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喝可乐成瘾，尤其是每天下午，不来一罐可乐总感觉脑子昏昏沉沉的，没法专心写代码。然而可乐喝多了，毛病也来了：普通的百事含糖多，喝多容易胖；改喝无糖的极度、零度，但是毕竟是碳酸饮料，喝完感觉牙齿难受，担心再喝下去牙齿会出问题。那么，有没有什么既能提神醒脑解瘾，又对身体没太大害处的饮料呢？
第 1 条附言 2016-11-10 20:22:43 +08:00
总结一下，@wmttom 说得比较有道理，如果是靠咖啡因提神就换咖啡，如果靠气泡水的话就苏打水或者其他气泡水。汽水伤牙这一点因人而异，毕竟脱离剂量说毒性的都是耍流氓，大家还是要保护好牙齿。
其他健康备选方案：茶、维生素饮料（红牛）、泡腾片。
不考虑发胖或者伤牙的话：胡椒博士、沙示汽水、各种无糖可乐。
其他健康备选方案：茶、维生素饮料（红牛）、泡腾片。
不考虑发胖或者伤牙的话：胡椒博士、沙示汽水、各种无糖可乐。
第 2 条附言 2016-11-10 20:23:14 +08:00
对了，说到饮料的话，怎么能少了我大维他 柠檬茶呢。
 | 1 lcatt 2016-11-10 15:27:04 +08:00 咖啡 |
 | 2 joey0904 2016-11-10 15:28:22 +08:00 咖啡，当然，你要相信咖啡对身体不好，就当我没说。 |
 | 3 TangMonk 2016-11-10 15:29:01 +08:00 茶？ |
 | 4 subpo PRO 极度、零度就对身体没害处 |
 | 5 china1234 2016-11-10 1531:31 +08:00 via iPhone 雪碧 |
 | 6 xxhjkl 2016-11-10 15:31:37 +08:00 红牛，喝了有些人能出现心跳加速 |
 | 7 inoris OP |
| 8 subpo PRO 我和你一样，和可乐有瘾，现在在减肥明知道不能喝，但是有的时候真的就特别想喝。零度可乐太难喝了，解不了瘾，我现在能做到的就是少喝。比如一周一罐或者更少 其实可乐含糖量不算很高， 100g 才不到 50 大卡， 11 克碳水而已，比起其他零食动辄 100g 750 大卡的要好太多了。不要被大众说可乐不好就真的以为可乐不好，多看看营养表 |
 | 11 yangxiongguo 2016-11-10 15:36:06 +08:00  1 担心牙齿问题的话请用吸管，直接吸到喉咙 |
 | 13 radio777 2016-11-10 15:37:10 +08:00 绿茶啊，还用讨论？富硒绿茶更好 |
| 14 inoris OP @yangxiongguo @subpo 吸管是个好主意啊，我怎么从来没想到过，感谢！ 虽然很多人说碳酸饮料对牙齿不好是谣传，我之前也是这么认为的，不过这么多可乐喝下来感觉自己的牙齿确实出问题了，每次喝完都感觉牙酸酸的，还是挺可怕的。 |
 | 15 DiamondbacK 2016-11-10 15:38:38 +08:00 如果你真的戒了可乐，也就不需要什么替代品了，最多睡个午觉。 |
| 16 inoris OP |
 | 18 chiensir1120 2016-11-10 15:41:39 +08:00 中午睡一觉 |
| 19 inoris OP |
 | 20 JJaicmkmy 2016-11-10 15:46:47 +08:00 话说，我的冰箱里有整整一层的可乐... |
 | 21 apppi 2016-11-10 15:47:24 +08:00 强推 苏打水 |
| 22 apppi 2016-11-10 15:48:31 +08:00 屈臣氏那款罐装的不错的 |
 | 24 wmttom 2016-11-10 15:52:11 +08:00 1 看可乐对自己提神是靠咖啡因还是气泡水的刺激了，如果是咖啡因就换咖啡，气泡水就换苏打水。 感觉无糖碳酸饮料的主要问题是磷酸，喝了几年零度，不敢再喝了。 现在苏打水机 + illy 胶囊咖啡机，感觉良好。有款可以给各种无气液体打气的苏打水机很好使，搞点朗姆酒、薄荷糖浆、青柠汁，加点冰水往里打气，出来再加点冰块，喝着干活倍儿爽。 |
 | 25 qcloud 2016-11-10 15:53:48 +08:00 via iPhone 1 来碗热翔 |
 | 26 asdwfwqd 2016-11-10 15:57:30 +08:00 美国快餐店里面的无糖可乐（忘了叫什么名字了）都这么多年了，也没看美国人瘦多少 我也喜欢买点大桶的饮料回去慢慢喝，多运动，别睡前喝 |
 | 27 mcfog 2016-11-10 15:57:37 +08:00 无糖可乐喝完以后漱口 |
 | 28 hotStrip 2016-11-10 15:58:27 +08:00 可乐不是杀精吗？...... |
 | 29 mnsw 2016-11-10 16:02:01 +08:00 可乐喝多了确实对牙齿不好，所以，用吸管吧。 |
