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有一段时间想尝试不喝咖啡，结果醒来之后几个小时都在头疼。喝下一杯之后就好了。
莫非是传说中的咖啡上瘾？
莫非是传说中的咖啡上瘾？
 | 1 mechille 2014-09-11 08:56:42 +08:00 身体都有症状了，应该是产生了某种依赖。当然前提是排除心理作用 ：） |
 | 2 MinonHeart 2014-09-11 08:58:01 +08:00 via Android 你是头疼 |
 | 3 Kai 2014-09-11 09:00:40 +08:00 反正我自己睡醒后一定需要一大杯热咖啡，不然一整天都感觉不对…… |
 | 4 woodfish 2014-09-11 09:03:11 +08:00 保持锻炼，逐渐用茶代替咖啡，可以缓解 |
 | 5 lliioogg 2014-09-11 09:04:24 +08:00 喝咖啡胃就痉挛。。后来换成茶了 |
 | 6 raychar 2014-09-11 09:05:58 +08:00 应该慢慢减少饮用量 |
 | 7 beingbin 2014-09-11 09:06:48 +08:00 有同感，不喝点总感觉少了点什么，全天都没心思干活儿 每天的量也不多，七八年了吧，每天1~2杯，干活儿可以集中精力，有劲儿的感觉，然后晚上就会比较疲惫，感觉像是预支体力一样。当然喝多了也会难受，喝了2杯以上会大脑觉得空空的，无法集中精力、心怵等不适。 曾经有段时间改喝茶的，喝茶可以替代掉咖啡。 |
 | 8 casparchen 2014-09-11 09:09:06 +08:00 @lliioogg 我也是, 喝咖啡后胃难受, 咖啡伤胃应该是真的. |
 | 10 itommy 2014-09-11 09:12:07 +08:00 Welcome to coffee addict club. :p 这是一种叫 withdraw symptom 的表现，其实和吸烟什么的是一样的。 如果想慢慢戒掉的话，可以开始喝 decaf |
 | 11 shao 2014-09-11 09:14:07 +08:00 以前 一天三杯，现在 三天一杯（连续1个月没喝咖啡）。 除了特别想喝（上午、下午尤为突出），其他没有感觉异样。 没有发觉明显的因为不喝咖啡而头痛的迹象。 |
 | 13 stevenyou 2014-09-11 09:22:24 +08:00 喝了2杯以上会头疼 |
 | 14 painter 2014-09-11 09:25:01 +08:00 建议不要熬夜 然后定期体检 |
 | 16 typcn 2014-09-11 09:25:58 +08:00 正好相反 以前白天上课瞌睡，就喝杯咖啡，时间长了，头疼.... 后来不喝好了 |
 | 17 sinxccc 2014-09-11 09:26:04 +08:00 平均每天大概 30 fl oz 的美式咖啡… 正在认真考虑戒或者减少咖啡因摄入的问题=_= |
 | 18 aveline 2014-09-11 09:32:06 +08:00 我喝红牛也上瘾了 ... 不喝浑身难受 |
 | 19 douyingxin 2014-09-11 09:34:55 +08:00  1 长时间饮用咖啡因可以导致身体对咖啡因的习惯化。假如这时中断使用咖啡因，身体会对腺嘌呤核苷过分灵敏，血压会过度降低，导致头疼和其它症状。 http://zh.wikipedia.org/zh-cn/%E5%92%96%E5%95%A1%E5%9B%A0 |
 | 20 allengaller 何必呢, 徒生麻烦. 咖啡是非常香的, 闻起来, 但是如果不能提高我们的生活质量, 说啥都是BS. 白人喝咖啡想喝水一样, OK啊. 我们不是白人啊, 中国胃, 一辈子. 干净的水就很带感啊~ |
 | 21 heroicYang 2014-09-11 09:36:25 +08:00 好像我也是 @Livid 这种情况... 所以，我基本上每天一杯现磨清咖啡，而且是早上~ |
 | 22 ffts 2014-09-11 09:45:50 +08:00 我喝咖啡拉肚子，尤其是早上，这段时间越来越严重，最近只好不喝了... |
 | 23 Livid MOD OP PRO |
 | 24 meteor2013 2014-09-11 09:51:14 +08:00 |
 | 25 kidult 2014-09-11 10:04:50 +08:00 工作时间一天一杯，两休在家不喝，两休就有一定机率会头痛，睡眠正常 |
