把 Mac 作为工作机开发快一年时间了，从 Windows 换过来一开始完全接受不了切换程序和切换窗口两个快捷键。中途也找过一些试图解决这个问题的软件，发现都没有 Windows 来的直接。
强行说服自己相信 macOS 这一套窗口管理逻辑，高强度使用之后倒也能「自适应」。
但是它「 command+tab 」的时候，鼠标选中是通过鼠标悬浮（而不是鼠标点击）事件触发的。想知道设计这个逻辑的人是在使用「 command+tab 」的时候鼠标完全不是在屏幕中间吗，这个时候标但凡稍微动一下，光标就被鼠标抢走了。
作为一个 Windows 和 macOS 双持的用户，每次在 Windows 使用「 alt+tab 」的时候，都忍不住感慨垃圾 macOS 。
强行说服自己相信 macOS 这一套窗口管理逻辑，高强度使用之后倒也能「自适应」。
但是它「 command+tab 」的时候，鼠标选中是通过鼠标悬浮（而不是鼠标点击）事件触发的。想知道设计这个逻辑的人是在使用「 command+tab 」的时候鼠标完全不是在屏幕中间吗，这个时候标但凡稍微动一下，光标就被鼠标抢走了。
作为一个 Windows 和 macOS 双持的用户，每次在 Windows 使用「 alt+tab 」的时候，都忍不住感慨垃圾 macOS 。
114 条回复 2026-01-07 09:00:06 +08:00
 | 1 lululau 4 天前  2 你先用的哪个，哪个就是设计的好的呗？ |
 | 2 strawchild OP @lululau 按你倒是说说 macOS 这一套窗口管理逻辑的「设计的好」的点在哪儿呢 |
 | 3 wudaye 4 天前 16 只要有人吐槽 Mac 效率低下，必有人站出来说这只是和 Windows 的使用习惯差异而已 |
 | 4 stevexiaojobs 4 天前 2 先入为主 |
 | 5 AmericanExpress 4 天前 via iPhone 1 |
| 6 stevexiaojobs 4 天前 1 我一般四指上滑，基本不用 command+tab ，偶尔用 command+ |
 | 7 richarddingcn 4 天前 2 github 搜索 alttab |
| 8 richarddingcn 4 天前 alt-tab-macos |
 | 9 ShadowPower 4 天前 |
 | 10 finab 4 天前 我是用 Ctrl + ↑ 替代，归根到底 cmd+tab 就是切换程序而不是窗口 |
 | 11 lscho 4 天前 我用 windows 也会因为没有 alt + ~ 切换程序的多标签而难受，下载了个小软件解决了 但是我也不会专门发帖说使用 [alt + ~] 就感觉 windows 是一坨 |
 | 12 dilidilid 4 天前 4 我这里说一下我的体验，macOS 其实是更鼓励你用 F3 （也就是四指上滑）那个 manager 去切换窗口的，这样不会有 alt tab 一次把所有窗口都拖出来的问题。 但那玩意儿在窗口特别多（比如超过 20 个）的时候会过于混乱，所以需要配合虚拟桌面一起使用。这样的好处是比较直观而且多屏比较方便，缺点是效率在活跃窗口少的时候不如 Windows 的 alt+tab 而且依赖鼠标/触控板。 Windows 的 alt+tab 也有个问题是窗口很多的时候很难快速找到想要的窗口，而 macOS 的 cmd+tab 可以一次性把某个 app 所有的窗口拉出来 |
 | 13 mengdu 4 天前 已经用 Raycast 快捷键代替了，反正基本就用那几个软件，最搞笑的还是你在某个软件唤起了微信聊天，然后你关闭了微信的窗口，cmd+tab 短按识别的还是微信  ，就会出现原地切换的效果，我不知道是微信还是 macos 的问题,alt-tab-macos 的延迟无法接受。 |
 | 14 Greendays 4 天前 这个 Command + Tab 只显示程序图标，感觉还不如 Win7…… |