 | 33 jcwei 2016-11-10 16:13:52 +08:00 用吸管吸也会沾到牙啊...其实如果不是连着好几个小时都把牙泡在可乐里的话是不会有什么明显损伤的吧，大不了喝完可乐再喝点水漱漱口。 |
 | 34 xfspace 2016-11-10 16:15:47 +08:00 via Android 维生素饮料... |
 | 35 imcxy 2016-11-10 16:16:55 +08:00 上学的时候一天一瓶+半包烟，后来有次刷牙突然好酸，才发现牙龈不好了。 |
 | 36 jtam 2016-11-10 16:27:18 +08:00 12 说到杀精，给大家安利一个好玩的东西，可以自己在家做实验了。   |
 | 37 xucuncicero 2016-11-10 16:29:12 +08:00 这么多年，只喝白开水、绿茶、白酒 |
 | 38 v9ox 2016-11-10 16:29:48 +08:00 苏打水 各种气泡水 |
 | 39 ianzhou233 2016-11-10 16:37:06 +08:00 via Android 崂山牌，你懂 |
 | 41 LamProductionS 2016-11-10 16:56:12 +08:00 竟然没人提 泡腾片，强烈建议楼主用这个 |
 | 43 WildGuoDonglin 2016-11-10 17:30:38 +08:00 为什么不能刷牙 |
| 44 WildGuoDonglin 2016-11-10 17:31:27 +08:00 @subpo 也许单位热量没零食高，但你会吃三百多克的薯片吗？ |
 | 45 flybears 2016-11-10 17:34:18 +08:00 楼主，喝泡腾片....补充各种维生素...而且还有饮料的感觉 |
 | 46 Phariel 2016-11-10 17:34:44 +08:00 喝牛奶，一天来一升。 |
 | 47 moonkiller 2016-11-10 17:34:55 +08:00 @jtam 这是你的蝌蚪吗 0 ， 0.。。。你都做了什么 |
 | 48 losephsky 2016-11-10 17:39:20 +08:00 胡椒博士 黑松沙士（个人感觉味道最接近可乐 |
 | 49 mozutaba 2016-11-10 17:39:39 +08:00 按照这个逻辑，气泡水也应该伤牙啊。 |
 | 50 steveshi 2016-11-10 18:34:29 +08:00 via iPhone 伤牙没什么感觉，倒是吧牙石喝下来几颗…… |
 | 52 hatcloud 2016-11-10 19:01:46 +08:00 咖啡别喝速溶，搜一下精品咖啡 |
| 53 inoris OP |
 | 56 sammo 2016-11-10 19:23:46 +08:00 be water, my friend |
 | 57 ZRS 2016-11-10 19:29:52 +08:00 健怡 味道比较接近含糖可乐 |
 | 58 Khlieb 2016-11-10 19:30:19 +08:00 via Android 格瓦斯 |
 | 59 21grams 2016-11-10 19:31:11 +08:00 via Android 水 |
 | 60 greatghoul 2016-11-10 19:37:33 +08:00 雪碧 |
 | 61 dexterzzz 2016-11-10 19:39:09 +08:00 沙士汽水 |
 | 62 billytom 2016-11-10 19:39:38 +08:00 累了渴了喝红牛 |
 | 63 daimao 2016-11-10 19:43:04 +08:00 因为喝可乐补了 6 颗牙的路过 |
 | 64 ByZHkc3 2016-11-10 19:43:28 +08:00 亚洲沙士 |
 | 68 gainsurier 2016-11-10 20:38:57 +08:00 @inoris 午睡是补充下午乃至晚上精力的神器 |
| 69 jtam 2016-11-10 20:46:34 +08:00 会动的小蝌蚪有人想看么？谁知道怎么贴视频？ |
 | 71 zhidian 2016-11-10 21:33:47 +08:00 对很多亢奋型的人（不少码农都是）来说，喝咖啡容易导致大脑宕机……结果是，很困。我反正是这样。 |
 | 72 davidqw 2016-11-10 21:38:49 +08:00 红牛（强化型） |
 | 73 gefranks 2016-11-10 21:44:06 +08:00 沁苹水，沁桃水，沁柠水，轮着喝，一般不喝可乐 气泡苏打水虽然喜欢喝但是也不便宜 |
 | 74 tankb52 2016-11-10 21:45:40 +08:00 格瓦斯，秋林的，冰了喝口感尤佳。我经常在淘宝上买一箱回来慢慢喝。 |
 | 75 iFlicker 2016-11-10 22:35:59 +08:00 好 好喜欢 香草可乐 , 但是只有进口的.. |