| 26 kidult 2014-09-11 10:08:22 +08:00 补充一下，运动可以缓解或消除头痛 |
 | 28 qpood 2014-09-11 10:13:45 +08:00 via iPad 最近7-8个月几乎每天都喝2杯latte，没有任何不良反应，中间有几天换机器没有喝，也没有头痛！ 个人看法，强烈发对长期饮用速溶咖啡！espresso加牛奶卡布或者拿铁最好！咖啡豆选中度偏深烘焙的！ 我有慢性胃炎，这么喝没问题！ |
 | 29 yqf3139 2014-09-11 10:23:03 +08:00 同样情况，但其实不想喝咖啡，但不喝咖啡有一定几率午后头昏所以还是每天早起一杯，准备找一段时间实验改善一下。 |
 | 30 tinymao 2014-09-11 10:26:02 +08:00 一天去两到三次星巴克，持续 14 周了，每次都是最便宜的冰咖啡或美式。 第二周开始就没有出现过失眠现象了。 |
 | 31 subpo PRO 我是这么突然戒掉咖啡的： 住到了一个很难买到咖啡的地方，于是买了个小咖啡机自己做咖啡，但是做一杯咖啡实在是太麻烦了，久而久之就戒掉了...400g咖啡豆我都快喝四个月了还有一半呢。 |
 | 32 asher 2014-09-11 11:05:02 +08:00 你们都不喜欢喝茶的吗？ |
 | 33 Mrxx 2014-09-11 11:10:59 +08:00 现在不喝咖啡就无法集中注意力，走神严重 |
 | 34 vloo 2014-09-11 11:31:11 +08:00 换茶~~成功解脱过这种状态 |
 | 35 cxe2v 2014-09-11 11:34:50 +08:00 天然对所有有范的饮料不带感，白水一直是最爱 |
 | 36 allenforrest 2014-09-11 11:41:15 +08:00 1 没必要戒，咖啡是一种预防某些类别癌症的方法之一（当然速溶咖啡就算了），如果对咖啡因太敏感，可以选低咖啡因的。 参见丁香园的这篇好文： http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MTg0MzMwODA0MQ==&mid=203425372&idx=1&sn=e81f4c60f3cfb7a20d7b57059dd3e86e&scene=0#rd |
 | 37 4gShell 2014-09-11 11:50:25 +08:00 难道没有人对白开水情有独钟。 |
 | 38 ichou 2014-09-11 12:00:56 +08:00 @casparchen 咖啡配白开水喝会好些吧，然后的问题就是跑厕所。。。 |
 | 39 tywtyw2002 2014-09-11 12:21:18 +08:00 via iPhone 天天和 esproess。。。 |
 | 40 NemoAlex 2014-09-11 12:27:48 +08:00 via iPhone 是精力透支了 咖啡会掩盖这个问题，所以要注意休息 |
 | 41 shiny 2014-09-11 12:30:26 +08:00 对我而言，不喝咖啡一整个下午都很困。头疼倒不会。 |
 | 42 Nerrsoft 2014-09-11 12:38:41 +08:00 espresso+水，每天一杯，不喝没法工作，不喝不能开车 |
 | 43 hahastudio 2014-09-11 12:44:12 +08:00 白开水最棒了 咖啡这玩意对我效果过于显著 早上 8 点之后喝的话，晚上就别想睡觉了= = |
 | 44 PubesBlooming 2014-09-11 12:50:23 +08:00 咖啡收缩脑血管 你这是冷不丁停了咖啡 血流增加大脑扛不住了开始疼了吧 |
 | 45 Quaintjade 2014-09-11 13:05:01 +08:00 不知道你平时喝多少咖啡。咖啡的成瘾性应该很低的，与大麻相当，低于酒，远低于烟。 |
 | 46 griffinqiu 2014-09-11 13:07:49 +08:00 我只要喝咖啡就失眠 |
 | 47 happypy1 2014-09-11 13:12:54 +08:00 我一般是喝茶的 |
 | 48 Catstyle 2014-09-11 13:16:12 +08:00 black tea |
 | 49 roricon 2014-09-11 13:22:28 +08:00 没有错，我也一样。不喝咖啡就头疼，这样已经有半年了…… |
