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之前卧室里住俩人，另一个打鼾，勉强能接受，因为会停顿一会儿停止打鼾，可以趁这个时间段睡。
现在又来了一个，深夜里，两个人呼声此起彼伏，再没停过。
我尝试看视频，听相声，然而鼾声没办法忽略。
另：半个月不到，外面房间离职的就要搬走了，到时候我就可以搬到外面那个房间住，苦了这半个月可怎办，我睡得很晚估计一点以后才入睡，早了根本睡不着。
第 1 条附言 2017-03-08 08:58:28 +08:00
昨晚早睡并用了耳塞，虽然没能百分百屏蔽掉打鼾声，但是效果绝佳。睡了一个十分安稳的觉。
 | 1 morethansean 2017-03-07 09:28:37 +08:00 买个耳塞啊，自从养了猫我睡觉都带着耳塞 () |
 | 2 ys0290 2017-03-07 09:32:11 +08:00 via iPhone 我不知道怎么办，因为我打鼾，室友也好，没弄死我 |
 | 3 dumbass OP @morethansean #1 耳塞效果如何？这东西跟耳机有什么区别？ |
 | 4 Light3 2017-03-07 09:34:01 +08:00 所以你就早点睡被.. 还有我觉得睡不着 其实只是心里问题 还有你不困.. |
 | 5 helloSwift 2017-03-07 09:34:07 +08:00 习惯，让自己变累，会比较容易睡着 |
 | 7 Monad 2017-03-07 09:36:46 +08:00 @bojackhorseman #3 带耳塞可以很大程度降低噪音 就是刚开始带不太舒服 可能需要一段时间适应 |
 | 9 huaiyinhou 2017-03-07 09:38:36 +08:00 via iPhone 弄死他 |
 | 10 zbcwilliam 2017-03-07 09:38:46 +08:00 via Android 大学室友也打呼噜，戴耳塞后世界就清净了 |
 | 11 wohentu 2017-03-07 09:38:59 +08:00 最近有个很红的名词： VX |
 | 12 HLT 2017-03-07 09:39:03 +08:00 X 宝买个耳塞，能顶点用 |
 | 13 fytriht 2017-03-07 09:39:38 +08:00 via Android 淘宝买个隔音耳塞，很好用 |
 | 15 ifane 2017-03-07 09:45:55 +08:00 via Android 耳塞大家带着睡觉不会有异物感么。 原来我室友打鼾打到我 3 点多钟醒了，一个人在走廊里散步。 |
 | 16 longear 2017-03-07 09:48:13 +08:00  1 耳塞可以把多数噪音降低到不影响睡眠。 耳机也不如耳塞， 耳塞可以侧身躺着，耳机侧身躺会把耳朵弄的很痛。 耳塞的尺码要选对，太大号的带时间长了耳朵痒， 淘宝 30 块国产的足够，一般是一套 4 对，两对 S 码，两对 M 码。 |
 | 17 sun1991 2017-03-07 09:51:09 +08:00 Bose QuietComfort |
 | 18 nicevar 2017-03-07 09:51:40 +08:00 我就是那种只要不摇我床随便吵都能睡着的人 有些人对噪音太敏感了，只能远离 其实是能克服的，以前上学的时候 40 多个人住一宿舍，有个同学打呼噜特别大声，连隔壁宿舍都能听到那种，刚开始有不少人睡不着，有些就抢在他前面睡着，还有的睡不着干脆过去把他弄醒再睡，但是几个月之后就习惯了，整整三年，那个年代条件差，要是现在孩子这样矫情估计半个月都忍不了 |
 | 20 hzwei 2017-03-07 09:52:26 +08:00 via Android 讲个题外话，高中班上住宿舍有一个男孩晚上总是裸睡，然后有一天，他睡着睡着居然爬起来梦游！把他隔壁铺的孩子吓死了，后来短短一天成为整个年纪的笑话。从此他再也不敢裸睡了 /笑 cry |
 | 21 herozhang 2017-03-07 09:5:01 +08:00 建议直接沟通，然后购买止鼾器 |
 | 22 cnkuner 2017-03-07 09:53:24 +08:00 可以开点 S-(2-二异丙基氨乙基)-甲基硫代膦酸乙酯， 实在话，打鼾可以治疗，你不妨说服他让他去尝试一下。 |
 | 23 JRight 2017-03-07 09:55:11 +08:00 1.耳塞 2.换宿舍或者搬出去住 |
 | 25 billyu 2017-03-07 09:56:50 +08:00 via Android 我室友打鼾隔壁寝室都能听到 我早上起来烧水呀电吹风呀 他都不会醒 我真的很绝望 |
 | 26 seers 2017-03-07 09:56:54 +08:00 买个耳塞，我戴了之后枕头边手机闹钟都听不见了。。 |