| 15 dilidilid 4 天前 1 我觉得真的设计得很烂的是 stage manager ，这玩意儿没解决任何问题还加入了新的复杂度 |
| 16 stevexiaojobs 4 天前 @dilidilid 这个确实太复杂了，逻辑很混乱，我理不清。可能本来是给 iPad 做的功能，直接硬搬过来的 |
 | 17 monado 4 天前 mac 窗口管理确实是没有一点好用的地方 先是 cmd+tab 和 cmd+` 这两个逻辑非常莫名，在有无窗口 app 或者虚拟桌面的时候非常不直观 然后是虚拟桌面也难用的不行，反应迟钝，动画又臭又长 最后是 f3 的调度中心也是超级混乱，不显示图标和标题根本分不清是哪个 vscode 窗口 以上三个功能（除了 cmd+`） windows 都有类似物，而且远远比 mac 好用 |
| 18 strawchild OP @finab 那岂不是每次都要两步才能完成，先快捷键调出所有窗口，再鼠标或者触控板选中窗口 |
 | 19 shintendo 4 天前 这还是小问题，我觉得最大的问题是点击穿透，这玩意在多屏下太影响效率了 |
| 20 strawchild &nbp; OP @dilidilid 我是 Mac mini ，请教一下这个 F3 （四指上滑）具体的系统功能名叫什么，我的 F3 目前好像没有对应的功能 |
 | 21 infyni 4 天前 最大的问题是它在多窗口的应用上没法激活应用啊。 |
 | 22 yooomu 4 天前 确实烂啊，mac 最恶心的地方 |
| 23 shintendo 4 天前 1 @strawchild 我是用触发角，左下角唤出当前程序窗口，右下角唤出调度中心。我觉得调度中心最大的问题是 1.应用位置变来变去，每次要看一下才能找到想切的应用 2.没有最小化的窗口，这个太奇葩了 |
| 24 shintendo 4 天前 @strawchild F3 就是调度中心 |
 | 25 poorcai 4 天前 确实很不好用，楼上一堆洗的，不知道是为了什么。 |
| 26 dilidilid 4 天前 @strawchild 就是 ctrl+上方向键也能呼出的那个东西，大部分鼠标增强软件也可以用鼠标手势唤出调度中心。但这东西就像别的人提的那样，如果是在最近的窗口之间切换效率肯定不如 alt+tab |
| 27 wudaye 4 天前 1 @AmericanExpress 如果是同样的操作目的，一个往左一个往右一个是按键 A 一个是按键 B ，这叫习惯差异；如果一个系统需要手指动 3 下，另一个系统需要手指动 5 下，这叫效率差异。只要在这两个系统都进行过高强度多任务操作，就知道两者的效率差异有多大 |
 | 28 SakuraYuki 4 天前 我挺喜欢 cmd+`切换应用内窗口的 |
 | 29 KikuCN 4 天前 推荐一下这个工具 https://github.com/lwouis/alt-tab-macos p.s. macos 的 App Exposé排列逻辑也让人琢磨不透， |
 | 30 wufahuoquabcd 4 天前 1 试试配置触发角，右上是调度中心，右下是 程序窗口 |
 | 33 caiyuan 4 天前 我更习惯使用台前调度，多窗口的桌面我都习惯给屏幕左侧留出一个空间，用不到快捷键切换，每次都是直接鼠标点击切换 |
 | 35 laijunke 4 天前 虽然有很多类似的软件解决这个问题，但最喜欢的还是 Contexts （虽然好像很久没更新了）。cmd+ 显示当前应用的多窗口，cmd+tab 显示所有的窗口 |
| 36 laijunke 4 天前 然后在列表里，cmd+向上选，cmd+tab 向下选。 基本上，就这两个快捷键，解决所有问题。 |
 | 38 BelovedOne 4 天前 四指上滑你还喜欢？ |
 | 39 NoobPhper 4 天前 我都是 command + space 搜。。。 |
