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连续跑了十几天超负荷昨天开始脚底板疼痛，第二天起来痛感加剧，走路也会疼，查了下似乎得了足底筋膜炎，有没有治疗的办法
 | 1 limuxy 2014-09-18 12:22:24 +08:00 via Android  1 不要自己给自己下诊断 有病就去找医生 |
 | 2 edition 2014-09-18 12:28:56 +08:00 1 1、看医生 2、跑步不宜过量 3、我之前遇到过这个状况。这个症状容易复发，建议休养一大段时间，不去跑步 |
 | 3 davepkxxx 2014-09-18 12:31:15 +08:00 1 看医生 |
 | 4 shiny 2014-09-18 12:46:02 +08:00 1 当务之急还是去看医生。 跑步姿势不对会导致各类伤病，下次再跑的时候可以买双适合你自己的跑鞋。前段时间我也出现右膝疼痛的症状，用上跑鞋后就好了。 |
 | 5 kmvan 2014-09-18 13:01:59 +08:00 1 以前“大学”时期，我天天去跑几公里，穿的是那种20块钱普通的回力鞋，但跑的时候脚跟是不碰地的，只有前脚掌碰地，虽然不是告诉跑，慢跑的话这样也行，完全不会伤害到任何关节。 BUT，开始的时候会非常累。。。 |
 | 6 tyhunter OP |
 | 8 TheLamb 2014-09-18 13:21:35 +08:00 1 看医生，然后多休息，伤了就不要跑了，不要为了跑步而跑步 |
 | 9 jemyzhang 2014-09-18 13:45:26 +08:00 1 我长期每天上下班地铁站立超过3小时,筋膜炎很久了,现在晚上睡觉把脚垫高,早上起来会缓解一点.但是日常不能长时间站立,否则会疼的不行. |
| 10 tyhunter OP @jemyzhang 谢谢，我去试试，也推荐这个帖子给你 http://bbs.runbible.cn/thread-295869-1-1.html |
 | 12 PopeyeLau 2014-09-18 14:57:18 +08:00 1 之前跑步遇到过楼主的情况， 足足痛了1个多月。期间各种活络油按摩。。也没去看医生。 后来就好了。。。。 |
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