| 27 longear 2017-03-07 10:00:32 +08:00 @bojackhorseman http://item.jd.com/3705667.html?jd_pop=07d961ae-d1bc-43ef-8550-334d948f2423&abt=0 https://item.jd.com/2132965.html?dist=jd https://item.jd.com/909957.html?dist=jd 我给你选的都是 S 码的， 我觉得适合大部分亚洲人， 除非你身材高大，脑袋也特别大，那就自己在上面选个 M 码的足够。 |
 | 28 wintersun 2017-03-07 10:02:05 +08:00 直接沟通，建议治疗，因为打鼾容易变丑！ 只负责转链接，不负责内容正确 http://www.dian32.com/yuer/638034.html  |
| 29 cnkuner 2017-03-07 10:03:14 +08:00 @tumbzzc 研究发现：长期打鼾者或是打鼾严重的人往往都伴有睡眠呼吸暂停综合征，在睡眠的全过程中出现呼吸暂停，血中氧气减少。也就是说整夜吸进去的氧气比正常人来得少，时间久后，会影响记忆力。引自 http://www.baikemy.com 现代医学研究表明，打鼾，并不代表着睡眠质量高，反而恰恰是睡眠时身体对自身不适的一种反应。引自知乎。 |
| 30 morethansean 2017-03-07 10:07:38 +08:00 @bojackhorseman 不是耳机……就是海绵耳塞，淘宝搜 隔音 耳塞 就好了，我已经买了十几盒了吧 233333 还蛮有用的，不过可能容易养成依赖……以后没那么安静就感觉不容易睡着了…… |
 | 31 zhuyao 2017-03-07 10:07:52 +08:00 耳塞我买了没用 ，鼾声是声带震动的，反而带着不舒服更睡不着 |
 | 33 yiqingfeng 2017-03-07 10:09:58 +08:00 市面上有那种隔音耳塞啥的，集体宿舍难免会遇到打鼾的。 |
 | 34 skylancer 2017-03-07 10:11:17 +08:00 via Android 有节奏的打鼾才是催眠曲... 最怕是那种时不时打个鼾的 |
 | 35 linker 2017-03-07 10:15:29 +08:00 在 FB 广告上看到的 QuietLife 公司的 Silent Partner 主要媳妇也会说我有打鼾（轻微） 不知道具体效果如何 我也试过别人打鼾打雷那种（隔一个房间关门都能听到），真心难睡着。 |
 | 36 moguiyu 2017-03-07 10:19:05 +08:00 这是病啊，得治。让他们赶紧去治病吧，做个手术就可以，影响别人睡觉会倒霉的。 |
| 37 longear 2017-03-07 10:22:18 +08:00 @bojackhorseman 不客气， 不过不要抱太大期望， 这东西带上只是能勉强睡着，不至于总是在快要睡着时被惊醒。 |
 | 39 andysheng 2017-03-07 10:28:16 +08:00 via iPhone 我们寝室也是。一个哥们带了耳塞也受不了，然后睡阳台了，到现在睡了一年多了 |
 | 40 nashxk 2017-03-07 10:28:31 +08:00 晚上去锻炼健身，搞得自己很累了，环境再差也能睡着。。还有就是心理因素了，不要主观性的排斥，平心静气一点或许也能更好入睡。。 |
 | 41 loryyang 2017-03-07 10:35:50 +08:00 耳塞勉强可以挡一下，我也是那种很怕别人吵的人。住宿舍之后真的是没怎么好好睡觉过，头痛 后来慢慢熬过来了，不过那段时间真是不堪回首 |
 | 42 bugsnail 2017-03-07 10:37:48 +08:00 买个隔音耳塞， 但是早上听不到闹钟别睡过头了........ 别问我怎么知道的 |
 | 44 dododada 2017-03-07 10:44:49 +08:00 大四之前都不打呼，宿舍的家伙打呼我也睡不着，但是大四考研，累极之后就睡的昏天暗地，也开始打呼，后来以至于他们不允许我先睡，说我睡了他们都睡不着，哈哈哈哈 |
 | 45 zander1024 2017-03-07 10:45:33 +08:00 @herozhang 这玩意有用么。。 感觉百度上都是做广告的 我累的时候也喜欢打鼾 影响家里人睡觉 想问下这个效果咋样。。 |
 | 46 ID2333 2017-03-07 10:55:34 +08:00 你比他早睡不行嘛。。我宿舍同学还磨牙。我的天 |
 | 47 Kilerd 2017-03-07 10:57:20 +08:00 带共振的怎么办！！！！！ |
 | 49 losephsky 2017-03-07 10:59:16 +08:00 买一个好一点的隔音耳塞，入耳式的那种， 3M 的最便宜但偏硬， 不要买那种包头耳机，带久耳朵疼 |
 | 50 yangff 2017-03-07 11:01:59 +08:00 @bojackhorseman 没用 |
