眼镜度数又加深了，求靠谱的保护眼睛的方案， app，习惯，等等等等，现在好羡慕不戴眼镜的人

保护眼睛还要 app ？
这些效果都不大的 不想度数继续加深下去 就少带眼镜

这些都没什么用。近视的原因就是人的眼睛没有进化到适应今天这种用眼的频率，除非你不用眼，否则眼睛的度数就是会加深。

不过不用太担心， 18 岁以后度数基本就不会变化了。而且近视还可以用眼镜来纠正，不会影响平时使用。比其他的疾病好多了= =

保护眼睛就别玩 app 了，楼主几岁了，未成年之前度数都很容易加深的

@yss729 我是说跟着做眼保健操那种，就像是锻炼 app 一样

少带眼镜也不可能了吧，都好几百度了，不戴的话看东西看人都好朦胧好朦胧


@hahasong 楼主已经成年了，但是还是加深了




@skydiver 都没有用？说得好绝望的样子，看有的人整天都玩游戏玩手机，但是居然不会近视，我都怀疑近视是基因导致的了

少戴眼镜的建议是错误的，不戴看不清就更加累，越累近视就加深，恶性循环

就你这保护眼睛还依赖 app 的，眼睛好不了

楼主指的是 f.lux 这种过滤蓝光的 App 吧？

听说近视会遗传。求解。。

如果楼主是已经工作了，那就用好点的外接显示器，嗯，拍拍大腿都知道推荐 Dell ， 23 寸+，具体的上狗东查看

一个网上看到的观点，我自己没实践过，搬过来给楼主参考一下：在对视力要求不高的时候(如爬山、溜狗)，戴一副比实际近视度数小 100 度的眼镜，有助于缓解近视的加深

我自己的体验是：以前在学校时，体育课剧烈运行后，视力会好一点，戴上眼镜时有种在眼镜店刚配时的感觉(超清 1080p ，略带眩晕感)，这时换成另一副先前退役的眼镜（度数小一点）也可以很清楚的看见的黑板（ 720p+）。

一般来说成年后就不会再大幅度加深了，平时注意环境光和显示器亮度的平衡

@wangluowangwang 不久前看过一篇文章，近视貌似只会有一定几率遗传基因，如果小孩自己不注意保护眼睛，很容易近视，如果没有被遗传基因的话，就没那么容易。。

但是总的来说，还是靠自己保护眼睛。

以前羡慕不戴眼镜的人，现在是羡慕戴好眼镜的人。
同年龄 50%以上戴眼镜的，现在只追求好眼镜了

带了 10 年，除了睡觉洗澡不带，一直没加深。

@cfans1993 戴尔的显示器用的是哪家牌子的液晶板？我拆过一个 11 年左右的戴尔屏，发现用的是三星的液晶板

调整屏幕亮度

近不近视跟遗传有很大关系 楼主注意不要太劳累就行了 其他顺其自然

怎么折腾都不近视的路过

android 手机装薄暮微光，电脑上装 f.lux ，再加上一搜一大堆的定时休息的护眼软件

晚上躺床上看手机无压力，非常柔和不刺眼。谁用谁知道！

为革命保护视力，眼保健操现在开始，
闭眼，，，
第一节，揉心阴穴？

左右各 5.2/5.3 ，有一边上不了 5.3 ，忘了是左还是右。 我也不清楚这操作用有多少，不过小时候也就做这个，其他也没啥特别的

本人初中学习努力，加深了 200 多度，高中前两年打酱油，没变。第三年玩手机，加深 100 度。大学基本没变化

远眺，我读中学时有时就会这样做。
后来用眼习惯很不好，一只眼 5.1/5.2 ，一只眼近视好几百度。

不要相信那些所谓的眼保健操，远眺，枸杞啥的，都是扯淡。
唯一方法就是多休息，不要让眼睛太疲劳。

个人认为：度数一般成年后到一定度数就不会再大幅上升了