡脚 |
 | 9 helloworld12 2018-04-18 09:10:26 +08:00 该睡觉啊 |
 | 10 niguyi 2018-04-18 09:14:53 +08:00 天天三四点入睡 然后八点起床 已经持续几个月了 同求怎么办 |
 | 13 tydl 2018-04-18 10:43:44 +08:00 阿普唑仑 半片 无依赖 |
 | 14 zjsxwc 2018-04-18 10:56:40 +08:00 via Android 每天晚上跑至少 4 公里且至少 40 分钟，保证你能碰床就睡成狗，连撸都不想撸 |
 | 15 nullcoder 2018-04-18 11:04:52 +08:00 × 咨询医生 √ 问网友 |
 | 17 soupice 2018-04-18 11:14:27 +08:00 谷维素了解一下。 |
 | 18 jasonchen168 2018-04-18 15:09:12 +08:00 @zjsxwc 很有经验啊 |
 | 19 yttxml 2018-04-20 17:37:45 +08:00 我的经验是打开听书软件，选个历史题材类型的，一会就去见周公了 |
 | 20 peesovv 2018-04-21 20:57:13 +08:00 via Android 可以试一下维生素 B6+褪黑素 |
 | 21 FlyPuff 2018-06-20 17:02:39 +08:00 背单词 /来一发 |
Select Language