![]() | 1 mhqschen 2015-05-07 14:50:31 +08:00 管住嘴迈开腿,然后具体可以知乎上搜搜,大把晒贴和经验贴 |
![]() | 2 Elethom 2015-05-07 14:55:24 +08:00 via iPhone 玩 Ingress。 |
![]() | 3 moliliang 2015-05-07 14:55:56 +08:00 每天跑步,1个小时,速度大概3-5分钟一圈标准跑道。晚上少吃东西 |
![]() | 4 DXpro 2015-05-07 14:56:43 +08:00 HIIT |
![]() | 5 V2XE OP 好的。谢谢支招 |
6 znoodl 2015-05-09 09:25:56 +08:00 坚持,坚持,坚持...... |
![]() | 7 jookr 2015-05-13 10:16:49 +08:00 方案一大堆 应该多看看别人是用什么理念而坚持的 |
8 fcb1899 2020-11-29 16:59:20 +08:00 via Android 我牙龈发炎瘦了 6 斤 |