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我平时需长时间看电脑, 导致眼疲劳.
吃叶黄素/玉米黄质/虾青素一周感觉无效, 求其他有效方法缓解/预防眼疲劳
谢谢
 | 1 mangmaimu 41 天前 鱼油加蓝莓提取物（原花青素） |
 | 2 zhq566 41 天前 我吃了好几月叶黄素，也没啥改善，先吃着吧。 |
 | 3 datiewang 41 天前 试试防蓝光镜片换 VA 显示器，调色温 |
 | 4 riskyrun 41 天前 除了休息之外，没有办法改善 |
 | 5 mayli 41 天前 多休息 |
 | 6 cat007 41 天前  2 多睡觉 |
 | 7 yty2012g 41 天前 1 、20-20-20 法则，每隔 20 分钟看 20m 的地方 20s ，日常自己就要注意眼睛休息 2 、合适的眼镜 |
 | 8 Kyene 41 天前 我也是每天长时间面对屏幕，睡够 8 小时甚至 9 小时不吃上面这些东西也会觉得好很多。我之前也吃，但睡眠不够还是难受，自从睡够了基本没再难受过了。 |
 | 9 9RWBdC758updU311 41 天前 via iPhone 少看屏幕 |
 | 10 coderluan 41 天前 202020 法则有效 |
 | 11 programApe 41 天前 干桑叶和枸杞一起泡水喝，对我来说效果还可以 |
 | 12 v00O 41 天前 最好的方式：少看屏幕，多睡觉休息，其他都是辅助 |
 | 13 TimeNewRome 41 天前 物理法：少看那个屏幕了！ 化学法：试试牛磺酸补充剂（我用的是 淘宝上买的猫狗用牛磺酸粉末） |
 | 14 hahasong 41 天前 食物：每周吃一次白灼虾，特别是黑虎虾 光学：每天尽量留半个小时在户外看看自然光，树木远处 |
 | 15 woodfizky 41 天前 谜底就在谜面上，少看电脑，多休息眼睛  眼睛累了就滴点眼药水，然后站起来走走，看看远处窗外休息下。 |
 | 16 ubuntukylin 41 天前 @TimeNewRome ？这种吃了，眼睛晚上会不会冒光？ |
 | 17 cheng6563 40 天前 等到后期眼睛直接放弃调节就不会疲劳了 |
 | 18 axinsoft 40 天前 有娃的会说，要大户外，每天 2 小时以上。另外多休息，远眺 5 米以外。出门开车一天不看屏幕你就会发现眼泪直飙。 |
 | 19 sikong31 40 天前 戴眼镜吗？你看眼镜瞳距和自己测光的瞳距相差大不大，我之前选大框带了好多年，眼睛很容易累，去年换了窄瞳距的眼镜，看屏幕从早到晚都不累  |
 | 20 rick13 40 天前 多出去溜达溜达 |
 | 21 573610635 40 天前 可能重点不是眼睛疲劳，你去眼科看看，大概率会开一种眼药水，抗菌消炎的，会有很大的改善。 |
 | 22 memecoin 40 天前 via Android 眼疲劳说明需要多休息，而不是吃补剂 |
 | 23 jhytxy 40 天前 via iPhone 盲猜你用的 oled 显示器 建议换个老的 ccfl 显示器试试 |
 | 24 ll5270 40 天前 早点下班  |
| 25 TimeNewRome 40 天前 @ubuntukylin 很抱歉先生，人类没有这种功能的 |
 | 26 mdsmm 40 天前 找个几千集的有声小说眯着听听。 |
 | 27 Maxwe11 40 天前 via iPhone 1 、确实只能尽量减少使用屏幕的时间，最差也是如前面所说，每隔一段时间要离开屏幕，远眺、查看自然光下的绿色植物。 2 、保健品这些元素是没有意义的，从服下，胃分解到肠吸收再转化再传到眼部毛细血管…链条太长了。 3 、去医院眼科，可以开具一些正经的治疗用产品，比如牛碱性成纤维细胞生长因子眼药水这种正经医药，是更有效可以缓解和修复的。中医里也有可以自己用纯净水稀释熊黄来做眼药水滴眼缓解的，当然都需要冷藏，但建议还是去医院检查，遵医嘱。 我们在网上不清楚具体情况，很难根据有限的资料给出更精确的解决方案。最后，确实还是要尽可能减少使用屏幕的时间，不然无论怎么补牢，也架不住前面造的更快。 |
 | 28 yansideyu 40 天前 看看眼镜度数合不合适，大框没有小框好。眼镜移心量大了也不好。叶黄素得吃一段时间才能看出效果来。眼疲劳可以用施图伦眼药水 |
 | 29 JaaaaackZheng 40 天前 七叶洋地黄双苷滴眼液，试试看，这个是应急用，有实验支撑，确实挺有效 |
 | 30 shenhualv7 40 天前 via Android 叶黄素虾青素不可能无效，要不眼睛本身有什么疾病，要不买到国产假的了 |
 | 31 joelincn 40 天前 via Android 虾青素每次摄入要 6 毫克以上，有条件上 10 毫克！适当调节多分段休息 |
 | 32 Lucy2025 OP 谢谢.... |
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