怎么治疗打呼噜。我怕影响其他人。

胖纸？

一人睡

减肥！被室友害得每天带耳塞睡觉 唉。。。

减肥。我160以上就会打呼噜

睡觉尽量侧身睡，如果有鼻炎并且打呼噜太严重建议去医院看一看

1、最重要的一点 别仰卧着睡

2、打呼噜都是习惯用嘴巴呼吸
睡觉戴口罩 让嘴巴呼气吐气不顺畅就改回用鼻子了

我也有，但我的应该是“呼吸暂停综合症”，貌似得手术

呼吸机是机到病除。但无法治愈。

去医院, 都怎么想的来这儿寻医问诊?

在法，只有一人睡。

楼主真是中国好室友啊 我跟室友说他打呼噜的事 他当做没听见…

这个很难治的，如果不想去医院的话，分享一下我的经验：

1. 尽量侧着身子睡
2. 尽量头向后仰着睡

会适当减轻。

胖子来现身说法：
如果严重到呼吸暂停憋气醒过来，请去医院就诊（虽然手术效果一般）
如果不是很严重，只是怕吵到别人，可以试试：
1.减肥，这个是王道
2.睡前不吃油腻辛辣，不喝酒
3.侧睡
@jookr 说的有点问题，打呼噜不一定是由嘴呼吸造成的，它发声的部位是软腭那块，所以用鼻子呼吸也一样会打。
至于设备，呼吸机那个价格太贵，佩戴不舒服，但效果确实是公认最好的，长期来看可能比手术还好
还有一个选择就是用牙套止鼾器，这个比较简单粗暴，小巧便宜。但嘴里塞着东西睡觉不舒服。而且它不能用来矫正，只是让你带着的时候不打。

楼主真是中国好室友啊 我跟室友说他打呼噜的事 他当做没听见… +1

最近深受呼噜影响：（

装一个声控开关,一但听到你打呼噜,马上把你叫醒,这样多几个月就好了,别人自然听不到你打呼噜了
之前我和同事出差,我就这样对付过我同事

@leassy 这招管用 哈哈

仰着睡确实容易打呼噜，但侧着也有可能。我想胖子容易打呼也是这个原因，因为胖子肚子大，侧着睡不着！

正压呼吸机 能治标

另，据说手术也不是100%治愈。还有我记得瘦子也会打呼噜~~

我不是胖子，我也打呼噜，我想的是因为床不太舒服

床不要太软，也不要太硬

枕头要合适才行

@bibizhang 这对于打呼噜的人会不会憋醒？

我也打呼噜（很大声），但是我现在重量已经减了很多了呼噜却不减，比较烦恼，侧着睡有一点效果但是效果并不好

有听说国外有做手术治疗，打算过段时间寻求这个办法

嘴里含个东西。

睡觉时候插管子

@jookr 我也是戴口罩一段时间后就好了