 | 76 blessme 2016-11-10 22:43:56 +08:00 @iFlicker 香草可口可乐不止进口的，国内也有，但是不是每个地方都有，广州太古可口可乐有限公司和郑州太古可口可乐有限公司，这两个分公司有香草味的可乐生产，别的省份可能比较少见。 |
 | 77 lguan 2016-11-10 23:04:39 +08:00 2 lz ，听我一句，我以前也是写代码写的多，晚上加班，经常一大瓶可乐，觉得提神，现在得了糖尿病。 现在我就是喝咖啡，自己做，半自动咖啡机加上打奶泡，做拿铁，另外夏天的时候喝巴黎水， 现在很后悔，如果早这样，就不会现在这样了，这病治不了。我现在只能跑步，每天 8km ，换来不吃药不打针。 什么杀精啊之类的，都不重要，糖尿病，才是你要担心的 |
 | 78 mrjoel 2016-11-10 23:17:18 +08:00 via iPhone 尚蔬坊 苏打水，蓝瓶的。喝了也会上瘾 |
 | 80 yidinghe 2016-11-10 23:36:44 +08:00 via Android 喝阿萨姆奶茶上瘾的路过 |
 | 81 ETiV |
 | 82 AltairT 2016-11-11 00:28:09 +08:00 自从正常吃饭都胖，就只喝无糖可乐了，喝完漱口吧 |
 | 83 scnace 2016-11-11 00:35:13 +08:00 via Android 推荐红牛的你们站住！上次下午实在有点困了，就去拿了一瓶喝 结果 晚上睡觉的时候 心跳还是炒鸡快！我的天！我这辈子都不会喝红牛了！(公司的红牛都没人敢喝 |
 | 84 bleaker 2016-11-11 01:15:46 +08:00 严重依赖功能饮料的表示咖啡还是有用的，可以买个胶囊机放办公桌上，我现在是每天上午一杯卡布奇诺或者其他牛奶含量高的，午饭后一杯 espresso ，下午一杯美式，否则会困的不行。当然这样的后果是晚上睡前必须摄入点酒精，否则三点之前别想睡着了。之前是喝啤酒（ 8-12 度），最近发现啤酒热量太高，改喝起泡酒了。 至于红牛，不知道为啥，这玩意我喝完之后只会感受到潮水一般的困意，比酒精还夸张。。。 |
 | 85 Miy4mori 2016-11-11 01:43:08 +08:00 via Android 东方树叶，红茶，写码必备！ |
 | 86 Expl4it 2016-11-11 02:00:08 +08:00 跟我一样，不来一口可口可乐一天没劲。 不过我没胖体质感觉有下降。 |
 | 87 cnnblike 2016-11-11 05:35:51 +08:00 1 维他柠檬茶，爽过吸大麻，维他入我心，忘记海洛因！ |
 | 88 shiji 2016-11-11 06:45:43 +08:00 via Android 我比较喜欢这种带气的饮料带来的饱腹感，条件可以的话可以试试气泡水，天然碱性气泡水是不伤牙的 |
 | 89 badec 2016-11-11 09:10:05 +08:00 汽水伤牙不是因人而异，是一定的。唯一的缓解办法就是用吸管。 |
 | 90 mfu 2016-11-11 09:29:57 +08:00 觉得可乐的最好替代品就是苏打水了。无论喝什么饮料，最好都用吸管喝，直接喝到肚子里，不要和牙齿接触。 |
 | 91 Ixizi 2016-11-11 09:42:33 +08:00 感谢。。。。。我也是碳酸上瘾。 |
 | 92 cppgohan 2016-11-11 09:42:58 +08:00 楼主, 我也很爱喝可乐, 每天一杯咖啡, 也常常喝可乐... |
 | 93 yopming 2016-11-11 09:46:51 +08:00 5 hour energy 逃 |
 | 94 ppwangs 2016-11-11 09:57:32 +08:00 我觉得你准备点吸管比较好 |
 | 95 APICloud 2016-11-11 10:03:20 +08:00 百事可乐改成可口可乐 （可口可乐赛高！永远赛高！！） 正经话：喝茶是首选，但容易饿。喝咖啡还不错，但比较贵。喝红牛等运动型饮料不适合没有任何运动量的程序猿。维他柠檬茶？爽过吸 WXXD 啊！ 还是要改作息时间，早上晚点起，晚上早点睡，下午绝对不困困 |
 | 96 Hysteria 2016-11-11 10:14:59 +08:00 刚在京东买了三箱黑松沙士 |
 | 97 Drifter 2016-11-11 10:38:26 +08:00 趁早戒掉是正途（准备推荐无糖的，结果看到楼主已经知道了。 Anyway ，能不喝饮料就不喝最好啦。 |
 | 98 simapple 2016-11-11 10:54:57 +08:00 安吉白茶 今天 get 了 2 包 |
 | 99 zipipi 2016-11-11 11:02:29 +08:00 芬达？ |
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