这是一个创建于 2872 天前的主题，其中的信息可能已经有所发展或是发生改变。
感觉还挺难的
到了晚上，基本上都有些事情在做，然后一不留神就 12 点了，这样第二天又只能 9 点醒来...
一直想着可以早点睡觉，这样早起还能多看会儿书
不知道大家有啥办法？
 | 1 Luckyray 2017-12-12 21:13:50 +08:00 via iPhone  1 早起可以解决晚睡 |
 | 2 ys0290 2017-12-12 21:15:54 +08:00 via iPhone 生个娃，或者设计一个过时自动打帐工具 |
 | 5 s609926202 2017-12-12 21:25:28 +08:00 首先，你需要一个女朋友 |
 | 6 ender049 2017-12-12 21:26:50 +08:00 请现在去睡觉 |
 | 7 Midnight /div> 2017-12-12 21:27:30 +08:00 你缺个女朋友 |
 | 8 wdlth 2017-12-12 21:32:18 +08:00 又只能 9 点醒来…… 能 9 点醒来…… 9 点醒来…… 让自己 5-6 点醒来，不睡也得睡…… |
 | 9 em70 2017-12-12 21:32:33 +08:00 养个狗,每天早上五点会准时叫你起床遛弯,保证你晚上新闻联播刚完就困了 |
 | 10 cqcn1991 OP 1 |
 | 11 zlfzy 2017-12-12 21:55:34 +08:00 我都是 12 点才上床，还刷回手机再睡 |
 | 12 depress 2017-12-12 21:57:55 +08:00 早起才能早睡，闹钟设成 5 点，不信你当天 23 点还不困 |
 | 13 StevenTong 2017-12-12 22:01:15 +08:00 上床不是问题，上床不玩手机才难 |
| 14 cqcn1991 OP @StevenTong 一个意思…所以怎么解决？ |
 | 16 Hazgut 2017-12-12 22:21:16 +08:00 这是生活方式和生活习惯问题，如果一直都是“到了晚上，基本上都有些事情在做”，刻意强迫自己早睡只能是痛苦 |
 | 17 NightRemix 2017-12-12 22:24:04 +08:00 我都差不多每天睡觉都一两点了 |
 | 18 tremblingblue 2017-12-12 22:26:10 +08:00 生个娃，自从有了娃只要回家就会在孩子入睡后睡着。 |
 | 19 YyYyYyy 2017-12-12 22:47:53 +08:00 逼自己接受和放弃！ 不愿意结束，还想多贪一点，这是晚睡的根源。 别说用困意和疲倦来逼自己早睡了，你想耗分分钟耗的睡意全无（然而这时身体已经处于过消耗的阶段了） 想快速体验这种放弃的感觉，请去医院牙科，着重感受麻醉针插入牙龈前那种躲不过只好接受的心情。 你说你放弃不了？那还有一种方法，顺时针熬夜，每天把睡觉时间后推一点，12 点睡，凌晨 1 点睡，凌晨 2 点睡，...，坚持推到第二天的晚上 9~10 点，好，停！ 你正常了。 |
 | 20 xrui 2017-12-12 23:01:51 +08:00 via iPhone 楼主有没有白天小睡的…… 我个人来说，白天不睡可能晚上会困死就睡的早了 或者睡不着就起来做俯卧撑仰卧起坐，做累了就不想玩手机了。。。 |
 | 21 SuperMild 2017-12-12 23:07:09 +08:00 什么叫做 “都有些事情在做”，早点睡早上 5 点起来做不是一样吗？ |
 | 22 gclove 2017-12-12 23:54:08 +08:00 12 点睡要 9 点醒来 ? 7 小时左右就可以了, 大部分商业大佬都是 7 小时左右 然后, 困得时候白的休息一会 |
 | 23 firefox12 2017-12-13 02:10:56 +08:00 via iPhone 拉掉电闸就好了 |
 | 24 wenzichel 2017-12-13 07:23:26 +08:00 你为什么不像我一样 6 点 20 起床呢，保证不到 11 点就想睡觉，我一般都是秒睡，沾枕头就着 |
 | 25 Chieh 2017-12-13 07:55:10 +08:00 via Android 今天早上定个目标，解决完就能睡 |
 | 26 syahd 2017-12-13 08:11:11 +08:00 via Android 1.不带电子设备上床。 2.给电子设备设置自动关机。 3.充足的决心，看到自动关机的提示时立马去床上。 |
 | 27 timothyye 2017-12-13 08:37:43 +08:00 via Android 路由器设成晚上十点自动断 wifi |
 | 28 66beta 2017-12-13 08:39:37 +08:00 1 第一眼看成“怎么把保安按上床” |
 | 29 8355 2017-12-13 10:28:39 +08:00 找一个女朋友 |
 | 30 mmqc 2017-12-13 10:48:27 +08:00 via Android 每天把自己折腾累了，就容易早睡了 |
 | 32 hbkdsm 2017-12-13 11:11:44 +08:00 把手机放下 |
 | 33 macemers 2017-12-13 11:16:51 +08:00 断网 |
 | 34 kn007 2017-12-13 11:47:44 +08:00 via Android 女朋友 |
 | 37 sueshaw 2017-12-13 14:09:46 +08:00 我以前总是 1 点多睡，现在搬家了，没有 WiFI，每天十一点就睡着了，早上自然醒，中午也不用午睡了，感觉很好。 |
 | 38 fyxsky 2017-12-13 17:43:47 +08:00 讲真，孩子在身边，每天 22 点睡。早上 5.6 点就起来，感觉早起的情况下，一天的时间很长。 孩子不在身边，每天 12 点都不一定睡。 |
 | 39 wangjialin 2017-12-13 18:59:28 +08:00 有偿提示 时间可定制 最多提示三次 一天只需一块钱 没有成功不要钱 一块钱不算钱 您溜溜哒哒就花完 :D |
Select Language