 | 40 syc721 4 天前 Alt Tab 可以解决的几个痛点： 1. 可以设置所有 app 的所有窗口都一起展现。解决了原本需要用 command+tab, command+`分别操作的问题。 2. 可以设置是否鼠标悬浮触发选中。我个人对这个没所谓，悬浮触发觉得挺方便的。 3. 展示窗口略缩图。 4. command+tab 按住 command 时按 shift 可以选中上一个窗口。 缺点是这个软件偶尔会卡死一下，需要强制退出重新打开。 |
 | 41 hookbreak 4 天前 via iPhone 在 Mac 上从来没用过这个快捷键，一般都是四指上滑，不过如果不用触控板，可能会比较难受 |
 | 42 gouflv 4 天前 via iPhone 我选择 aerospace |
 | 43 sjdhome 4 天前 我用 aerospace 解决这个问题，正好把操作习惯和我 Linux 下用的 swaywm 同步了 |
 | 44 eggsblue 4 天前 如果你想完全拥抱窗口式切换，可以试试 Alt Tab 如果你想保留 macOS 的 App 切换基础上，增加窗口切换，可以尝试 https://wins.cool Wins3 的 Cmd-Tab Plus 功能增强了系统的 Command Tab 功能，切换 app 的同时直接切换窗口。 |
 | 45 checkzhzzzzz 4 天前 1 ALT-TAB 你值得拥有，alt+tab 切应用，alt+~ 切窗口 |
 | 46 wu67 4 天前 这组快捷键我一般用来切最近两、三个打开的 app, 如果过长了我会选择用触摸板手势或者 f3 打开‘任务控制’. 如果你的是第三方键盘, 可以去设置一下键盘快捷键, 应该能支持, 默认是 ctrl+上方向键(所有键盘都能用), 你给他改成 f3 就行(这是苹果系/兼容苹果系键盘才有的快捷键), 不一定非要是 f3, 你可以改成左手区任意空闲的功能键配合右手鼠标, 我用 f3 只是因为这就是自带键盘默认的键位. |
 | 47 HENQIGUAI 4 天前 1 确实垃圾，这点没什么好洗的，我现在只能装个 alttab 替代一下。 |
 | 48 dog82 4 天前 ctrl+方向上键 |
 | 49 clevo 4 天前 @checkzhzzzzz #45 刚发现可以设置 alt+～，哈哈哈 |
| 50 clevo 4 天前 mac 就是这样得自己找软件打补丁来实现体验的完整性，比 win 折腾多了。。。 |
 | 51 liang37038 4 天前 我是用 manico 这个软件的，虽然收费，但习惯了就直接跟桌面说拜拜了，也不会用到 command+tab ，常用 app 之间切换效率奇高 |
 | 52 chandlerbing9317 4 天前 ctrl ↑ 展示本桌面的所有窗口 ctl ↓ 展示当前程序的所有窗口 ctrl ← 和 ctrl → 切换桌面 虽然如此，我也觉得 win 的 alt tab 好用，mac 的 alt tab 是基于应用的，win 的是基于窗口的，而且 win 的 alt tab 可以预览窗口内容 |
 | 53 FFV 4 天前 @stevexiaojobs #6 不是三指就可以么 |
 | 54 Sezxy 4 天前 4 当你觉得 mac 某个功能不如 windows 好用，那是因为你不会用 当你觉得 windowns 某个功能不如 mac 好用，那是因为 windows 垃圾 |
 | 55 crysislinux 4 天前 via Android 切换程序我一般从 dock 上点，切换同一个应用的窗口我用鼠标上的快捷键，感觉也还行 |
 | 56 guidao 4 天前 可以用下 yabai 。 |
 | 57 xing7673 4 天前 @richarddingcn #7 用了，好用，解放心智负担了 |
 | 58 lancelock 4 天前 cmd+`这个快捷键可以修改吗，我键盘没有`按键，需要按组合键，比较繁琐 |
