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最近一个月脖子都酸酸的，偶尔痛，麻木，感觉到坚硬，晚上睡觉都趴着睡才舒服，如果一直这样下去怎么办啊...
ps 你们有什么建议么？
ps 你们有什么建议么？
 | 1 Mac 2014-06-13 15:03:17 +08:00 我已经手掌神经刺痛了 |
 | 2 whalegia 2014-06-13 15:05:34 +08:00  1 我大学的时候做体检，里面有一项就是坚持颈椎。护士 MM 是这么说的： 诶这项你就别做了，可以换一个其他的项目。现在年轻人没有不颈椎病的。以后注意保护就行了。 我执着盲目不相信权威的执意做了这个坚持。嘿，你猜怎么着？ 我还真有颈椎病啊！ 所以神马叫术业有专攻。对此我对目前年轻人都有颈椎病深信不疑。 以上。 |
| 3 whalegia 2014-06-13 15:06:24 +08:00 错别字……不改不舒服斯基。 第一行坚持是检查…… orz |
 | 4 jdqingm 2014-06-13 15:09:17 +08:00 via iPhone 搜索中医骨伤整脊，一般中医院都有这种整脊治疗的 |
 | 5 iiduce 2014-06-13 15:11:03 +08:00 燕子飞，挺管用的。 http://wb.qdqss.cn/html/qdwb/20130427/qdwb24855.html 还有大学时老师教得 用头写字。 抬头和扭头为笔画，只有直上直下和左右扭，那种转着圈扭是不对的。 一天写几遍自己的名字就好了。 |
 | 7 xueshen OP @whalegia 嗯，准备去 |
 | 9 jamesxu 2014-06-13 15:21:17 +08:00 要经常锻炼啊，大哥，遇到这种事吃药、看病有什么用，不能解决根本问题，每天半小时的锻炼足够你强身健体而且不会得一些职业病 |
 | 12 xiandao7997 2014-06-13 15:28:56 +08:00 下一个定时提醒自己休息的软件 Windows -> EyeDefender, Mac -> AntiRSI 学蛙泳。。 |
 | 13 RainFlying 2014-06-13 15:30:12 +08:00 编程的最高境界：《颈椎病康复指南》 |
| 14 xueshen OP |
 | 16 Jerrysun0227 2014-06-13 15:44:07 +08:00 楼主，你不用担心，我跟你一样也是颈椎病。其实颈椎病是可以治好的，传统的治疗方法是牵引+推拿，这种方式可以根治，但是时间比较长。我曾经做过7次牵引、7次推拿，后来因为工作忙就间断了，最近打算继续做。如果，我是说如果，你在北京的话，可以去北京按摩医院，这家医院专治颈椎、腰椎病 |
 | 18 ganxiyun 2014-06-13 15:56:33 +08:00 练太极，我推荐一个师弟练，他练了一年多感觉好多了。不管心里作用也好，真有用也好，最终就是感觉好了。 ps，练太极不是老年人专利，可以尝试一下先 |
 | 19 imn1 2014-06-13 16:01:06 +08:00 首先是去拍片，不做这个无法确诊 假如不幸中的，理疗少不了，其中30分钟牵引这项效果最好的 如果只是轻微的增生，是可以治好的 如果很严重的，像我，颈椎两节错位，因为治不好，只能减轻，后面的日子会很难受的 怎么难受我就不想说了，涉及隐私，反正每天都后悔以前没注意这个 |
| 20 xueshen OP @dong3580 共勉了 @Jerrysun0227 时间太长肯定会坚持不了，这个病真纠结呢。 @iiduce 人懒 @ganxiyun 呃，跳广场舞可以不 @imn1 受教了，我回家去检查吧， 不妙就辞职专心休养。 |
 | 21 kinghenry 2014-06-13 16:12:33 +08:00 看医生才是正道。现在脊椎出问题，多数是椎间盘突出（增生），然后开始压迫神经。一种方法是理疗，更严重了可能需要做手术。还有一种治疗很多人不知道，是中国传统骨科和现代医学的结合：推拿。有一些大医院会有比较好的推拿科医生。千万别去外边的路边店推拿，你已经有问题的情况下，说不定给你搞个残废出来。 |
 | 22 MASAILA 2014-06-13 16:13:49 +08:00 运动 颈椎病就是因为一直保持一个动作 肩部肌肉越来越弱 颈椎的压力就越来越大 |
 | 23 manfay 2014-06-13 16:59:57 +08:00 LZ听我说，自己拉筋，立即见效！三天内完全消除疼痛！ 1，用肩部画圆形，向前画5圈，向后画5圈。 2，站直身体，低头，双手放头上（此时是脑后）手肘下垂，就这样轻轻地把头往下压。 动作注意：腰基本是直的，只颈部弯曲。感受从颈后到上背的肌肉被拉紧的感觉，每次15秒，一天内不同时段做多次。 另外还要仰头、左侧头、右侧头拉筋，动作要领我不详细说了，我也是看书学来的，建议以“拉筋”为关键词找书，买美国人或者日本人写的。 |
 | 24 revlis7 2014-06-13 17:33:26 +08:00 拉上小伙伴去打羽毛球啊 颈椎病更严重的是头晕恶心呕吐 |
 | 25 stupidace 2014-06-13 18:31:00 +08:00 正在进行推拿治疗。。。。什么腰啊，背啊都不好，被医生按的哇哇叫。。。。 |
 | 28 ChangeTheWorld 2014-06-13 20:32:24 +08:00 百度“自我正骨”，长痛不如短痛，短痛不如马上就痛 |
 | 29 cfnew 2014-06-13 20:47:54 +08:00 via iPad 不是吓唬你，瘫痪了你就知道保养和锻炼的重要性了，楼里好几个这样的，关键是一个姿势不能拿时间长了，瑜伽，放风筝，做操都助恢复，重视才行。 |
| 30 xueshen OP 休假六天治疗一下效果还是有的，以后靠运动了 |
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