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mailworks
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要怎样记录自己睡眠质量?

  •  
  •   mailworks 2015-06-22 16:04:03 +08:00 4031 次点击
    这是一个创建于 3764 天前的主题,其中的信息可能已经有所发展或是发生改变。

    想记录自己的睡眠质量,有什么好的方式吗?
    用手环记录的话有哪款推荐的?

    16 条回复 &nbs;  2015-06-23 13:47:03 +08:00
    zer
        1
    zer  
       2015-06-22 16:36:14 +08:00
    小米手环,便宜。
    zhujinliang
        2
    zhujinliang  
       2015-06-22 16:50:13 +08:00
    sleep cycle
    echo1937
        3
    echo1937  
       2015-06-22 16:52:58 +08:00
    @zhujinliang +1 sleep cycle
    jeansfish
        5
    jeansfish  
       2015-06-22 18:11:36 +08:00
    sleep cycle +2

    适合一个人
    vibbow
        6
    vibbow  
       2015-06-22 18:40:53 +08:00 via Android
    我用的garmin的,官方说电池可用一年。
    tanyuxiang
        7
    tanyuxiang  
       2015-06-22 18:58:48 +08:00 via Android
    37度
    三星r350
    wangxuezhong
        8
    wangxuezhong  
       2015-06-22 19:41:16 +08:00
    小米手环吧!
    mailworks
        9
    mailworks  
    OP
       2015-06-22 19:46:33 +08:00
    用过bong2,感觉睡眠记录不太准
    P233
        10
    P233  
       2015-06-22 19:47:40 +08:00
    这两天很关注 polar m400,有没有用过的 V 友?
    omi4399
        11
    omi4399  
       2015-06-22 21:02:52 +08:00
    FITBIT
    icreeper
        12
    icreeper  
       2015-06-22 21:32:34 +08:00 via iPhone
    现在在用bongxx,感觉不错,就是略有些不准确
    以前使用软件sleep cycle记录睡眠,感觉比较准确,功能也很强大,就是太费电了
    49
        13
    49  
       2015-06-22 22:03:02 +08:00
    小米手环。兼容ipad air2,反正air2基本上也是放床头,监测睡眠什么的再好不过
    Rainbowjie
        14
    Rainbowjie  
       2015-06-22 23:26:31 +08:00 via iPhone
    misfit shine
    baichi
        15
    baichi  
       2015-06-23 12:52:16 +08:00
    @zhujinliang 用了sleep cycle之后发现这东西会让屏幕一直亮着 没关系么?不会烧屏么?
    zhujinliang
        16
    zhujinliang  
       2015-06-23 13:47:03 +08:00 via iPhone   1
    @baichi 反过来扣床上屏幕就不会亮了
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