刚看到一个帖子说坐久了椅子屁股往前滑，我是睡觉的时候平躺着明显感觉屁股疼，是不是坐久了，还是因为座椅太硬了，现在坐的是那种普通办公座椅，几十块钱的那种，坐垫是网状的，里面包裹的应该是海绵
27 条回复 2026-03-18 14:52:11 +08:00
 | 1 guisheng 1 天前 via iPhone 站立办公 |
 | 2 Frankcox 1 天前 1.换人体工学椅。 2.坐超过 40 分钟，起来转悠 5 分钟。 3.健身房锻炼绳肌，臀桥，硬拉等后侧链 |
 | 3 xiaodaidai OP @guisheng 桌子不能升降，屁股可能不疼了，腰可能马上废了 |
 | 4 x86 1 天前 找同事七匹狼+碘伏抽两下就好了 |
 | 5 liu731 PRO 换人体工学椅，OP 现在的椅子估计是那种平面形的，分散不了压力 |
 | 6 edward1987 1 天前 应该是坐骨神经压迫了，主要是不运动，臀腿无力+ 久坐导致。多运动就行了。 |
| 7 xiaodaidai OP @liu731  就像这种的 | /tr>
| 8 liu731 PRO  1 @xiaodaidai #7 我丢，这种坐着最难受了。卡大腿外侧、压迫屁股、双肩内倾、颈椎前倾。 |
 | 9 yemoluo 1 天前 我是屁股往大腿那一点点。晚上脚各种疼，翻来翻去睡不着，估计还要 2 个月才能去看医生，惨 |
 | 10 JamesR 1 天前 买个好点的坐垫，软一点厚一点的，看看怎么样。 其实你下班去个附近网吧，电竞馆看看那个椅子，就知道思路了，自己买个坐垫，靠背。 |
 | 11 doudouisamomo 1 天前 @edward1987 的确是这样的，我之前就是很痛，甚至到磨破皮的程度。随着一年的臀推练习，屁股鼓了，也不痛了，当然，要加垫子。。 |
 | 12 anarkh35 1 天前 弄个垫子一个不够弄俩，我就垫了两个 |
 | 13 Cruzz 1 天前 抽烟，对颈椎屁股都好，一个小时你就得溜达一圈。烟瘾大半个小时也行。 |
 | 14 leimu012 1 天前 @xiaodaidai #3 有可以升降的工作台，淘宝一两百块钱就能买到 |
 | 15 euclidhuang 1 天前 （ Kettlebell Swing ） |
 | 16 sevenyangcc 1 天前 垫个垫子，多起来活动活动~ |
 | 17 zangaiboy 1 天前 坐久了蛋疼怎么办 |
 | 18 del1214 1 天前 去送会儿外卖 |
 | 19 tanx 1 天前 吃止痛药 |
 | 20 iixy 1 天前 要么屁股疼要么大腿中部疼要么大腿外侧疼，只要坐久了总有一个地方受力。 |
 | 21 triptipstop 1 天前 你不是屁股疼 是腰已经废了 神经疼扩撒到屁股了 |
 | 22 sampeng 1 天前 via iPhone 自己买椅子。我从 10 年前坐公司椅子发现腰开始疼就花大价钱买了椅子，跟了我十年再没疼过 |
| 23 xiaodaidai OP @triptipstop 是的，站立着腰稍微弯一会就酸的不行 |
| 24 xiaodaidai OP @zangaiboy 那你比我严重多了 |
 | 25 XueXianqi 23 小时 31 分钟前 少去成都  |
 | 26 NizumaEiji 23 小时 28 分钟前 去医院... |
 | 27 chongwang 19 小时 3 分钟前 |
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