| 60 AmericanExpress 4 天前 via iPhone @wudaye hmm 你要说效率那我用 hammerspoon 加脚本绑定快捷键，opt+hotkey 只要动一下 作为一个十多年前从 windows 换成 Mac 的人我觉得这些 trivia 还是习惯的原因比较高 或者说我根本不抱怨这些东西 |
 | 61 Vaspike 4 天前 |
 | 62 72D 4 天前 同样认为苹果 在这方面做的稀烂，在同一个位置 四指上移，后台窗口位置都会变动，又需要大脑重新检索一下 才能确定自己想要打开的窗口 |
 | 63 su3sl3h06 4 天前 @richarddingcn #7 alttab 也有一些问题，有些进程死活没有窗口，比如 parsec |
 | 64 bowencool 4 天前 我用了 8 年 MacOS 了，就 ` + ` 来说确实没有 Windows 的好用，只能用第三方软件。看到大家在互相嘲讽，真的心累，V 站素质也就这样了吧 |
 | 65 xclimbing 4 天前 macOS 的 UI 操作逻辑确实非常反人类啊，这个没得洗。也就是它的系统比较稳定，反正我基本上只用浏览器，只用一个窗口就不存在这些恶心问题。 |
 | 66 xujia1998 4 天前 2 先要会用,再说不好用. 在乎效率的都会去找各种软件或提效的方法. 自带的三指拖动,多桌面.四指左右切换桌面,四指上下切换应用窗口 BetterTouchTool 自定义触控板手势,键盘快捷键打开/切换应用... uTools 工具,搜索 剪贴板 Paste |
 | 67 freeloop1 4 天前 如果你说的是台机那你是对的，如果是本了我觉得 macbook 更好用。 |
 | 68 CL7 4 天前 平时都是用触控板，基本上不会在切换应用时动指针，完全觉得不是问题 另外 command+tab 向前、command+～向后简直不要太好用，甚至用了外置键盘也会配置成 command+～向后 不用向 Windows 一样还需要加 Shift 才能向后 |
 | 69 C64NRD 4 天前 触控板 + 四指 |
 | 70 Goalonez 4 天前 用 monico 或者 raycast 都可以实现常用 app 切换，效率很高。反而在 win 上找不到类似实现的工具。raycast win 版本实现了，但是暂时也有些 bug 。 |
 | 71 Q980q48Jgj6pRXoO PRO 如果必须用，就学着去适应吧 |
 | 72 crac 4 天前 没人用 magic mouse 么？ 如果有的话 试试双指双击鼠标表面？ |
 | 73 q534 4 天前 最大的问题还是 macos 各种解决方案动画都有点拖沓。对于干活来说，多 50ms 延迟都很难受，这一点和手机不同。即使用第三方 alttab ，每次切出来也会慢一丢丢，令人难受。 而 windows ，你可以说他没有 taste ，但绝对不能说他慢，在开箱即用的情况下，动画迅捷没有一丝拖泥带水。 |
 | 74 sing4zy 4 天前 via iPhone 真的最好用的是 win 的三指滑动自动触发多任务页面 到现在都没找到 mac 端代替 |
 | 75 Maboroshii 4 天前 确实很垃圾。特别是窗口关闭或者最小化的时候，居然 cmd+tab 里面也会有选项，但是就是无法唤起窗口。必须去 dock 里点一下才能出来 |
 | 76 wsjjacky 4 天前 萝卜白菜各有所爱，适合自己的就是最好的。一个工具而已，没必要捧一踩一。 |
 | 77 edinina 4 天前 「 command+tab 」按住 CMD 键用，窗口管理要用 Ctrl+↑，触摸板四指上滑，或者直接在设置里配置到鼠标键里，很好用的。 |
 | 78 ambeta 4 天前 用了 AltTab 感觉比 windows 还要方便 |
