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颈椎不适挺长时间了，以前也没去医院看过，都是觉得累了就很用力的左右猛摇一下脖子，摇得霹雳啪啦的响，然后就觉得舒服一些了。
前两星期在公司医务室跟医生说了下情况，给开了3次颈椎推拿，已经做了两次，现在感觉颈椎真的轻松了很多，挺有效的。医生建议不要太大力甩脖子，会造成筋骨不牢固；平时不要长时间保持一个动作，定时前后左右运动一下脖子；换合适的枕头；另外游泳对颈椎康复有很大帮助。
当时旁边有一位比较严重，一边推拿一边喊痛。大家如果颈椎不适，建议及早去看医生治疗，平时多注意，不要对完电脑，碎片时间也一直低头看手机。
前两星期在公司医务室跟医生说了下情况，给开了3次颈椎推拿，已经做了两次，现在感觉颈椎真的轻松了很多，挺有效的。医生建议不要太大力甩脖子，会造成筋骨不牢固；平时不要长时间保持一个动作，定时前后左右运动一下脖子；换合适的枕头；另外游泳对颈椎康复有很大帮助。
当时旁边有一位比较严重，一边推拿一边喊痛。大家如果颈椎不适，建议及早去看医生治疗，平时多注意，不要对完电脑，碎片时间也一直低头看手机。
 | 1 msg7086 2015 年 6 月 17 日 我也想做一下啊。感觉颈椎已经完全报废了。躺在床上都会突然手麻掉。 |
 | 2 zangbob 2015 年 6 月 17 日  3 试试小强同学的颈椎操，我每天都会做几次。 |
 | 3 RangerWolf 2015 年 6 月 17 日 这是什么公司，还有医务室！！！ |
 | 5 junp OP @RangerWolf 刷医保，然后再报商业保险。 |
 | 6 lawder 2015 年 6 月 17 日 base深圳，颈椎不适好长时间了，不太敢去普通的推拿按摩室，有深圳正规医院/医生推荐的吗？谢谢。 |
 | 7 mouhong 2015 年 6 月 17 日 我以前也选择去了推拿，但是不长久，一两周后又会恢复原样。 这个问题的根本在于缺少运动，后来我去办了张健身卡，每天去做一小时的训练，结果惊奇的发现，如果我今天颈椎不舒服，去完健身房回家马上就舒服了，而且也能持续几天。后来就每一两天就去一次，就基本不会颈椎不舒服了。(我最严重时会导致恶心有呕吐感，当然不会每次都这么严重，要不然我就不能在这回帖了) |
| 8 zangbob 2015 年 6 月 17 日 1 |
 | 9 mrjoel 2015 年 6 月 17 日 买了一个枕头 基本好了 |
 | 11 nellace 2015 年 6 月 17 日 跑步好很多 |
 | 12 rikeinei 2015 年 6 月 17 日 刚才一个老头和我说，他被气功治疗好了。。。 我问气功和按摩有啥区别，他说压根就没有接触。。。 邪呼。。。 |
 | 13 Alliestrasza 2025 年 3 月 3 日 @rikeinei ..........开始玄学了么 |
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