 | 51 zachgenius 2017-03-07 11:05:42 +08:00 买个专用的防噪耳塞，价格 30 上下，非常好用，亲测哪怕睡在一张床上都几乎听不见巨大的鼾声。。。。捂脸 |
 | 53 ahkxhyl 2017-03-07 11:08:30 +08:00 1 直接打个很响的喷嚏 吓死他们 |
 | 54 crytis 2017-03-07 11:18:47 +08:00 via iPhone 3M 耳塞 |
 | 55 M4ster 2017-03-07 11:29:48 +08:00  3M 耳塞。 |
 | 56 chiu 2017-03-07 11:45:59 +08:00 via Android QC35 |
 | 57 RqPS6rhmP3Nyn3Tm 2017-03-07 11:58:43 +08:00 @andysheng #39 这哥们行动力真的强 |
 | 58 run2 2017-03-07 12:04:20 +08:00 劝其早点治疗，真的是比什么都好 |
 | 59 121121121 2017-03-07 12:10:32 +08:00 买耳塞吧。。。。 |
 | 61 f19009 2017-03-07 13:06:42 +08:00 QC20 ，单独开降噪 |
 | 62 MushishiXian 2017-03-07 14:05:47 +08:00 我的经验告诉你,如果你很敏感的话,耳塞都没啥用,但是能降低个 3 分 1 到 3 分 2 吧,主要是一点,白天不够累,当年我大学宿舍 4 个人,3 个打鼾,我大一大二完全没感觉,因为课多,人累,到大三大四就不行了,主要是白天不累,晚上入睡比较困难,再加上打鼾,基本很难睡,所以白天操累自己+耳塞,应该问题不大 |
 | 63 ivenvd 2017-03-07 14:07:21 +08:00 买个耳塞忍一忍吧，过几年，舍友会感谢你现在的不杀之恩。 |
 | 64 dream7758521 2017-03-07 14:11:44 +08:00 via Android 撸一发后睡 |
 | 65 kamen 2017-03-07 14:12:46 +08:00 弱爆了，我们寝室三个人打鼾  |
 | 66 somethin 2017-03-07 14:15:41 +08:00 零听 |
 | 67 greatghoul 2017-03-07 14:17:32 +08:00 via iPhone 睡觉前打两发飞机，自然就会觉得比较困，然后就安然入睡听不到打鼾声啦。 |
 | 68 YzSama 2017-03-07 14:49:15 +08:00 真的不习惯，就自己租房睡把。 |
 | 69 GlobalNPC 2017-03-07 15:20:38 +08:00 大三到研三，忍了五年 |
 | 70 HanSonJ 2017-03-07 15:29:29 +08:00 之前宿舍一个磨牙，一个打鼾，一个梦话，熬过来了。。。 |
 | 71 47jm9ozp 2017-03-07 15:30:38 +08:00 qc 系列降噪耳机对鼾声效果不大，耳塞有点用，也够呛 |
 | 72 superleexpert 2017-03-07 15:35:24 +08:00 看标题直接回复，太像了，当年上学时也是一样；果断买了耳塞，适中的办法。。。那种软的耳塞就行，捏扁后塞进去会自动弹大，能很好降音，宿舍有人电脑玩游戏都没什么声音；刚用需要适应一下，习惯就好。 |
 | 73 FRankie222 2017-03-07 15:57:47 +08:00 via iPhone 1 他打呼噜的时候用力推他一下，等他换个姿势就没声音了 |
 | 74 xzg1993 2017-03-07 16:26:04 +08:00 原来一个同学，上学玩的特别好，后来去北京之后一起合租，睡一张床，才发现这鼾声如雷，睡着都能被吵醒，后来我就怼他，怼一下就不打了，过几分钟就继续，每次怼他一次，只能缓解几分钟，真是醉了。。。后来买了耳塞，效果还不错。能基本睡着了。突然想到如果谁找了一个打呼噜的对象 这辈子咋受得了 |
 | 75 arrome 2017-03-07 16:36:21 +08:00 via Android 这个问题我还是很有发言权的。我的室友的打鼾声简直是轰天雷级别，天天如此没有例外。起初我买了 3M 的塞子，发现打鼾声基本隔绝了，可是连同早上闹钟的声音也几乎听不到了，于是后来又入了一个震动闹钟，搭配使用问题解决。 |
 | 76 chemandy 2017-03-07 16:37:45 +08:00 可以试试最近挺火的“小睡眠” App ，用一些环境音屏蔽掉鼾声，调适合自己的环境音对入睡非常有帮助。（利益相关，但是真的有用 2333[doge]） |
 | 77 hugo775128583 2017-03-07 16:38:16 +08:00 via Android 一个入耳式耳机解决了睡着被吵醒，一醒睡不着的尴尬…大概宿舍炸了我都听不到… |
