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体前屈只能推-20 ，没错是负的，是我的个例还是 IT 行普遍存在的现象
14 条回复 2016-12-27 15:57:33 +08:00
 | 1 BOYPT 2016-12-21 11:18:20 +08:00 是肚子太大了吗 |
 | 2 harry890829 2016-12-21 11:18:30 +08:00 我在高中大学的时候就摸不到脚，极限貌似是脚踝 |
 | 3 hahasong 2016-12-21 11:23:54 +08:00 腰直不起来，哎 |
 | 4 dunn 2016-12-21 11:26:19 +08:00 这个跟职业有啥关系呢？还是看个体的情况，是太胖还是其他原因 IT 的职业病不是颈椎吗 |
 | 6 Phariel 2016-12-21 11:30:28 +08:00 via Android 不要自己猜 去骨科看一下 听医生建议 |
| 8 BOYPT @kuretru 建议先体检,简单做个腰椎 x 光, 看看椎骨是否有劳损迹象, 遵从医嘱. 从体重看身形属于瘦小, 猜测是, 腰部肌肉不发达, 支撑力度不足, 长期坐姿引起的慢性炎症. 如果椎骨没大问题可以去健身房, 从较轻的背部下拉 /划船等针对背部的抗阻运动做起, 让肌肉的疲劳阈值提高, 对脊椎提供足够支撑. 长坐确实会引起这类问题, 应改变习惯, |
 | 9 johnny23 2016-12-21 11:39:59 +08:00 via iPhone 强直？ |
 | 10 yqyp 2016-12-21 12:07:23 +08:00 正常，只是说明你柔韧性不好。 可以锻炼的改善的，一般女生的柔韧性会好很多。 |
 | 11 IamJ 2016-12-21 13:28:08 +08:00 初中时一个同学体检时不能完全蹲下去，只能蹲到一半。不知道什么情况 |
 | 12 MargueriteG 2016-12-21 16:37:27 +08:00 只想躺着能治吗 |
 | 13 andyL 2016-12-27 15:54:48 +08:00 我体前屈能到+14 ，属于正常，不过我觉得是因为自己上半身长的原因～～～ |
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