36 岁，从去年 10 月开始经常跑步，2025 年累计跑了 1910 公里。
上个周日，全马破四了，03:49:41 。
 | 1 prefect 5 天前 佩服，能跑完全程马拉松的人，我都感觉非常不可思议。。更别说跑那么快了 |
 | 2 maemual 5 天前 厉害厉害，佩服 |
 | 3 tuot0601 5 天前 跑量堆得挺快。 |
 | 4 jsonparse 5 天前 牛逼 佩服 |
 | 5 evan9527 5 天前 牛逼老哥，这个配速我目前只能跑 5km |
 | 6 Alex5467 5 天前 我跑五公里都达不到这个配速 |
 | 7 chaoooooos 5 天前 不过如此（柠檬.jpg ） |
 | 8 illion 5 天前 厉害啊。同是 36 岁，最近刚开始跑步，只能 8 分配慢摇 5 公里。。 |
 | 9 ggcleyang 5 天前 厉害 |
 | 10 azhaojingjing 5 天前 10 公里 37 分钟左右，但从不参加任何半马、全马，除了发发朋友圈不知道有什么意义 |
 | 11 elboble 5 天前 只跑半马，大概 145 左右，能跑全马还是很厉害的。 |
 | 12 wonderfulcxm 5 天前 恭喜啊 |
 | 13 cwliang 5 天前 Congrats ！前五公里怎么保持稳定 26 分配速的？人山人海跑不起来，我第一个五公里到 29 了，后面才稳定在 26-27 |
 | 14 taro0822 5 天前 厉害了，目前最好的成绩是半马 158 ，最近几年都没跑了，报了下个月的半马，争取 230 完赛 |
 | 15 hxtheone 5 天前 via iPhone 老哥牛逼, 这个配速只能跑 5 公里 +1 |
 | 16 ovtfkw 5 天前 via iPhone 才破 4 小时？我记得世界冠军都是 2 小时的样子啊。你这相当于百米跑 20 秒吗我不懂 |
 | 17 agood 5 天前 via iPhone 不错已经达到二级运动员标准了 |
 | 18 magicsilence 5 天前 @ovtfkw 老哥有条件先跑个 5 公里再说 |
 | 21 LuffyWong 4 天前 via Android 烟台马拉松？ |
 | 22 feaul 4 天前 这个跑量的成绩还是不错的啊 |
 | 23 neilsangkuan 4 天前 牛啊，相比之下我就是个菜鸡，跑三公里的配速都不一定有这个 |
 | 25 polarisc 4 天前 keep run 。 |
 | 27 conge PRO  1 首马就能这个成绩，小伙未来可期呀 |
 | 29 V3geD4g 3 天前  我爸 50 多了，最近两年爱上了马拉松，跑了一年多接近 3 了就离谱，我跑个 5 公里都费劲，真就一代不如一代  |
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