 | 79 webcape233 4 天前 看来我自适应能力挺强的，win macos linux 的 gome （ classic/gnome3 ）及 xfce 经常工作和个人换着用，感觉没啥可吐槽的呢 |
 | 80 newton108 4 天前 逻辑是你即然动了鼠标就说明你是想用鼠标的选择来切换窗口。不然你动鼠标干嘛？光标停留在哪个 App 的图标上，那个图标就被点亮了。不然你想怎样？ |
| 81 xing7673 4 天前 1 反正有人骂 mac 我是要帮帮场子的，做不好就是做不好，喂屎就是喂屎，不懂被喂了还要说好吃爱吃的 |
 | 82 CivAx 4 天前 @strawchild #20 Mission Control 。而且如果你把 F3 （或更改 MC 的快捷键）绑定到鼠标上，可以实现“按住侧键进入 MC 状态 - 移动指针到对应窗口 - 松开侧键” 来实现指哪打哪的快速切换 |
 | 83 mzsongyan 4 天前 有触摸板就四指上滑，鼠标就配置左上角热区 |
 | 84 cwcc 4 天前 感觉都没啥可吐槽的。工作电脑 KDE 、私人电脑 Mac 、游戏电脑 Windows ，都没啥特别不同的使用感觉。 |
 | 85 Elliota 4 天前 用 Karabiner 为常用软件设置快捷键不就好了，压根不用 alt + tab |
 | 86 migim 4 天前 Windows 窗口开多了也挺难用的，连续切几次就迷糊了，最后还是得求助于第三方软件 |
 | 87 rainxt 4 天前 1 用了十几年年 mac 感觉最顺手的就是 ctrl+1,2,3,4 切桌面(具体可以问下 gemini 怎么设置)，代码 ide 放桌面 1 ，浏览器放桌面 2 ，qq 微信放桌面 3 ，这样一个左手就能完成来回切，非常丝滑，楼上的 ctrl+方向键我是觉得很反人类，得两只手并用。win 下虽然有 alt tab 但说实话没有 mac 的 ctrl+数字键切桌面爽。 |
 | 89 tyoa 4 天前 哈哈哈,你不说我都没发现鼠标能选中,从来没有误触过 |
 | 90 hackpro 4 天前 我倒是觉得窗口切不切换的无所谓 但是自己写了一款应用把高频使用的软件磁吸在窗口边缘 即点即用 |
 | 91 xiao9469 4 天前 via iPhone 小知识：Mac mini 上用 F3 |
 | 92 labdum 4 天前 dockdoor 比 alttabs 好用吧 |
 | 93 Suremotoo 4 天前 1 其实这个是你的问题，你用了十几年的东西、习惯，突然换一个新，肯定不习惯。mac 的多桌面要多用，软件最大化就是一个新桌面，配上触摸板，贼好用，要不大家都说 mac 触摸板是最好用的，甚至有时候比鼠标都好用。 现在的 win 也有多桌面，但是没有 mac 好用，起码我认识的人没有一个用的，甚至都不知道 win 有这个功能。 |
 | 94 l549349545 3 天前 护果宝太多了，没办法，就像护官宝一样，发展的必然产物 |
 | 95 fuckyoudolphin 3 天前 如果必须用，就学着去适应吧 |
 | 97 ww2000e 3 天前 每天能用三种系统，还真没注意这些 |
 | 98 gogozs 3 天前 就没人说一下 windows 的 alt+tab 是干嘛的么，对 Windows 不了解的人 get 不到啊 |
 | 99 fadaixiaohai 3 天前 看着你是用 mac ，但是还是一套 win 的习惯 mac 一般都不用鼠标，而是用触摸板+手势 mac 也很少用切 APP ，一般都是多桌面+切桌面就行了 |
 | 100 smlcgx 3 天前 via iPhone mac 的设计是 tab 切换，上滑选择，虚拟桌面分类 整个是分类分层管理的，说白了不是让你在一个桌面开太多窗口的，养成一个分类的好习惯 另外不太明白这种抱怨设计的风气，不喜欢离开换个平台就好了，又不是别无选择 |
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