 | 78 Domains 2017-03-07 16:42:44 +08:00 白噪音，不是更好睡了吗？ |
 | 79 tianhualefei 2017-03-07 16:55:22 +08:00 打鼾的时间长的时候，可以把他叫醒，一般他再睡，开始的时候时候，就不会打了。 |
 | 80 HankAviator 2017-03-07 17:00:27 +08:00 @chemandy 有打鼾声嘛，室友打鼾太厉害了 |
 | 81 A3m0n 2017-03-07 17:03:32 +08:00 耳塞 很管用 我的室友每天晚上寝室打彩虹 6 号,然后不带耳机 音响外放 就各种枪声还有他骂娘的声音 然后 x 宝入耳塞之后 虽然不是完全听不到 但是效果很好 基本上是能入睡了 |
| 82 dumbass OP @A3m0n #81 刚收到耳塞。试戴了一下，隔音效果确实好。感觉进入了一个寂静的时空，但是有种脑子充血，空旷头晕的感觉。 |
 | 83 treedon 2017-03-07 17:28:11 +08:00 建议楼主不要洗脚，让他们打鼾 时间久 了 他们就不会打了 |
 | 84 xiaoyao9933 2017-03-07 17:36:08 +08:00 还是建议多练练抗鼾能力啊，打鼾的人很多。 |
 | 85 howeroc 2017-03-07 17:37:43 +08:00 via Android 换宿舍，以前舍友吸烟打呼和磨牙。。。后来换了宿舍以后人生都亮了 |
 | 86 once1mo 2017-03-07 17:41:59 +08:00 我用的 3m 隔音耳塞，感觉还行。 |
 | 87 kokdemo 2017-03-07 18:11:13 +08:00 实话说，我上大学就打鼾，后来因为这个和舍友吵过架，在实验室睡过一年多时间 我也很苦恼，去医院也看过，没啥靠谱的方案 x 宝上的止鼾器也买过，没 x 用。 临毕业的时候，有一段时间不在，回到宿舍的时候，舍友说没有鼾声他们不习惯了…… |
 | 88 tony8023714 2017-03-07 18:36:13 +08:00 把马化腾的故事打印出来 找一天风和日丽阳光明媚的下午和他们说 这里有个故事写得挺不错的，其中有些你觉得很值得借鉴，之后通读一遍。 最后你说这段时间一是睡不好，听说你们一直打呼？ |
| 89 tony8023714 2017-03-07 18:40:18 +08:00 说错了 是林森浩（复旦宿舍投毒案） |
 | 90 lomun 2017-03-07 20:13:50 +08:00 我的办法是 QC20 开降噪，或者歌曲放一格声音，把注意力全部转移到音乐上，白天搞累自己，晚上容易点入睡。 |
 | 91 imcczy 2017-03-07 20:19:07 +08:00 可以试试 3M 的塞子，有绿色和橘色两种。不过我感觉差不多，时间长了就习惯了，， |
 | 92 judging47 2017-03-07 20:47:58 +08:00 买耳塞，不过估计还是能听到一点，慢慢习惯吧 |
 | 93 joeytat 2017-03-07 21:05:54 +08:00 戴耳塞，一开始不习惯，后面就无所谓了。我现在反而不戴不习惯。 楼上很多推荐 3M 的，讲道理 3M 用过很久了，后来偶然换成了 Ohropax 的。完全不一样的体验。 |
 | 94 windblood 2017-03-07 21:51:44 +08:00 有条件搬出去，睡眠很重要 研究生时，室友是个鼾王，想了各种办法，塞耳塞都把外耳道给撑大了，找学校也没解决 最忙的时候索性在外面租了个小房间住 但是就那两年多，皱纹多了、黑眼圈深了、整个人都不好，睡眠习惯彻底被打乱 后来工作了一个人住也经常失眠 |
 | 95 IgniteWhite 2017-03-07 23:07:38 +08:00 @tony8023714 林本科是中山大学的，开炮开全了。严格地说是中山的毒我旦的人，哼 |
 | 96 traciser 2017-03-07 23:32:21 +08:00 via Android 寝室里打鼾，磨牙，说梦话都有，就差梦游的了 |
 | 97 liaoyaoheng 2017-03-08 00:28:48 +08:00 塞住 ta 的鼻孔 |
 | 98 wbing 2017-03-08 00:40:00 +08:00 作为打呼噜很大声的我，看到上面的一堆回复吓得我不敢出声了！！ |
 | 99 lanjz 2017-03-08 08:46:45 +08:00 把袜子脱下来，堵住他嘴巴。滑稽~ ----- 玩笑，别当真 不是特别厉害的鼾声我尽量让他融入环境，无视掉 |
 | 100 bios12567496 2017-03-08 08:56:21 +08:00 去京东买个 bose qc20i 包你能睡着！ |
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