 | 50 DoubleJo 2014-09-11 13:32:01 +08:00 每个人咖啡因耐受度不同，喝了咖啡会心跳的还是悠着点。。。 |
 | 51 Leo 2014-09-11 13:39:53 +08:00 现在习惯中午喝茶，咖啡只在失眠后状态很不好的时候下喝上一杯。 ps：喝咖啡缩胸，这句话对有咖啡上瘾的女生很有效果:D |
 | 52 loryyang 2014-09-11 13:58:08 +08:00 还是少喝点吧，保重身体，多喝水就行了 |
 | 53 Exin 2014-09-11 14:35:27 +08:00 我偶尔喝咖啡 每次偏头痛，喝一杯就不痛了，屡试不爽 |
 | 54 yjsslab 2014-09-11 15:00:46 +08:00 从初中开始喝咖啡，经历过你这样的，不喝头疼，貌似叫偏头痛，睡觉都睡不好的。 目前的后果/状态是： t/105575 目前改喝茶，但家人提醒：喝茶得吃足够的肉！！！否则身体很快坏掉。当然前提是喝的浓茶，喝得够多。 |
 | 55 NordicShaw 2014-09-11 15:12:33 +08:00 话说都是用多大的杯子呢？ |
 | 56 davepkxxx 2014-09-11 15:28:00 +08:00 还是去医院看看吧 |
 | 58 zhangxiao 2014-09-11 15:39:08 +08:00 虽然喜欢喝咖啡，每天也喝至少2杯（github cup），但是貌似不喝也不会有生理上的不适。确定头疼是不喝咖啡引起的？我周末在家经常头疼，但估计是因为家里开窗不足，空气不够流通的原因 |
 | 59 ouankou 2014-09-11 16:41:15 +08:00 1 最近几天刚好度过咖啡戒断期，稍微有点心得。前几个月任务特多，每天4-6杯咖啡。最后手都有时会发颤，上周决定减量到1-2杯。大概3天的时间很痛苦，头痛，浑身无力。睡觉也解决不了问题，醒来继续头痛，没有精力恢复的感觉。5天后基本就恢复正常了，只有轻微的不舒服，也可能是心理上的。 查过资料，长期规律饮用咖啡后，突然减量24小时内就会产生以上戒断反应。因人而异，可能还会有其它如食欲不振、恶心呕吐等症状。但2-9天内即可自然消失。对比其它成瘾性强的烟酒、毒品之类的，戒起来算是容易很多了。 |
 | 60 windsdiary 2014-09-11 17:55:42 +08:00 1 可以看看这两片文章： 一篇是National Geographic上的 http://science.nationalgeographic.com/science/health-and-human-body/human-body/caffeine-buzz/ （应该在中文的国家地理上翻译过，但忘记是哪一本了） 另外是一个采访： http://www.abc.net.au/quantum/poison/caffeine/jack.htm 长期喝咖啡的人比平时不喝的人更容易疲劳，第二篇采访里有讲解为什么。这本来就是一种上瘾的东西，不然不会传播到全世界，让这么多人每天喝。 |
 | 61 ultimate010 2014-09-11 17:59:54 +08:00 怎么觉得大家都在透支生命，不想想70岁之后的事情了么？ |
 | 62 yaoyuan1072 2014-09-11 18:40:54 +08:00 1、不要喝咖啡； 2、喝了会心律不齐； 3、会上瘾，和大妈一样。 |
 | 63 focus1812 2014-09-11 21:53:02 +08:00 还好吧，早上一杯就不会那么无精打采的了，副作用就是饥肠辘辘的。。。有人和我一样吗？ |
| 64 focus1812 2014-09-11 21:54:04 +08:00 7年速溶咖啡史 |
 | 66 miao 2014-09-11 22:03:28 +08:00 看来要少喝咖啡了. |
 | 67 TonyG 2014-09-11 22:18:29 +08:00 症状居然这么严重，看来要戒掉了，改喝白水最安全。 |
 | 68 jaylong 2014-09-11 22:21:42 +08:00 喝咖啡后尿频怎么破？ |
 | 70 loddit 2014-09-28 23:33:14 +08:00 为什么咖啡在城市的分类里？ |
 | 71 nevergreen 2014-09-29 20:49:08 +08:00 每天只喝茶 |
 | 72 jimmy66 2014-10-09 13:16:11 +08:00 从小喝茶。。一喝咖啡就失眠。 |
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